発達障害児支援施設の支援内容は、運営者の考えやスタッフの技量など、さまざまな要因があって、理想的な支援と合致していないこともあります。それらの施設に、必要なスタッフを配置したいと思っていても、それがかなえられない施設もあります。

スタッフを揃えることができたとしても、経験や技量、情報に差があるのは仕方がないことです。これらの差を埋めたとしても、発達障害児との相性があり、保護者との相性、さらには保護者が期待することとのズレなどもあって、思い通りの評価が得られないことも当然のようにあります。

発達障害児支援施設は児童発達支援施設（未就学児対象）と放課後等デイサービス（就学児童対象）に分けられます。子どもの機能改善には、できるだけ早い対応が重要になり、運動機能の改善への取り組みが発達障害の改善につながりやすいのは６歳未満だとされています。

感覚統合療法などは、基本的な知識と情報を得ている医療スタッフの理学療法士、作業療法士、言語聴覚士によって効果的に進めることができるものの、そのような専門スタッフを揃えるのは経営的にも大変なことです。

自前で揃えることができないのであれば、専門スタッフをコンサルタントとして迎えて、それぞれの施設の特性や子どもたちの特性に合わせた知識、技能などを得られるように講習や指導を実施することが大切になってきます。

専門のコンサルタントを求めている発達障害児支援施設は多いものの、どこに助けを求めればよいのか、誰に相談をすればよいのかがわからないということも少なくありません。

専門コンサルタントによる指導を受けることができる情報を得ることができる機会も少なく、そのような状況の改善も発達障害児の早期の改善を目指すためには重要なこととなると認識しています。
〔日本メディカルダイエット支援機構　理事長：小林正人〕

歩くだけでも、速度を変えることで筋肉を強化する効果を高めることができます。どのように変えるのかというと、普通歩行に速歩を加える方法です。これはインターバル速歩とも呼ばれていて、普通歩行を３分間、速歩を３分間と歩き方を交互に変えることを指しています。

これは疲労物質の乳酸を溜めないようにするためで、普通歩行では乳酸は溜まりにくいものの、３分間であっても速歩をすると脚の筋肉の負荷が高まり、ブドウ糖の消費が急速に高まることから酸素不足になり、その結果として乳酸が発生するようになります。

普通歩行は有酸素運動になり、速歩は有酸素運動であっても無酸素領域の負荷になります。インターバル速歩は有酸素運動と無酸素領域の運動を繰り返す歩き方ということです。

有酸素運動と無酸素運動を同じ時間だけ繰り返すというのは、インターバルトレーニングで実施されているものです。これはマシントレーニングを３０秒間、ジョギングを３０秒間、繰り返して行うこのですが、その多くは中高年の女性を対象としたもので、マシントレーニングは無酸素運動になるほど負荷は強くはなくて、ジョギングといっても足踏みをするだけなので、有酸素運動と呼べるほどのものではありません。

普通歩行と速歩を繰り返すほうがインターバル効果は高く、無酸素領域の速歩で筋肉の中に多くの酸素が取り込まれ、次の普通歩行で酸素を多く使って脂肪代謝を進めようとするものです。速歩というのは、この場合には「なんとか会話ができる速度での歩行」を指しています。

インターバルトレーニングが３０秒間で切り替えているのは、無酸素運動を３０秒間続けると乳酸が発生するので、その前に有酸素運動をしようというものですが、乳酸は有酸素運動によってエネルギー化できるので、３０秒間にこだわる必要はありません。有酸素運動としての普通歩行を３分間するなら、無酸素領域の速歩を３分間以上やって乳酸をエネルギー化しようという発想です。
（日本メディカルダイエット支援機構　理事長：小林正人）

法定健診は労働安全衛生法で義務づけられた定期健康診断で、雇い入れ時の健康診断と年１回の定期健康診断を実施することが事業者には義務づけられています。
法定健診の項目は以下の通りです。

１　問診１（既往歴及び業務歴の調査）
２　問診２（自覚症状、他覚症状の有無の検査）
３　身体測定（身長、体重、腹囲）
４　便及び尿検査
５　視力及び聴力の検査（1000Hz、4000Hz）
６　胸部エックス線検査及び喀痰検査
７　血圧の測定
８　貧血検査（血色素量及び赤血球数）
９　肝機能検査（ＧＯＴ、ＧＰＴ、γ-ＧＴＰ）
10　血中脂質検査（ＬＤＬコレステロール、ＨＤＬコレステロール、血清トリグリセライド）
11　血糖検査
12　尿検査（血中の糖及び蛋白の有無の検査）
13　心電図検査

