これまで書き続けてきたことを振り返ってみて、「自分の都合によって重要な軸を変える人とは付き合わない」ということを決断しました。

悪気があってやっているわけではなく、仕方がない事情があり、まとまりのない思考や行動になっている人が多いことも承知しています。それを自分でコントロールできない人もいて、“ほとんど病気”と周囲から言われることもあるようですが、あえて“病気”だと考えて対応するようになりました。

それは岡山に移住してから取り組んだ発達障害児の支援活動を通じて学んだことです。発達障害は病気であったとしても、それを本人にも保護者にも伝えることはなく、当たり前の存在として付き合うようにしています。

「みんな違って、みんな良い」の発想で、あえて変えようとするのではなく、そのままの存在であることを認めて、その上で自分の状態や状況によって距離感を保っていくという考えです。

発達障害児は、すべての子どものうち１０人に１人という存在で、その特性は生涯にわたって続きます。発達障害児の支援活動をする中で、統合失調症についても研究を進めてきました。

統合失調症は成人の１００人に１人の割合とされていて、発達障害がある人が統合失調症となる確率が高いことが脳科学の研究者との交流で気づかされました。

統合失調症は、考えや気持ちがまとまらない状態が続く精神疾患で、遺伝性が指摘されています（片親の場合は６％、両親ともの場合は４８％）。脳内で情報を伝える神経伝達物質のバランスが崩れることが関係していると考えられています。

神経伝達物質で特に影響を与えているのはセロトニンとドーパミンで、これは発達障害にも共通しています。

症状は、陽性症状、陰性症状、認知機能障害に分けられています。

陽性症状は妄想、幻覚（幻聴、幻視）、思考障害があり、考えに一貫性がなくなる特性があります。陰性症状は感情の平坦化（感情鈍麻）、思考の貧困、意欲の欠如、自閉があります。認知機能障害は記憶力の低下、注意・集中力の低下、判断力の低下があげられます。

陰性症状と認知機能障害は発達障害の自閉症スペクトラム障害と似通っていることもあり、誤った診断をされる例も報告されています。

感情や意欲が低下する一方で、その状態を変えようとして行動的になることもあり、一般に診断される統合失調症の状態とは違うことから改善したと考えて、自信をもって積極的に動くようになります。

まとまりのない思考や行動になりがちですが、それが途切れることを恐れて、ますます行動的になっていきます。それが周囲に影響を与えて、時間泥棒になっても本人が気づかないのも、よくあることです。

統合失調症だから付き合わないということではなくて、それに似た行動を起こす人は少なくないことから、脳科学を研究してきた成果の一つとして決断するときの基準にしているのです。
〔日本メディカルダイエット支援機構　理事長：小林正人〕

岡山に移住して、今年の４月で７年になりました。岡山では子どもの支援に取り組むようになりましたが、東京にいたときには公益団体を通じたり、社会福祉の研究が中心で、直接的な支援は臨床栄養での小児肥満や摂食障害などの個別対応くらいでした。

子どもの支援の中でも発達障害児に対しては、岡山県内で支援施設の運営をする特定非営利活動法人の設立の支援をして、監事も務めています。

発達障害児支援施設のレベルはピンキリですが、私が巡り会えたのは医療スタッフの理学療法士、作業療法士、言語聴覚士などが個別に対応する特殊な療法を実施していて、多くの関係者に注目されています。

発達障害児は子どもの１０人に１人の割合で、自閉症スペクトラム障害と注意欠陥・多動性障害のほかに学習障害があり、その対応が遅れていることは岡山県だけでなく、全国で問題となっていました。

その対応を的確に実施する方法が確立できれば、全国の発達障害児、その保護者の支援にもつながるという思いもあって、学習障害児童のための学習塾を運営する一般社団法人の設立にも、ここでも監事を務めていました。

先に書いたことと重なることですが、活動を始めたときには、知的な能力に支障はないのに学習障害のために充分に学ぶことができずに苦しんでいる子どもの支援を最優先させていて、私も力を入れて応援していました。学習障害専門の学習塾としては問題のない内容で、通塾する子どもも増えて、運営は安定してきていました。

