メディカルダイエットとは

メディカルダイエットは、運動と食事のタイミングによって、効果的に体脂肪を調整する科学に基づいたダイエット法をいいます。体脂肪の増加・減少は、食事でのエネルギー摂取量と運動や生活活動でのエネルギー消費量のバランスだけで決まるものではなく、空腹時に筋肉運動をして、そのあとに食事をすることで体脂肪を増えにくくさせることができます。また、食事の後に一定の時間を置いてから運動をすることで筋肉を減らさずに体脂肪を減らすことができます。このように生理学のメカニズムを活用して、効率的に体脂肪のコントロールをするための方法を運動・栄養・食事・休息・睡眠・生活習慣病対策などに渡って研究・普及しています。

私たちの活動

無理なく
無駄なく
無病息災

特定非営利活動法人日本メディカルダイエット支援機構は、メディカルダイエットの研究・普及活動を推進するために平成２０年に内閣府によって認証されました。公益活動１００％の法人で、事業活動はメディカルダイエットに関する教育と情報発信に限られています。

メディカルダイエットの成果は、関連する健康づくり団体（運動・栄養・食品・心理など）と、これを支援する企業などを通じて活用されています。

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