定期健康診断が法律で義務づけられているのに対して、歯科健診は任意健診となっています。事業所における歯科健診の実施率（受診率）は全国平均で約５％と低く、事業者の努力義務のみで実施されていることになります。

法律で義務づけられているのは歯科特殊健康診査のみです。

特殊健康診査が実施されるのは、以下の労働に常時従事する労働者です。

「塩酸、硝酸、硫酸、亜硫酸、フッ化水素、黄りん、その他、歯またはその支持組織に有害な物のガス、蒸気または粉じんを発散する場所にける業務」

これに該当するのは、メッキ工場、バッテリー製造工場、化学工場、肥料工場などで働く従業員で、このような業務に従事している人は、歯が溶ける歯牙酸蝕症を発症しやすいこともあり、歯の状況や口腔粘膜、顎骨などの状況について歯科医師による健康診断を実施しなければならないとされています。
〔健康ジャーナリスト／日本メディカルダイエット支援機構　理事長：小林正人〕

大手出版社でゴーストライターをしていたときのこと、教訓的な書籍も多く発行されていたこともあって、それに該当するような逸話を書くと喜ばれていました。ちょっとした書き手のテクニックの一つですが、インタビューの合間に出てきた話が、実は著者（実際は書いていないけれど）の人となりを表す逸話となっていました。

それを一つでも見つけられたら、他の経歴や実績は事実を書き並べても好感をもって受け入れてもらえるということで、インタビューの前後、ちょっとした休み時間の会話は実は大切なネタ探しの時間でした。

ある大手企業のカリスマ経営者へのインタビューの途中で、気になったことを聞いてみました。それは経営者が乗る自動車の運転手が用事を伝えるために応接室に入ってきたことで、通常は運転手の用件は秘書などが伝えるものです。

運転手と経営者の言葉のやり取りも気心が知れた感じだったので、「家族の方ですか」と話を向けてみました。案の定で、長男とのこと。企業の大小に関わらず、長男は要職につけて近くで育てるものというのが一般的です。

近くに置いて、特別な地位に就く人物に帝王学を学ばせるというのは通常のことですが、同じ近くであっても運転手というのは珍しいので、このことを突っ込んで聞いてみました。

会社の中では親の強い部分しか見ることができないが、自動車の中という狭い個室のような空間では、同情した人との会話や携帯電話のやり取りもすべてを聞くことができるので、本当の姿がわかるとのことでした。

経営者には苦しいこと、辛いこともあれば、社員に聞かせられないことを話すこともあり、それを知ってから、会社に入って帝王学を学んでほしいということでした。
実際に、その経営者から出たのは「王道を歩んでほしい」という言葉でしたが、書籍の中では帝王学に変えました。というのは、王道というのは王様が通る楽な道ということで、定番、常道という意味は本来はないからです。

楽な道ではなく、あまり楽とは言えない道（運転手）を経験させることで、よい経営者になってほしいという思いを、書籍の中でも取り上げました。

これは評判がよかったのですが、後日談として長男が会社を辞めて、独立したということを聞きました。周辺の方から聞いたところでは、父親の裏の姿がわかって離れていったとのことで、あまりに特殊な立場につけることには疑問を抱くような結果でした。
（日本メディカルダイエット支援機構　理事長：小林正人）

広く健康に関わる記念日について紹介します。

９月１日　ゼスプリ社がキウ（９）イ （１）の語呂合わせで「キウイの日」と制定。ブレイブサークル運営委員会が、がん征圧月間の９月の初日を「大腸がん検診の日」と制定。カゴメが被災時に保存できる野菜は望菜（ぼうさい）と読むことから防災の日に合わせて「望菜の日」と制定。日本マテ茶協会がアルゼンチンで収穫祭が行われる９月１日を「マテ茶の日」と制定。宇治田原製茶場（京都府宇治田原町）が急（９）須で淹れるお茶で一（１）番親しまれるの語呂合わせと２００３年９月１日に、こいまろ茶が発売されたことにちなんで「こいまろ茶の日」と制定。森永乳業が日本初の濃厚ギリシャヨーグルト・パルテノが発売された２０１１年９月一日にちなんで「ギリシャヨーグルトの日」と制定。毎月１日は「あずきの日」（井村屋グループ）、「釜飯の日」（前田家）、「Myハミガキの日」（ライオン）。

