“今太閤”という呼び名は、豊臣秀吉のように低い身分から立身出世して最高権力者になった人物を指す言葉で、高等教育の学歴を持たずに総理大臣にまで上り詰めた駆け上った田中角栄さんの異名となりました。

太閤は、摂政や関白を退いて、その子が摂政か関白の職に就いたときの称号です。

秀吉は関白職を子の秀次に譲ったことで太閤となりました。

太閤秀吉が最高権力者にあったときには、大阪城の新年の挨拶は、家臣の誰もが秀吉のもとを訪れ、その後に重鎮に挨拶に行くということで、重鎮の中でも誰に人気があるのかを推しはかるバロメータになっていました。

秀吉の死後、秀頼が跡を継いだ時の新年の挨拶は、秀頼が初めかと思われていたところが、徳川家康に挨拶をしてから秀頼の元を訪れる家臣が多かったことから、家康は自らが天下を取ることを確信した、と伝えられています。

これを喜びとするだけでなく、反省点とするところが、いかにも家康らしいと伝えられるところで、江戸時代になって新年の挨拶は将軍への拝謁を第一にして、主従関係と身分を確認する場となりました。

これを「将軍の馬」になぞらえると、将軍の馬の葬式だけでなく、将軍本人の葬式にも多くの人が集うようにして、さらに次の将軍のもとにも引き続き従うという万全の権力体制を作り上げたということになります。

将軍の馬の“将軍”と、江戸時代の征夷大将軍の語呂合わせのような感覚で書いておこうかと思ったところもあるものの、なんだか書いていくうちに形としてまとまった感じがしています。
〔セカンドステージ連盟　小林正人〕

学習障害の書字障害は、文字を書いたり、文章を綴ったりすることに困難があるものを指しています。

バランスの取れた文字を書くことに問題がある、書字に関して誤りが多い、動詞などがうまく使いこなせない、板書など書き写しの速度が極端に遅いもの、考えた内容で書字をすることが難しいものなどが含まれています。

識字障害があると書字にも影響が出て、書字障害となることが多く見られます。読むことに困難はなくても文字の形を捉えること、形を正しく覚えておくことが困難で、書字の誤りにつながります。

書字障害の具体的な特性としては、以下のことがあげられます。

＊年相応の漢字を書くことができない

＊書き順を間違える

＊書き順を気にしない

＊書き文字がマス目や行から大きくはみ出してしまう

＊バランスのとれた文字を書くことが難しい

＊アルファベットの綴りが困難

＊文字を書くときに鏡文字を書く

＊形態的に似た文字（“め”と“ぬ”、“わ”と“ね”）を書き間違える

＊促音（っ）、撥音（ん）、二重母音（おかあさんの“かあ”）など特殊音節の誤りが多い

＊“わ”と“は”、“お”と“を”にように耳で聞くと同じ音（おん）の表記に誤りが多い

＊形態的に似た漢字（雷と雪）を書き間違える

＊画数の多い漢字に誤りが多い

＊漢字を使いたがらず、仮名で書くことが多い

＊文字を書く際に余分な点や線を書いてしまう

＊句読点などを忘れる

＊文章を書くときに助詞などをうまく使いこなせない

＊考えた内容を書いて表現することが難しい

＊板書など書き写しの速度が極端に遅い

＊早く書くと雑になる
〔セカンドステージ連盟　理事長：小林正人〕

サプリメント・健康食品は、素材同士の組み合わせによって、有効性が高まることがあれば、逆に危険となる場合もあります。このようなことが起こるようになったのは、サプリメント・健康食品の研究が大きく進んだことと関係しています。

以前には、サプリメント・健康食品の素材を多めに摂っても、医薬品と一緒に摂ったからといって「医薬品と医薬品」の組み合わせによる副作用のような健康被害は起こりにくかったのです。

