最新情報

代謝科学６　体熱産生のメカニズム

全身には６０兆個以上の細胞があるとされています。この説は長らく続いてきたのですが、今では３７兆個以上という説が有力になりつつあります。実際の数は、どうであっても細胞でエネルギーが作り出されるメカニズムに変わりはありません。細胞はエネルギー源を取り入れて、エネルギー代謝を行って、生命維持のためのエネルギーを作り出しています。細胞の中で作り出されたエネルギーは、その細胞の中だけで使われ

健康デザイン２３　簡単にできるサーキットトレーニング

有酸素運動には体脂肪をエネルギー化して減らす効果があり、無酸素運動には筋肉を強化する効果があります。ともに健康づくりには大切なことですが、この２種類の運動を交互に繰り返すことによってエネルギー代謝を高め、より効果的に体脂肪を減らす効果を得ることができます。その方法としてよく知られているのはサーキットトレーニングです。これはマシントレーニングによる無酸素運動を３０秒間、エクササイズによる有酸

７月２９日の記念日

「福神漬の日」新進（東京都千代田区）が、七（７）福（２９）の語呂合わせで制定。「七福神の日」幸煎餅（群馬県前橋市）が、七福神せんべいの普及のために七（７）福（２９）の語呂合わせで制定。「白だしの日」七福醸造（愛知県安城市）が、白だしの普及のためにヒチ（７）フク（２９）の語呂合わせで制定。毎月２９日：「ふくの日」（日本アクセス）、「クレープの日」（モンテール）、「Piknik

日々修行３３３　遺跡巡りのきっかけ

１９８４年に、これまでの古代史の常識を覆すような大発見がありました。その前年に発見された島根県斐川町神庭の「荒神谷遺跡」から銅剣３５８本が発掘されました。それまで全国で発見されていた銅剣の数よりも多く、しかも一か所から発見されたということで、歴史ファン、古代史マニアでなくとも強い関心を示すような出来事でした。その翌年の１９８５年には銅剣発掘場所から、ほんの１０歩のところから銅鐸６個、銅矛１

言い間違い２７　熱にうなされる

うなされるというのは、恐ろしい夢を見て、苦しそうな声を出すような状況で使われる言葉で、「悪夢にうなされる」といった使い方がされます。漢字では魘されるとなりますが、「魘」は、うなされる、おそわれる、おびえるといった意味があります。お題の「熱にうなされる」は、発熱して悪夢を見たり、苦しい思いをするという印象と合致している感じがするので、これでよいように思われることもあるのですが、明らか

業苦楽３６　マネージャーのマネージャー

マネージャーというと組織の管理者を指しているのですが、高校野球をはじめとした学生スポーツのマネージャーのイメージもあって、メインの活動のお手伝いといった感覚で捉えられることが多いようです。もう一つマネージャーのイメージとして抱かれることが多いのは、芸能界のマネージャーで、歌手やタレントについて何でもこなす役割という感じがあります。まるで雑用係（？）といった立場で、苦労して地位を築き上げてき

健康デザイン２２　第三の居場所としての健康スポーツ

「第三の居場所」という言葉は、子どもについて使われることが多く、家庭と学校以外の居場所を指しています。子どもが楽しみながら安心して過ごせる場所が期待されるところですが、学童保育クラブや児童館、学習塾などを指すこともあり、そこに行きたい、時間を過ごしたいという気持ちを抱かせるところであるのかは疑問も抱かれます。子どもが好きなスポーツなら、それは喜んで行く第三の居場所になるのかというと

７月２８日の記念日

「なにやろう？自由研究の日」ベネッセコーポレーション（岡山県岡山市）が、な（７）に（２）や（８）ろうの語呂合わせで制定。毎月２８日：「にわとりの日」（日本養鶏協会）、「ニワトリの日」（都道府県食肉消費者対策協議会）

日々修行３３２　人生の道の歩き方の指南

「人生の最終コーナー」のお題で前回（日々修行３３１）、私自身の残された年数を、どのように過ごすべきかを考えてみました。私の場合の人生の最終コーナーを曲がり切ったのが６０歳を少し過ぎたところで、それが正しかったとすると、古希になるまでの１０年間は、もっと別の走り方があったのではないか、と今さらながら反省をしているところです。これから先は早く到着することではなくて、また長生き合戦ではな

学習特性サポート７１　自律神経の調整のために食べるべきもの

学校の授業は、自律神経の交感神経の働きが盛んになる時間帯に実施されています。これは自律神経の交感神経の働きが日中に盛んになり、夕方以降は副交感神経の働きのほうが盛んになって、交感神経の働きが抑えられるという通常のリズムを基本とした考えです。ところが、発達障害の人では、大人も子どもも関係なく、日が昇っても交感神経に切り替わらず、そのために通常の起床時間になっても起きられない、起きられても脳の