９月２日　那須塩原市畜産振興会が本州一の生乳生産地のＰＲのために牛（９）乳（２）の語呂合わせで「那須塩原市牛乳の日」と制定。船橋屋（東京都江東区）が、く（９）ず（２）の語呂合わせで「くず餅の日」と制定。

９月３日　ポッカがクエン（９）酸（３）の語呂合わせで「クエン酸の日」と制定。もろみ酢公正取引協議会（沖縄県那覇市）がクエン（９）酸（３）の語呂合わせで「琉球もろみ酢の日」と制定。カリフォルニアくるみ協会が、く（９）るみ（３）の語呂合わせで「くるみパンの日」と制定。ＵＨＡ味覚糖がグ（９）ミ（３）の語呂合わせで「グミの日」と制定。毎月３日は「くるみパンの日」（カリフォルニアくるみ協会）、「みたらしだんごの日」（山崎製パン）。

９月４日　味のちぬや（香川県三豊市）が、く（９）し（４）の語呂合わせで「串の日」と制定。日本串カツ協会（大阪府大阪市）が、く（９）し（４）と、串カツを食って（９）幸せ（４）にの語呂合わせで「串カツ記念日」と制定。日本鯨類研究所が、く（９）じ（４）らの語呂合わせで「くじらの日」と制定。大分県豊後牛流通促進対策協議会が豊後牛１００年を記念する２０１８年９月４日に県内統一ブランド・おおいた和牛を発表した日にちなんで「おおいた和牛の日」と制定。供養の日普及推進協会が供（９）養（４）の語呂合わせで「供養の日」と制定。毎月４日は「みたらしだんごの日」（山崎製パン）。

９月５日　クリーン・コール・デー実行委員会がク（９）リーンコ（５）ールの語呂合わせで「石炭の日（クリーン・コール・デー）」と制定。毎月５日は「みたらしだんごの日」（山崎製パン）。

９月６日　霧島酒造が、く（９）ろ（６）の語呂合わせで「黒霧島の日」と制定。大口酒造が、く（９）ろ（６）の語呂合わせで「黒の日」と制定。春日井製菓販売が黒（９６）の語呂合わせで「黒あめの日」と制定。ミツカンが黒（９６）の語呂合わせで「黒酢の日」と制定。菊池食品工業（東京都板橋区）が黒（９６）の語呂合わせで「黒豆の日」と制定。青森県黒にんにく協会が黒の語呂合わせで「黒にんにくの日」と制定。モンデリーズ・ジャパンがク（９）ロ（６）レッツの語呂合わせで「クロレッツの日」と制定。中沢乳業がク（９）リーム（６）の語呂合わせで「生クリームの日」と制定。浅田飴が固形浅田飴ク（９）ール（６）Ｓの語呂合わせで「浅田飴の日」と制定。澤田屋（山梨県甲府市）が、く（９）ろ（６）の語呂合わせで「甲斐の銘菓くろ玉の日」と制定。サン・クロレラがク（９）ロ（６）レラの語呂合わせで「クロレラの日」と制定。鹿児島黒牛黒豚銘柄販売促進協議会が黒（９６）の語呂合わせで「鹿児島黒牛・黒豚の日」と制定。日本海（島根県出雲市）が９月はのどぐろ漁が始まる時期で、ぐ（９）ろ（６）の語呂合わせで「のどぐろ感謝の日」と制定。大平きのこ研究所（埼玉県飯能市）が黒舞茸のく（９）ろ（６）の語呂合わせで「黒舞茸の日」と制定。有楽製菓（東京都小平市）がブラックサンダーにちなんで黒＝く（９）ろ（６）の語呂合わせで「ブラックサンダーの日」と制定。養命酒製造のクロモジ研究会がク（９）ロ（６）モジの語呂合わせで「クロモジの日」と制定。中沢乳業（東京都港区）がク（９）リーム（６）の語呂合わせで「生クリームの日」と制定。世田谷自然食品がグ（９）ル（６）の語呂合わせで「ぐるぐるグルコサミンの日」と制定。森永製菓がキョ（９）ロ（６）の語呂合わせで「キョロちゃんの日（森永チョコボールの日）」と制定。毎月６日は「メロンの日」（全国メロンサミットinほこた開催実行委員会）、「手巻きロールケーキの日」（モンテール）、「手巻きロールの日」（モンテール）。

