α‐リポ酸とコエンザイムQ10の摂取タイミング

サプリメントに使われる素材は、吸収と体内での作用のメカニズムによって、それぞれ摂るべきタイミングが異なっています。サプリメントは同様の効果を持った素材を組み合わせることが多いのですが、摂るべきタイミングが異なったものを組み合わせたものがあります。これでは、いつ摂ったらよいかがわからなくなります。
ダイエット素材でα‐リポ酸とコエンザイムQ10は一緒に使われることが多くなっています。α‐リポ酸は胃酸で壊されるため、食事の前に摂ることがすすめられています。また、
コエンザイムQ10は脂溶性で、脂肪に溶けて吸収されることから食事の後に摂ることがすすめられています。
これを解決したのがシクロデキストリンで包接したα‐リポ酸とコエンザイムQ10です。包接することによってα‐リポ酸は胃酸で壊されにくくなり、コエンザイムQ10は油に溶けなくても吸収されるようになります。つまり、いつ摂っても効果があるようにすることができたというわけです。
それぞれの成分については、「サプリメント事典」のα‐リポ酸、コエンザイムQ10、シクロデキストリンの項目を参照してください。
また、包接による吸収メカニズムについては、下記のページを参照してください。
http://www.cyclochem.com/cyclochembio/research/066.html