ところが、サプリメント・健康食品の研究と加工が急激に進歩して、機能性の面では医薬品に大きく近づいたことから、医薬品同士の副作用と同じような“相互作用”が起こるようになりました。

サプリメント・健康食品の素材と医薬品成分の相互作用については、アメリカにおいて研究が大きく進み、『NaturalMedicine DataBase』（ナチュラルメディシン・データベース）がアメリカ保健研究所（ＮIＨ：National Institutes of Health）の委託事業によって発表され、英語圏の保険会社、医療機関、健康保険機関などによって活用されています。

世界版のデータベースには１６００種類以上のサプリメント素材の説明と医薬品との相互作用などが掲載されていて、日本対応版は１２００種類以上が掲載されています。日本対応版は一般社団法人日本健康食品・サプリメント情報センターによって情報発信されています。

日本健康食品・サプリメント情報センターの理事長は、国立健康・栄養研究所の理事長を以前に務められていました。

厚生労働省の『保健機能食品等に係るアドバイザリースタッフの養成に関する基本的考え方について』の通知の委員会で一緒であった関係から、私が国立健康・栄養研究所のＮＲ（Nutrition Representative：栄養情報担当者）の講師を務めていたときからの付き合いがありました。

「ナチュラルメディシン・データベース」では、サプリメント・健康食品と医薬品によって相互作用が起こらないように、どのような相互作用が起こるのかについて詳細に記載されています。

これはサプリメント・健康食品と医薬品を有効に使ってもらうための事典といえるもので、海外では医療機関で有効に使われています。ところが、日本の医療機関では本来の目的とは異なる使い方がされています。

このことについては次回（負の歴史４１）で説明させてもらいます。
〔日本メディカルダイエット支援機構　理事長：小林正人〕

「日本人の食事摂取基準（２０２５年版）」では、各論のエネルギー・栄養素について説明しています。その中から微量ミネラルの鉄の過剰摂取の回避の「耐容上限量の策定」の続きを紹介します。

〔耐容上限量の策定〕
＊乳児（耐容上限量）
乳児に過剰な鉄摂取を行った場合には、亜鉛や銅の吸収率の低下、腸内細菌叢の変化、成長制限が生じるリスクがあるとされています。
例えば、１３.８mg/日の鉄を２８日間投与された低出生体重児では、２０週目に赤血球のスーパーオキシドジスムターゼ（SOD）活性の低下が認められています。

一方、アメリカでは新生児を含む乳児用調整乳には全て４〜１２mg/Lの鉄強化が行われており、１０mg/日に近い鉄を摂取している乳児が相当数存在するものと推定できます。

しかし、このような出生直後からの積極的な鉄補給の有害影響は、厳密にデザインされた試験では実証されていません。

現状では、乳児における過剰な鉄摂取の影響が明確でないことから、乳児に対する耐容上限量も設定していません。

＊妊婦・授乳婦（耐容上限量）
ヘモグロビン濃度１３.２g/dL以上の貧血でない妊娠女性に５０mg/日の鉄を硫酸第一鉄として投与すると、胎児発育不全と高血圧の割合が増加するという報告があります。

また、妊娠または授乳中の女性に５０mg/日の鉄を与えた場合に、亜鉛の利用が低下したという報告も散見されます。

これらのことから、貧血ではない妊婦・授乳婦への鉄の補給は、合理性がなく、むしろ母体および胎児に健康障害を生じる可能性があると考えられます。

現時点で十分なデータがないことから耐容上限量の設定は見合わせますが、貧血でない妊婦・授乳婦が鉄サプリメント等を利用することは控えるべきです。
〔日本メディカルダイエット支援機構　理事長：小林正人〕

「日本人の食事摂取基準（２０２５年版）」では、各論のエネルギー・栄養素について説明しています。その中から微量ミネラルの鉄の過剰摂取の回避の「耐容上限量の策定」の続きを紹介します。