９月７日　ちゃんぽん亭総本家などを展開するドリームフーズ（滋賀県彦根市）がカレンダーで８月３１日の野菜の日の真下にくる９月７日を「近江ちゃんぽんの日」と制定。パール（東京都江東区）がク（９）リーナ（７）ーの語呂合わせで「クリーナーの日」と制定。毎月７日は「生パスタの日」（全国製麺協同組合連合会）。
９月８日　日本リカバリー協会が休（９）養（８）の語呂合わせで「休養の日」と制定。丸善ジュンク堂書店が丸善の創業者の早矢仕有的が考案したハヤシライスにちなんで早矢仕の誕生日を「ハヤシの日」と制定。お茶村（福岡県八女市）が桑（９８）の語呂合わせで「桑の日」と制定。毎月８日は「生パスタの日」（全国製麺協同組合連合会）、「歯ブラシ交換デー」（ライオン）、「スッキリ美腸の日」（日本美腸協会）。

９月９日　厚生労働省が救（９）急（９）の語呂合わせで「救急の日」に制定。森永製菓が親子で調理をする楽しさの普及のために、く（９）っく（９）の語呂合わせで「親子でＣＯＯＫ（くっく）の日」と制定。ヒラオ（大阪府寝屋川市）が燻製をモク（９）モク（９）の語呂合わせで「日本の食文化・燻製（スモーク）の日」と制定。みなと子ども食堂とノーペコラボ（電通）が、お腹が空いたときになる音のグー（９）グー（９）から「グーグーの日」と制定。ジャパンフリトレー（茨城県古河市）がＰＯＰを左右反転させた鏡文字が９０９に見えることから「ポップコーンの日」と制定。東海漬物（愛知県豊橋市）が、きゅうりの９とキューちゃんの９の語呂合わせで「きゅうりのキューちゃんの日」と制定。ベターホーム協会が食べ物を捨てないん（９）残さないん（９）の語呂合わせで「食べ物を大切にする日」と制定。モンテールがクルクル、キュッキュッとロールケーキを手で巻いたイメージとロールケーキが９の字に見えることから「秋のロールケーキの日」と制定。スギヨ（石川県七尾市）がクルクルの語呂合わせで「手巻寿司の日」と制定。スポーツリパブリック（東京都港区）がアスリートの健康的な美脚に注目してもらうことを目的として９（キュッ）と９９が脚の形に似ていることから「健康美脚の日」と制定。日本ケンタッキー・フライド・チキンがカーネルサンダースの誕生日（１８９０年９月９日）にちなんで「カーネルズ・デー」と制定。毎月９日は「クレープの日」（モンテール）。

９月１０日　資生堂がコエンザイムＱ１０の普及のために９（キュー）１０（テン）の語呂合わせで「キューテン（Ｑ１０）の日」と制定。赤穂化成（兵庫県赤穂市）が苦汁（くじゅう＝９１０）の語呂合わせで「苦汁（にがり）の日」と制定。仙台牛たん振興会が牛（９）たん＝テン（１０）の語呂合わせで「牛たんの日」と制定。猪飼弓具店（大阪府大阪市）が弓（９）道（１０）の語呂合わせで「弓道の日」と制定。小倉トースト普及委員会（愛知県名古屋市）がオグ（９）トー（１０）の語呂合わせで「愛する小倉トーストの日」と制定。毎月１０日は「糖化の日」（ＡＧＥ測定推進協会）、「パンケーキの日」（日本ハム）、「コッペパンの日」（全日本丸十パン商工業協同組合）、「アメリカンフライドポテトの日」（米国ポテト協会）。

もう５０年も前の大学受験のための勉強に必死にならなければいけない時期に、読んだＳＦ短編小説のことを思い出していました。

「歳を取ると昔のことを思い出すのに最近のことは思い出せなくなる」と言われますが、いきなり５０年前のことを思い出したのは歳のせいではなくて、今年の気候のせいです。
（歳のせいと言われたくないので、年齢を伝えるときには歳を取って数字だけ言うか、レベル６８というように話すようにしています）