ところが、発達障害児支援でよく指摘される「子どもが金に見える」ということが見えてきて、最後には一般社団法人に保護者が支払っていた学習塾の費用が、知らないうちに別法人の収入にされていました。

監事の役割としては、問題を知ったからには糾弾すべきだったのでしょうが、支援を受けている子どもには学ぶ機会が継続することが重要で、運営法人が揉めているようではよい結果にならないとの判断から、監事を辞することになりました。

それまでにかけた時間は、泥棒されたというよりも、自分から捨てたようなところがあるのですが、一つだけ時間泥棒をされたと思うしかないことがありました。

それは学習塾の活動を広く知ってもらうための書籍で、共著者として半分以上の原稿を提供しました。しかし、発行後に数冊受け取っただけで、原稿料もなく、私の原稿が教育の使われていることを後になって共通する知人から聞きました。

そのような時間泥棒の経験は何度もしてきましたが、その被害に今後が遭わないようにしたいという思いよりも、少なくとも自分が時間泥棒の加害者にならないこと、そのためにすべきことを全部するという考えに至りました。
〔日本メディカルダイエット支援機構　理事長：小林正人〕

「明日できることを今日するな」というのは一見すると著名な諺（ことわざ）のようにも思えるかもしれませんが、そのような諺はありません。言いたいことを伝えるために、逆説的に使うようにしています。

諺のように使われているのは「今日できることを明日に延ばすな」で、今日すべきことを明日にしようと先延ばしをしていると、翌日も同じことを繰り返したり、その日に別の用事が入るなどして、いつまで経ってもできないということを指しています。

“諺のように”と書いたのは著名人の名言だからです。

原典は「Never leave that till tomorrow which you can do today」で、アメリカ建国の父と呼ばれるベンジャミン・フランクリンの言葉です。ベンジャミン・フランクリンというと、「Time is money」のほうが有名で、「時は金なり」と訳されています。

自分の時間をお金に変えるアルバイトでもサラリーマンでなくて、「時間はお金と同じで貴重なものだから無駄にするようなことがあってはいけない」という戒めです。

ところが、自分の時間どころか、他人の時間も大事に考えない人も少なくありません。このことについては先に「時間泥棒」という言葉を使って書いてきましたが、「今日できることを明日に延ばすな」とは逆のこととして「明日できることを今日するな」という言葉を使っているのは、私の大事な時間を蔑ろにした人に気づいてもらいたいからです。

このことを発しても、時間泥棒と同じで、気づいていない人がほとんどです。

「明日できること」は、無理をしてでもやっておかなければならないことではなくて、明日でも明後日でも変わりがないことで、それを先にやらせようとしている人に対して伝えようとして使っています。

１日にできることというのは、物理的には時間の余裕さえあればできることであっても、精神的・心理的な面では集中してできない、実施するためには相当の気力を使うということでは長続きできなくなります。

継続してこそ効果がある、成果があげられるということなのに、あまりに急いでやらせようとするとタイムスケジュールはこなせたとしても、実質が伴わない“質が低い”仕事になってしまうことにもなります。質が伴わないことは、一つひとつでは影響を与えるようなことはなくても、積み重なっていくと大きなズレにもなりかねません。

何もかも先延ばししてよいということではなくて、「明日できること」を選択して、それを実施するまでの時間に再考する、他の方法がないかということも考えることができます。その意味を込めて「今日するな」と言うようにしているのです。
〔日本メディカルダイエット支援機構　理事長：小林正人〕

被害を与えられた人にとっては、とんでもないことをされたと感じていても、被害を与えた人は何も困ったことが起こってはいないので何も感じないということがあります。

このことは「足を踏んだ人は痛みがわからない」という表現をされますが、「足を踏まれた人の痛みは踏まれた人にしかわからない」と言い換えられることもあります。

これは時間泥棒をされた場合も同じことで、時間を泥棒された人の辛さ、苦しみは盗んだ人にはわかりません。わかってほしいと訴えても暖簾に腕押しで、そもそも時間を泥棒したとも気づいていない人が多いのが実情です。

