◆問題があるのかチェックしてみよう
当てはまる項目をチェックしてください。
危険因子と自覚症状で、それぞれ５つ以上が当てはまったら要注意。
それぞれのチェック項目の意味は、次ページで説明しています。

血糖　危険因子チェック

• 早食いである
• 食事は満腹するまで食べる
• お菓子などの間食が多い
• ジュースや清涼飲料水を飲むことが多い
• 脂っこい食事が好き
• お酒を習慣的に飲んでいる
• お酒をたくさん飲む
• ストレスを感じている
• 10分以上歩くことが少ない
• 両親や祖父母に糖尿病の人がいる

血糖　自覚症状チェック

• 口の中が渇きやすく、水をたくさん飲む
• オシッコの回数が増えた
• オシッコの泡立ちが多く、消えにくい
• オシッコの色が濃い、臭いが強い
• 食欲が異常にある
• いつも空腹感がある
• 急に太ってきた
• いつも疲れやすい
• 皮膚にかゆみがある
• 性欲が減退してきた

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