最新情報

健康情報１０２　イワシ・サバ類等の摂取量と非感染性疾患の死者数

赤身肉（牛・豚・羊などの肉）、特に加工赤身肉は、非感染性疾患のリスク増大と関連することが報告されています。非感染性疾患による死亡は、２０００年（約３１００万人）から２０１９年（約４１００万人）の間に３０％以上増加し、２０１９年の世界のすべての死亡原因の約７０％を占め、その７７％が低・中所得国で発生しています。このうち、虚血性心疾患（狭心症、心筋梗塞）、脳卒中、糖尿病、大腸がんの４つ

４月２６日の記念日

「よい風呂の日」日本入浴協会が、よい（４）ふ（２）ろ（６）の語呂合わせで制定。「わらびもちの日」井村屋グループがワラビの旬が始まる４月、ぷるぷる感のぷ（２）る（６）の語呂合わせで制定。毎月２６日：「風呂の日」（東京ガス）、「プルーンの日」（サンスウィート・インターナショナル日本支社）

奇跡の軌跡１０　名前が出ない物書きへの第四歩

自分の名前を出さずにコーストライターとして書いてきた書籍は１８４冊で、このほかに共著（共同執筆）で自分の名前が出ているのは１冊だけ、と、これまで説明してきました。ゴーストライター歴のうち１５０冊はＰＨＰ研究所の書籍です。過去に手がけた書籍を整理していく中で、今さら気がついたことがあります。１８４冊のうち３冊は自分が著者で、２冊はグループが著作者となっていて、合わせて５冊には自分の名前が出て

健康情報１０１　睡眠偏差値調査３

ブレインスリープは、５年間の睡眠偏差値調査を行い、睡眠の質が生産性や経済損失額、モチベーションへの影響があることを確認して、睡眠計測をすることで夜間の睡眠の質の向上にとどまらず、翌日のモチベーションアップや日中の活動量の増加に起用する可能性が確認されました。調査では、寝室の色は「白・ホワイト」が３５％主流であり、次点も「オフホワイト（クリーム）」「ベージュ」「茶色」が１０％前後で続いていて

健康情報１００　睡眠偏差値調査２

ブレインスリープは、５年間の睡眠偏差値調査を行い、睡眠の質が生産性や経済損失額、モチベーションへの影響があることを確認して、睡眠計測をすることで夜間の睡眠の質の向上にとどまらず、翌日のモチベーションアップや日中の活動量の増加に起用する可能性が確認されました。メンタルヘルスと長時間労働の感性性は以前より注目されていますが。近年の研究で長時間労働はメンタルヘルス悪化の直接的な原因ではなく、長時

健康情報９９　睡眠偏差値調査１

ブレインスリープは、５年間の睡眠偏差値調査を行い、睡眠の質が生産性や経済損失額、モチベーションへの影響があることを確認して、睡眠計測をすることで夜間の睡眠の質の向上にとどまらず、翌日のモチベーションアップや日中の活動量の増加に起用する可能性が確認されました。２０２４年の有職者１万人における平均睡眠時間は６時間５０分と、過去５年の調査で最も長い時間となりました。調査開始時の２０２０年と比較す

４月２５日の記念日

「失語症の日」日本失語症協議会が、し（４）つ（２）ご（５）の語呂合わせで制定。「しあわせニッコリ食で健康長寿の日」キューサイが１００歳まで楽しく歩こうプロジェクトを推進して、しあわせ（４）ニッコリ（２５）の語呂合わせで制定。「小児がんゴールドリボンの日」ゴールドリボンネットワークが４（しょう）２（に）５（ゴールドリボン）の語呂合わせで制定。毎月２５日：「プリンの日」（オハヨ

そこが知りたい６　医薬品成分から食品成分としての許可

健康食品は、かつては臨床栄養の敵だと言われた時代がありました。その時代の真っ只中の１９８６年に病院栄養管理のＨＤＳ研究所に、私は主任研究員として参加しました。この年には日本健康・栄養食品協会によって栄養補助食品規格基準が設けられ、質の高い健康食品の認定が始まったタイミングでもありました。健康食品は品質が高い食品が数多く作られるようになった一方で、粗悪なものは依然としてありました。ま

健康リテラシー２４　エネルギー代謝の健康リテラシー

日本メディカルダイエット支援機構は、内閣府から特定非営利活動法人に認証された２００８年が、厚生労働省の特定健診・特定保健指導が始まった年と重なったこともあり、内臓脂肪を減らすことを目的とした食事指導と運動指導によるダイエットの情報や指導を求められることが多いという状況でした。特定健診・特定保健指導はメタボリックシンドロームの予防・改善が目的となっていて、そのターゲットが内臓脂肪の減少だった

偽る脳力１０　やりたいことを優先させる決断

秋葉原で始まった大人数の女性アイドルグループの活動は自分が発案者で、横取りされたと言う人に会ったのは４回もあります。事情通に確かめて、話を盛っていない事実を語っているプロデューサーと会って、新たな展開についてアドバイスをしたことがあります。その方は男性アイドルグループで業界トップであった会社でも仕事をしていて、男性グループでは横やりが入ることから女性グループに目をつけて、さらにオタクの応援