その苦しみを第三者を介して伝えたとしても、お金を失ったわけではないので平気ではないか、お金の話であれば同じ金額で賠償すればよいのではないか、要した時間だけ相手にも時間をかけさせるから問題はないではないと言われたこともあります。

しかし、他人の時間を償うのは容易ではありません。自分が失った時間と同じ時間をかけてもらえば、同じ成果が得られるというものではありません。私がかけた時間は経験と実績があるから短時間でできたことで、同じ時間をかけてもらっても半分にも満たないことがあるからです。

自分の能力と、かかる時間で判断してはいけないということですが、他人の時間を蔑ろにする人ほど、他人の時間を大事に思わない傾向があります。

「お互い様だから」と言い、自分が足を踏まれることもあるだろうから、そんなに目くじらを立てることではないと言われることもあります。しかし、それは時間の重要さが、それぞれの人で異なっていて、その時間が生み出したことの価値がわからない人が口にすることです。

私の場合は時間泥棒をされたといっても、時間をかけたことに対して報酬がもらえなかった、期待した金額に達しなかった（雲泥の差、月とスッポンくらいの開き）ということくらいです。

貴重な時間を盗んだ人は、足を踏んだ側であって、踏まれた痛みを感じろと迫っても、理解することはできないことだと諦めるようにしています。

そもそも、そのような反応をする人と付き合ったことが間違いであったということですが、そのことを記憶から消さないように「ＯＮをＯＦＦで返す」というギャグを講演などで使うようにしています。もちろん、これは「恩を仇で返す」のもじりです、
〔日本メディカルダイエット支援機構　理事長：小林正人〕

物事を進めるための対話は、キャッチボールによくたとえられます。ボールのコースや速度、球種（ストレートやカーブ、スライダーなど）だけでなく、ピッチャーの投球姿勢、投球パターンなどによってキャッチャーの捕球も違ってきます。

投球はピッチャーとキャッチャーの会話にたとえられることもあり、心理面の変化は次の投球にも影響を与えます。

構えたところに投げ込まれれば取り損なってパスボールをすることもなくなるのでしょうが、要求とは違ったコースにボールがくると、取り損なってしまい、これが勝敗を左右することにもなりかねません。

ゲームに使われるボールは１個が大原則です。ボールの交換をしない限りは別のボールを使うこともないし、２個のボールがあって、どちらを補給して送球してよいかわからないということも起こりません。

ところが、対話のキャッチボールは、自分と相手の１対１で進めてきたはずなのに、こちらが目を離した隙に、別のところにボールが投げられていて、そのボールが戻ってこないためにキャッチボールが続けられないということがあります。

グローブの中にボールがあるものと思っていて、いつまでも投げてこないと待たされているうちに日が暮れてしまった、何日も経ってしまったということが対話のキャッチボールでは起こります。これは待っている時間を無駄にされた、まるで時間泥棒をされたような形です。

キャッチボールは、試合ではないときには１個のボールを３人でキャッチし合うということもあります。

初めに投げ合っていた２人に、もう１人が加わって、初めの２人が優先、少なくとも３人が平等だと思っていたのにメインが他の２人になり、たまにしか投げてこない、いつの間にか自分が外されて２人だけのキャッチボールになっていたということも起こります。

この話は、もう１人が加わって３人でキャッチボールをすることを言われて、納得したうえでということを前提にしていますが、知らないうちに私が投げたボール（企画内容や成果）を別の人とのキャッチボールに使われていたということが実際にありました。

しかも、そのキャッチボールの相手が、私が紹介した人であって、自分を外して対話をして、初めに企画していたことが、すべて２人だけのものになったという経験から、キャッチボールは２人だけの間でしかやらないと決めました。
〔日本メディカルダイエット支援機構　理事長：小林正人〕

重要で急ぐことは最優先させるためには、自分一人ではこなせないからと他の人に助けを求めるのは普通にあることです。その求めに応じて手を貸して、いよいよ本格的に進もうという段階になって突然、最優先であったことが後回しにされることがあります。

後回しにしてよいことというのは、重要であっても急がないことであり、今は慌ててやることではなくても個人や会社にとって大事なこと、時間をかけてやったほうがよいことなどを指します。

