◆問題があるのかチェックしてみよう
当てはまる項目をチェックしてください。
危険因子と自覚症状で、それぞれ５つ以上が当てはまったら要注意。
それぞれのチェック項目の意味は、次ページで説明しています。

中性脂肪　危険因子チェック

• 早食いである
• 食事は満腹するまで食べる
• お菓子などの間食が多い
• 肉食が多い
• 脂っこい食事が好き
• お酒を習慣的に飲んでいる
• 魚を食べる量が少ない
• ２０分以上歩くことが少ない
• 糖尿病、肝臓病、腎臓病、痛風がある
• 両親や祖父母に脂質異常症の人がいる

中性脂肪　自覚症状チェック

• 疲れやすい
• 太ってきた
• 体が冷えやすい
• 風邪をひきやすくなった
• お酒に弱くなった
• イライラしやすい
• 運動をすると息切れしやすい
• 尿に脂肪が混じる
• 上まぶたに黄色っぽい盛り上がりがある
• 胸や背中に黄色っぽいニキビがある

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