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毛髪の科学３５　生まれつきの毛髪と諦めることはない

生まれつき毛髪の量が少なく、縮れ毛である先天性乏毛症・縮毛症という疾患があります。薄毛は個性であり、縮毛も個性とみることができますが、先天性乏毛症・縮毛症は疾患であるので、本来なら治療の対象になるものです。しかし、先天性乏毛症・縮毛症は治療の対象とはされず、対症療法の一環として、かつらの使用がすすめられるか、個性として受け入れるしかないという程度でした。先天性乏毛症・縮毛症の国内の

毛髪の科学３４　円形脱毛症の治療に光明

円形脱毛症は、通常の脱毛による薄毛とは違って、円形や楕円形の脱毛斑と呼ばれる脱毛部分が突然起こるものです。俗に「１０円ハゲ」と呼ばれる１０円玉くらいの脱毛が起こることが知られていますが、それ以上の広範囲に広がるものもあります。再び発毛が起こる場合もあれば、完全に脱毛して元には戻らないものまで、さまざまなタイプが確認されています。全人口の１〜２％に発症されるとされますが、円形脱毛症は

毛髪の科学３３　薄毛の人は免疫が高いのか

「薄毛の人は精力が強い」と昔から言われてきました。薄毛を気にする人への励ましの言葉だと言われることもあります。薄毛の人は実年齢よりも年齢が上に見られがちで、そのイメージの年齢に比べたら精力が強いというのが一般に言われていることです。別の考え方もあって、精力が強いということは男性ホルモンが多くて、これが薄毛に関係しているということです。男性ホルモンは男性の場合は睾丸や副腎で作られています。

毛髪の科学３２　夏の日差しは毛髪も日焼けする

８月２０日は「頭髪の日」という記念日です。８月２０日といえばお盆も過ぎて、暑さが和らいでくる時期ではあるものの、まだ紫外線は強く、毛髪が強い影響を受けている時期でもあります。夏場に毛髪が乾燥したり、舳先がパサつくのは気温のせいだけでなく、一番の要因は紫外線です。紫外線のケアというと日焼け止めに使われているサンスクリーン剤は、日焼けや皮膚の光老化を防止するための紫外線散乱剤、紫外線吸

毛髪の科学３１　酸化よりも糖化が恐ろしい

薄毛は頭皮の皮脂が酸化して毛穴を詰まらせることが原因だという考えがあって、皮脂を増やさないこと、皮脂が詰まらないようにシャンプーとマッサージを欠かさないことがあげられています。皮脂の酸化が毛髪に影響を与えるのは間違いないことではあっても、それと同じように注意しなければならないのが糖化です。糖化というのは、食事で摂取した糖質（炭水化物）に含まれているブドウ糖が体内のタンパク質と結合す

１１月２６日の記念日

「鉄分の日」ゼリア新薬が鉄分の重要性と不足の問題点を啓発するために、いい（１１）と鉄分の元素番号２６にちなんで制定。「いい風呂の日」日本浴用剤工業会が、いい（１１）風呂（２６）の語呂合わせで制定。「ポリフェノールの日」日本ポリフェノール学会が、いい（１１）ポリフェ（２）ノール（６）の語呂合わせで制定。「いいプルーンの日」カリフォルニアプルーン協会が毎月２６日がプルーンの日

日々修行８８　栄養学の変遷

日本の栄養学は、明治時代から始まっていたものの、国民の健康づくりの基本として据えられたのは終戦後のことです。それは終戦から２年後の１９４７年（昭和２２年）からとされています。戦後の日本は極端な食糧難の状態でした。その原因としては戦争の徴用と軍需産業への動員のために農村労働力が減少したこと、農機具や肥料が欠乏状態だったことに加えて、異常気象によって米の生産量が平年の半分以下という不作であった

食事摂取基準５　指標の目的と種類

「日本人の食事摂取基準（２０２５年版）」では、エネルギーの指標と栄養素の指標を設定しています。〔エネルギーの指標〕エネルギーについては、エネルギー摂取量の過不足の回避を目的とする指標を設定するとしています。〔栄養素の指標〕栄養素の指標は、３つの目的からなる５つの指標で構成されます。具体的には、摂取不足の回避を目的とする３種類の指標、過剰摂取による健康障害の回避を目的

セカンドステージ３３　三世代のための新たなステージ

「親子ほどの年の差」という表現があります。成人年齢が１８歳まで引き下げられ、２０歳前でも子どもがいる家庭も珍しくない時代ですが、実際の初産年齢の平均は３１歳となっています。企業や団体の労働者年齢は、これまでは６０歳定年を基本に考えられてきて、２０歳の社員の定年間近の社員とは４０年近くもの差がありました。それでも「親子ほどの年の差」という二世代が一緒に働くことを考えた健康づくりを想定すればよ