初めは重要で急ぐと思っていたのに、急がなくてもよいことであることがわかり、急に方向転換されることはあります。

それは仕方がないことで、後になって考えたら、そのほうがよかったということもあります。ただ、その変えたこと、心変わりについて説明してもらわないと、少なくとも変更があったことを伝えてもらわないと、助けを求められた身としては準備を続けていて、待っている時間が長くなるほど、時間が盗まれたのと同じことになります。

そのことを面と向かって伝えたときに、よくあるのが、「もっと重要なことができた」「もっとよくするために変えた」「よくするために人脈づくりや勉強に時間をかけている」といった反応です。それを自分の頭で考えるだけでなく、これまで一緒になって進めてきた人に対して説明するのは当然のことです。

ところが、ちゃんと進めば、みんなが納得してくれるとの考え（思い込み）で説明もせずに、自分が正しいと感じたこと、楽しいこと、他の人に喜ばれることだと言って、説明を怠る人がいます。それも本人が悪いことだとは感じていないこともあります。

これこそ時間泥棒そのものの行動なのですが、「時間泥棒は泥棒をしていることに気づいていない」ということを本人に強く言っても、他人事として軽い気持ちでしか聞くことができない人がいるものも事実です。

子どものために始めたことは、ずっと子どものことを考えて続けてほしいのですが、子どものためには大人が変わらなければならないと言って、保護者だけでなく広く地域の人たちに呼びかけることに注力する人がいます。

その地域だけでなく、広域で理解を進めなければならないとの考えから、まだ地域の活動が始まったばかりなのに（場合によっては始まっていないときでも）他の地域との交流を始めることもあります。

それが本人にとってやりたかったこと、その実践で褒められることがあると、そちらが優先されて、だんだんと初めに言ったことが“能書き”になってしまう人もいます。

本来の目的を忘れたわけではないとしても、他に重要なことがあると言い出した途端に、どこがスタート地点とゴールであったのかがわからなくなってしまうようなことは避けないといけないのに、避けるべきことにはまってしまう人が案外と多いと感じています。
〔日本メディカルダイエット支援機構　理事長：小林正人〕

一緒に仕事をすると言って期待をさせておいて、そのまま何もしない、何もさせないということなら大した被害はなくて、時間を無駄にさせられたという一時期の感情だけで済む話かもしれません。

ところが、離れるわけにもいかず、かといって続けたくても進まないという状況になり、それが長く続くと、これは時間泥棒に匹敵することになります。

人の大事な時間を奪うような行為というと、仕事をさせて報酬を支払わなかった、大きく減額させたということだけでなく、約束をすっぽかす、約束した時間に遅れてくるということもあげられます。

他にも、中止することがわかってもすぐに連絡しない、遅れてくる連絡をしない、約束した時間より早く切り上げられる、といったこともあります。

さらに１対１での話だったはずなのに他の人が同席して充分な話ができなかった、事前に資料に目を通していくということだったので資料を送ったのに見ていなかったということもあります。

このようなことは何度ということでは済まず、少なくとも１００回は経験しています。

携帯電話や通信アプリがなかった時代ならまだしも、今の時代に時間に関しての約束を違えて、他人の大事な時間を奪うことをしなくてもよいはずなのに、そんなことを繰り返す人、それをそんなには悪いとは思っていない人は少なからず存在しています。

もっと困った人は、同じ「待たせる」でも約束時間ではなくて、仕事を振っておいて、もしくは途中までやらせておいて、途中から連絡が来なくなる、こちらから連絡をしても返事がなくなるといったことがあります。続けるのか止めるのかだけでも連絡をしてほしいのに、その連絡も来なくなるという人さえいます。

待たされているほうは時間を無駄にされているような感覚があったとしても、待たせているほうは特に被害もなければ痛みを感じることではないので、これは「足を踏んだ人は踏まれた人の痛みがわからない」というのと同じようなこととなります。

その間の時間に仕事や作業はしていなかったとしても、待たされている間は泥棒をされている時間と同じことです。他のことをして時間を効率的に使えばよかったのではないか、と言われることもあるのですが、何も用件がない時間と待たされている時間では、もしも仕事をしていたとしても気持ちも効率も違ってきます。