当時は働き蜂と揶揄される時代で、働く人の夏休みも極めて短いという状況を取り上げて、ＳＦ短編小説は「夏だけ日本が南国に移動してリゾート化する」というテーマで話を進めていました。夏休みが終わると、また元の位置に戻ってくるということでした。

その当時の真夏の気温は３４℃を超える日もあって、最高気温が３５℃を超える猛暑日が目前という状況でした。まさか猛暑日が連続して、４０℃を超える日があることなど想像もしていなかった時代のことです。

一時的なことであっても、急に猛暑の地域に移動したことで、日本人の身体にダメージが蓄積されて短命になってしまうのではないかとの不安が小説では語られていました。

当時の日本人の平均寿命（１９７３年）は男性が７０.７０歳、女性が７６.０３歳でした。現在の男性が８１.０５歳、女性が８７.０９歳と比べると、まだまだ長生きとはいえない時代で、日本人の平均寿命が世界一になるのは、その５年後の１９７８年のことです。

日本人の平均寿命が男女平均で世界一というのは今も変わらないことですが、新型コロナウイルス感染症の影響によって２年連続で平均寿命が短くなっています。その結果が男性８１.０５歳、女性８７.０９歳という結果です。

やっとコロナ禍から解放されたのに、今度は猛暑の連続で健康が害される状況の中、これまで以上に健康面に注意しなければ企業や団体も成り立たない時代になったという認識を強くしているところです。
〔日本メディカルダイエット支援機構　理事長：小林正人〕

歩くのは多くの人が実施できる健康づくり法であり、特別な用具が必要のないことも始めやすく、続けやすい方法として評価されています。用具が必要ないといってもシューズとウエアは必要にはなるものの、日本ウオーキング協会が「いつでも、どこでも、誰でも、どんな格好でも」というキャッチフレーズを掲げて普及したのも、普通に出歩くときのスタイル（ファッション）でも実施できることを示しています。

それに対して、ノルディックスタイルのウォーキングには、歩きやすい通常のウォーキングの服装に加えて、２本のポールが必要になります。２本のポールさえあればよいということではなくて、歩き方によって使われるポールが違っています。

北欧発祥のノルディックウォーキングは、クロスカントリースキーの夏場のトレーニングとして始まったこともあって、勢いよく前進できるようにポールの先（地面に触れるゴムパッド）は４５度の角度がつけられています。

ポールを後方に投げ出すような勢いで大きく腕を振り出すことから、手からポールのグリップが離れても戻ってくるように、手につけるグローブとグリップがストラップで結ばれています。

これに対して、日本で誕生したのがポールウォーキングと呼ばれることが多い前にポールをついて歩く方法で、ポールのグリップは握って歩くようになっています。ゴムパッドも垂直か少し斜めについて歩けるように丸型か円盤型になっています。

ノルディックウォーキングは上半身も使って勢いよく歩けることから、通常のウォーキングに比べると２０％ほどもエネルギー消費が高まります。ポールウォーキングは１０％ほど高まるだけとされますが、両脚への負荷が弱まることから長く歩くことができます。ポールの支えがあることで安定性があり、中高年から高齢者にも適したノルディックスタイルのウォーキングとなっています。
〔健康ジャーナリスト／日本メディカルダイエット支援機構　理事長：小林正人〕

健康食品の形状というと第一に思い浮かべられるのは錠剤の形で、その次がカプセルとなるかと思います。錠剤形は有効性のある素材を賦形剤で固めて作られますが、賦形剤によって固形にされても、徐々に劣化していくことがあります。

また、味の問題も起こります。健康食品は、一般の食品と違って味はないという認識かもしれませんが、有効性が高い素材の中には独特の味があって摂りにくいものもあります。それを解消するためにも賦形剤が使われるのですが、それでも味に問題があって、仕方がなく工夫が行われるものもあります。

その工夫というのは分量を減らすか、有効性が低いことがわかっていても異なるものを使うということです。その例としてよくあげられるのは、Ｌ–カルニチンです。Ｌ–カルニチンは体内で合成される代謝促進成分で、脂肪酸がミトコンドリアの膜を通過するときに必要になる成分です。

体内で合成されるものの、合成のピークは２０歳代前半で、それ以降は合成量が減るためにミトコンドリアに取り込まれる脂肪酸が減り、それが余分な脂肪として体内に蓄積されていく原因となります。

以前は医薬品の成分であったものが、今では食品の成分としても許可されて、サプリメントの成分として使われています。このことを厚生労働省に認められるように動いたのはロンザ社で、今ではＬ–カルニチンの国内シェアの８割を占めています。