〔耐容上限量の策定〕
＊小児（耐容上限量）
成長期のラットに、適切量の約５０倍に相当する１８５０μg/体重gの鉄をクエン酸第二鉄として含有する飼料を４週間投与した場合、トランスフェリン飽和率が顕著に上昇して、肝臓をはじめとする臓器に鉄の蓄積が認められます。

一方、同じ飼料を成熟期のラットに与えた場合、投与期間を２４週間にしても蓄積は軽微です。

これらのことから、成長期においては、過剰な鉄摂取に対するペプシジンによる鉄吸収の調節は十分でない可能性が考えられます。

１２〜１８か月の小児に３mg/kg/日の鉄を硫酸第一鉄として４か月間毎日投与した場合、体重増加量が有意に減少したとの報告があります。

しかし、４〜２３か月の乳幼児を対象にして、鉄補給を行った研究のメタ・アナリシスでは、鉄補給に伴う体重増加量の減少は僅かであり、統計学的に有意なものではなかったとしています。

一方、アメリカ食品医薬品局（FDA）は、おおむね６歳以下の小児で鉄の過剰摂取が問題となるのは、鉄剤や鉄サプリメントの誤飲による急性の胃腸症状であるとしています。

動物実験の結果に基づくと、成長期においては過剰な鉄吸収を防止する調節機構が十分でない可能性があり、鉄の過剰摂取に関しては成人以上に注意する必要がありますが、小児においても、急性の胃腸症状以外に、鉄補給に伴う健康障害が明確でないことから、成人と同様に耐容上限量の設定は見合わせました。
〔日本メディカルダイエット支援機構　理事長：小林正人〕

「伊達のあんぽ柿の日」ふくしま未来農業協同組合が、あんぽ柿の最盛期が冬で、普及に携わったのが１３人であったこと、発祥地の福島県伊達市梁川町五十沢（いさざわ）の１３（いさ）にちなんで１２月１３日、１月１３日、２月１３日を制定。

毎月１３日：「一汁一菜の日」（一汁一菜ぷらす・みらいご飯）、「お父さんの日」（ヤクルト本社）、「登山の日」（ＩＣＩ石井スポーツ）

閃輝暗点（せんきあんてん）によって、視界にモザイクが出ることが頻繁に起こり、出ている時間も長くなったために、安全のために運転免許を６０代半ばで返納しました。

もしもハンドルを握っているときに閃輝暗点の状態が起こったら、交通事故の加害者（自損事故ではなくて人身事故）にもなりかねません。

地方に住んでいて自動車の移動ができないのは困難ではあるものの、これは仕方がないことです。

そのために行動範囲が狭くなり、仕事での打ち合わせや講習講師では、送り迎えをしてもらわないとできないということも何度がありました。

よく見えない状態でも、目を閉じて休めることができないシーンもあって、モザイクが出ていないと感じていても目を閉じて他の視覚情報をカットすると薄くモザイクが出ていたということもあって、思ったよりも負荷がかかっていたのでしょう。

目の疲れが強くなり、目の痛みも出るようになり、なかなか集中して文字を読む、文を書く、話をするということができなくなってきました。

そんな状態で、どうやって、この文章を書いているのか、というと、音声文字変換ソフトと生成ＡＩのおかげです。

そこまでして文章を制作する必要があるのかということについては別の機会に書くことにして、生成ＡＩの活用については次回（日々邁進１４）に続きます。
〔日本メディカルダイエット支援機構　理事長：小林正人〕

修行と書いたら「しゅぎょう」と読むのが当たり前というか、正式には「しゅぎょう」としか読まないのに、原稿や台本に「修行」と書かれていると「しゅうぎょう」と読む人がいます。

これは言葉のアマ（素人）ならわからないではないものの、言葉のプロ、それもプロ中のプロである（と思われている）アナウンサーやレポーターなどの所業となると見逃すわけにはいきません。

なぜ、修行（しゅぎょう）を「しゅうぎょう」と読んでしまうのかというと、これは修業と混同したためだと考えられています。
修行は精神面を高めることが最終目的の終わりのない研鑽を指しています。