途絶える前の用件にかかった時間だけでなく、それに待たされている間の時間の重要性を伝えても、ほとんどの時間泥棒をしている人はピンときていないというのが実情です。一人ひとりの時間の被害は少なくても、その人が周囲の人にしていることを合わせると実は社会的に大きな被害を与えていることになります。

そのことを直接指摘しても、自分のことを言われているのだと気づかない人もいて、こうなると考えるだけ無駄という気持ちになって離れていくことにした人も少なくないのです。
〔日本メディカルダイエット支援機構　理事長：小林正人〕

時間泥棒の被害に遭ってしまうのは、重要度と緊急度の認識が違っていることが原因になっていることがあります。重要度の認識が同じであれば、一緒に活動できるはずなので、活動のために時間がかかっても、それは必要な時間となります。

同じ重要度の高いことであっても、急いで対処することがあるときには、他のこと（重要度が一番でないこと）を止めても力を注いでいくことが求められます。

ところが、重要度と緊急度の認識が違っていると、片方は重要で緊急だからと時間をかけていても、もう一方は重要と思っていない、緊急と思っていないということだと、片方は自分が頑張っているのに平然とした顔をしていると判断して腹を立てることになり、もう一方は何を急いでやろうとしているのか理解できないということにもなります。

重要性と緊急性については４つに分類（Ａ〜Ｄ）して優先順位がつけられているのが通常です。

〔Ａ〕重要度が高く急ぐ必要があること
〔Ｂ〕重要度は高いが急がなくてよいこと
〔Ｃ〕重要度は低いが急ぐ必要があること
〔Ｄ〕重要度が低く急がなくてよいこと

第一に取り組まなければならないのは重要性と緊急性がある〔Ａ〕であるのは当たり前のことで、重要性はあるものの緊急性がないことは〔Ｂ〕とされます。

通常は〔Ａ〕の次は〔Ｂ〕であるはずなのに、重要でないのに急ぐ必要がある〔Ｃ〕、例えば苦情処理のように手間ばかりかかる雑多な仕事を先にしなければならないことが起こります。

そして、重要度が高くはなくて急がなくてよいことの〔Ｄ〕は削除対象になり、これに力を注ごうという人は少ないはずです。共通認識があれば、お互いが、このような判断をしてスムーズにいくことになるのでしょうが、認識が違っていると、どんなことであっても〔Ｄ〕と認識されがちです。

〔Ａ〕だと思ってやっていることを〔Ｄ〕だと判断されたら、自分にとっては時間泥棒をされたことになります。そのようなことにならないように確認をしてから進めていても、後になって判断を変えたり、他に重要だと考えていることが生じたからといって、これまでの〔Ａ〕〔Ｂ〕がすべて〔Ｄ〕にされてしまうこともあります。

自分時間泥棒をされたと思っていても、相手は何度も思わないということもあって、これが一緒に組んで進むことができない原因になることも少なくありません。

中には、共通認識だったはずの緊急性と重要性の軸を自分の都合で変えてくる人もいます。本人にとっては周囲に（人によっては自分自身に）言い訳ができれば変えることは問題がないのかもしれませんが、一緒に活動しようとしている人にとっては、こんなに困ったことはないのです。
〔日本メディカルダイエット支援機構　理事長：小林正人〕

自分にとっては時間を無駄にされたことは大きな出来事であっても、それを感じない人には共通していることがあります。それは時間に余裕があって、時間の大切さに気が回らない人のことでもなければ、お金に余裕があって「時は金なり」がわかっていない人のことでもありません。

「よーく考えよう、お金は大事だよ」ではなく、「よーく考えよう、時間は大事だよ」という感覚の重要性については前に書きました。

お金があるために時間の大切さがわかっていない人がいることは事実ですが、私に「時間泥棒」という考えを気づかせてくれた経営者は、時間はお金に変えられないこと、お金持ちよりも“時間持ち”を目指すべきだと言っていました。