高品質で高濃度のＬ–カルニチンは独特に味があるために錠剤形にするときには、分量を減らす、品質に違いがあるものが使われるのが常です。高品質で高濃度のＬ–カルニチンを使うための一番の方法はカプセルに封入することですが、高品質のカプセルは医療用と同様で高価格です。

そのカプセル化を低価格で実現できたのはロンザ社で、スイスの本社が世界トップの医療用カプセル会社を子会社にしたことから、日本でも高濃度のＬ–カルニチンが１００％という製品の安価での提供が可能になりました。
〔日本メディカルダイエット支援機構　理事長：小林正人〕

ポールを使って歩くノルディックスタイルのウォーキングは、スポーツ感覚で行う北欧発祥のノルディックウォーキングと、安定性を重視したポールウォーキングに大きく分けられます。ポールウォーキングは日本で誕生したものです。

日本で誕生したノルディック・ウォークは、原則的にはポールウォーキングを採用しているものの、流派のような歩き方にはこだわらず、個人の状態や要望に合わせて、ノルディックスタイルのポールを使って歩くことも認めています。

ノルディックウォーキングはクロスカントリースキーの夏場のトレーニングとして始まっただけに、勢いよく前進していく歩き方をします。そのために通常のウォーキングの１.２倍のエネルギー消費があると説明されています。これは同じ速度で歩いた場合のことで、勢いよく歩いたら１.５倍にもなると考えられています。

ウォーキングが主には下半身の筋肉を使うことからヘソから下の７０％の筋肉であるのに対して、ノルディックウォーキングは首から下の９０％の筋肉を使うから、というのは指導者がよく口にすることです。

これに対して、ポールウォーキングは前にポールをついて、体重を２脚だけでなく両腕にも分散させることから負荷が弱まって歩きやすくなることから、エネルギー消費は１.１倍ほどだとされています。

ゆっくりと歩いた場合には、筋肉への負荷が少ないので、普通にウォーキングするよりもエネルギー消費が少ないとからと言って、ノルディックウォーキングのほうがよいと言っている指導者の方もいます。

同じ時間の実施で比較をするから、このような違いになるのであって、エネルギー消費量は「運動量×時間」で計算されるので、ポールを使って長く実施したら、普通に歩くことよりも多く鍛えられるというのは当たり前のことです。
〔日本メディカルダイエット支援機構　理事長：小林正人〕

生涯にわたっての健康を考えるときに分岐点となるのは７０歳です。この年齢は日本人の平均年齢（男性：８１.４７歳、女性：８７.５７歳）からすると晩年にあたるわけですが、生涯医療費を見ると７０歳までと７０歳を過ぎてからの医療費がほぼ同じになっています。

生涯医療費というのは個人が一生涯に使う医療費のことで、その平均は２７００万円で、男性は２６００万円、女性は２８００万円とされてきました。このうち個人が支払うのは社会保険によって違っていて、１割から３割の範囲で支払っています。これ以外は国、自治体、健康保険組合などが支払っています。

生涯医療費は年々上昇傾向があり、四捨五入をすると、もう２８００万円（男性：２７００万円、女性：２９００万円）になっています。実際に、この金額を超えるのは時間の問題です。

医療費のピークは７６〜８０歳で、いかに人生の最後で医療費がかかっているかを示しています。女性の生涯医療費が多いのは、長生きであることから、それだけ多くの医療費がかかっているということです。

生涯医療費の波を低く抑えることができれば、それは個人にとっても国や自治体などにとっても出費が抑えられることであり、人生の晩年で使う金額が医療費であるのか、それとも自分や家族などに使うことができるのかで、人生の締めくくりの幸福度が違ってきます。

生涯医療費の分岐点である７０歳の時点で、それまでにかかった医療費が少ない状態であれば、７０歳以降に使われる医療費も少なくて済むことを示しています。７０歳が近づいてきてから健康に気をつけた生活をしても手遅れということで、５０歳を超えたら積極的に健康づくりに取り組むべきであるということがわかります。

それぞれの人の生涯医療費は７０歳までの医療費の倍で済むのか、平均の金額を一気に使うことになるのか、それは本人の意識と努力によって結果が異なるということになります。
〔日本メディカルダイエット支援機構　理事長：小林正人〕