それに対して、修業は読み方によって意味が違ってきます。

修業（しゅぎょう）は技術面、技術を磨くことで、一定の期間、一定のレベルの技術を身につけることを指しています。

修業（しゅうぎょう）は習い修めることで、その結果として受けることができるのは修業証書です。これは、もちろん修業（しゅうぎょう）証書（しょうしょ）と読みます。

つまり、修行のように、ずっと続く研鑽、どこまで高まるかわからない究極の姿を表すのではなくて、修業は、どちらの読み方をしても、どこまでも続くものではなく、身につけたら終了するということになります。

その終わりがある修業を、さらに続けることで修行にまで高めることになるのかは、その人次第ということです。
〔日本メディカルダイエット支援機構　理事長：小林正人〕

ボランティアは無償で行うものであり、対価として金額を求めたらボランティアではないという気持ちは多くの人に抱かれているようです。

それに対して有償ボランティアという考え方があって、これには少額であってもアルバイトのように対価が発生するものと、金銭が発生しないものがあります。

前者の対価が発生する有償ボランティアは、時給のようなものではなくて、仕事の量に関係なく手当（交通費などの実費）が与えられるものが多くなっています。

まったく金銭が発生しない有償ボランティアは、ボランティアと呼んでよいのかとの疑問を抱く人がいるかと思いますが、ボランティアをした時間や仕事の内容を金額などに変換して積み立てておくものがあります。

これはボランティア貯金と呼ばれています。貯金は、将来のためにお金を貯めておくことで、具体的には金融機関にお金を預けておくことを指しています。金融機関で使われる貯金という用語は、ゆうちょ銀行、農業協同組合、漁業協同組合で使われるもので、それ以外の金融機関（銀行、信用金庫、信用組合など）では預金が使われています。

ボランティア貯金の多くは、ボランティアができる間は自分が貯めるほうになり、ボランティアが必要になったときには貯蓄を取り崩していくほうになる仕組みです。例えば、介護をしたら、自分が介護をされるようになったときには貯蓄分を使うことができるものです。

このようなボランティア貯金というシステムがなくても、ボランティアを続けていることが、金銭に換えることができないメリットを得ることになるという考えで実施されているものもあります。

中には無償ボランティアで、ギャラも交通費もなくて、むしろボランティアが寄付をするという形のところもあります。
〔セカンドステージ連盟　理事長：小林正人〕

「日本人の食事摂取基準（２０２５年版）」では、各論のエネルギー・栄養素について説明しています。その中から微量ミネラルの鉄の過剰摂取の回避の「耐容上限量の策定」の続きを紹介します。

〔耐容上限量の策定〕
＊成人・高齢者（耐容上限量）
アルコール性肝障害患者では、エタノールによってヘプシジンの発現が抑制されるために、食事からの鉄摂取が過剰になると肝臓への鉄蓄積が進行して、症状が悪化すると考えられています。

しかし、遺伝的な素因がなく、アルコール多飲でもない健常者に関して、食事等からの鉄の摂取過剰が胃腸症状以外の健康障害を引き起こすという明確な証拠は見当たりません。

以上より、耐容上限量の設定は見合わせることとしました。

なお、月経のある日本人女性における鉄欠乏の最大の要因は、月経に伴う鉄損失であって、鉄摂取量とは関連がないという報告もあり、推奨量を超えて鉄を摂取して必ずしも貧血の予防にはつながらない可能性があります。

また、健常者であっても、長期にわたる鉄サプリメントの利用や食事からの過剰な鉄摂取が、臓器への鉄蓄積を介して、健康障害を起こす可能性は否定できないとされています。

したがって、推奨量を大きく超える鉄の摂取は、貧血の治療等を目的とした場合を除き、控えるべきです。
〔日本メディカルダイエット支援機構　理事長：小林正人〕