“分刻み”“秒刻み”というのは、こういうことかという見本を示してくれた方ですが、どんなに忙しくてもお金に不自由をする人ではありませんでした。

その当時の私は、時間の余裕はなくても、お金には少しは余裕があったので、「時間泥棒」の本当の意味がわかっていないところがあったのですが、今のように“やりたいこと”のためにかける時間もお金もない、という状況になっていると、「ギリギリの時間を作って会ったのに」「お金を工面して会ったのに」と後悔させられることがあります。

そのようなことを悔いるのではなく、時間泥棒の被害に遭わないように、二度と会わなければよいのでしょうが、人間関係もあって、まったく会わないようにするのも難しいところがあります。

「時間泥棒は自分が泥棒であることに気づいていない」と言われるように本人は気づいていないだけに、顔を見たら寄ってくる、こちらのことを思って（？）話をしてくるということが多く、ますます時間泥棒をされることにもなります。

そのような人に時間泥棒をするなと言っても通じなくて、時間の大切さを説いてみても時間感覚が違っている人には納得させる時間も勿体無いことと感じてしまいます。

「時間は誰にも１日２４時間で平等」とは言われるものの、人によって同じ長さではないと考えることがあったのが、時間泥棒を強く意識するようになったきっかけにもなっています。

２４時間という時間の長さは同じであっても、使い方は平等ではなく、使い方によっては２４時間が２３時間の価値にしかならないこともあれば、２５時間以上の価値になることもあります。

睡眠時間を削って働いていることを自慢している人もいますが、睡眠時間を削らなくても価値のある使い方ができれば、長く睡眠時間していることを自慢することができるようになるかもしれないと感じています。
〔日本メディカルダイエット支援機構　理事長：小林正人〕

時間が大事で、時間に限りがあるということを実感しているときに、最も気になるのは「時間泥棒」の存在です。この言葉は１９７６年に発行された児童文学の『モモ』で描かれたテーマで、少女のモモが灰色の男たちが人々から盗んだ時間を、時間を司るマイスターの助けによって取り戻すという物語です。

その当時はあまり話題にはならなかったのですが、その言葉が記憶に残るほど耳にしたのは、居酒屋業界の著名な経営者が都知事選挙に出馬した際に作戦参謀の一角として呼ばれたときです。その活動の中で「時間泥棒」は盛んに飛び交っていました。

その経営者は２００５年に介護事業にも参画していて、私の叔父が日本社会事業大学の学長を務めていた関係もあって、介護施設施設の作戦参謀として呼ばれました。

同社は既存の介護事業を取得して参入したことから、社内に蓄積された経験がない状態でした。当時の私は臨床栄養の世界を基点にして、福祉関係の給食にも踏み込んでいたことから好適と思われたようです。

そのときの戦術が気に入られたようで、２０１１年の都知事選挙の活動支援にも呼ばれました。結果は現職に敗れての落選でしたが、その後も政治を通じての介護社会の実現などを目指して活動を続けていて、機会があるたびに会っていました。

その経営者は最終的には参議院議員になりましたが、議員になってからも「役に立つ話と言って時間を取らせた人のほとんどが時間泥棒」と口癖のように言っていました。

企業家が国会議員になると、いろいろと近づいてくる先輩や関係者が相次ぐのは普通にあることですが、時代の寵児でもあったことから特に「時間泥棒」の被害に遭いやすい人であったのは確かです。

同じ時間をかけた（かけさせられた）人であっても、これから先に価値がわかってくれて、時間を大切に使うことができる人との出会いなら、それは泥棒をされたことにはならないということも話していました。

その見極めは難しくて、よさそうな顔をして近づいてくる人には要注意で、「時間泥棒は自分が泥棒であることに気づいていない」ということも、よく言っていました。

ただでも時間がなくて忙しい人の時間を、わざわざ盗みにくるようなことはなくて、その企業家のためになることだと思って接触してくる人が多く、面談をセッティングするスタッフも役に立つ話だと思って動いています。

そのスタッフも時間泥棒に加担したことになり、結局は社外だけでなく社内にも時間泥棒がいて、そのことに本人は気づいていないので、時間泥棒の片棒を担ぐような人に給料を払っていると自嘲気味に話していたことを今でも覚えています。
〔日本メディカルダイエット支援機構　理事長：小林正人〕