最新情報

学習支援１４　学習障害の特性②書字障害２

書字障害の例について簡単に解説をします。＊年相応の漢字を書くことができない小学１年生の１学期では、ひらがなとカタカナを学びます。また、１年生のうちの８０字の漢字も覚えます。漢字が読めない識字障害では書くことも難しくなります。漢字を読めても書けない書字障害は、記憶に残った漢字のアウトプットができないことが考えられます。書字の規則性がわからないために書けないことも多くなっています。＊書き順

ポストコロナ「聞くは一時の恥知らず」２

「聞くは一時の恥」という言葉は単独で使われることが多いのですが、これには「聞かぬは一生の恥」という続きがあります。知らないことを他人に聞くのは、そのときは恥ずかしいと思っても、聞かなければ一生知らないまま過ごすことになるので、そのほうが恥ずかしいことだ、ずっと恥を抱えたまま過ごすことになるという意味があります。そして、知らないことを恥ずかしがったり、知ったかぶりをすることなく、素直に聞いて学ぶ

「戦後生まれは肉を食べてきた」は本当か

今から７６年前の終戦直後には、極端な食糧難から肉を食べられる人はほとんどいなかったのですが、２〜３年もすると以前の消費量に向けて回復してきました。それでも今の肉の消費量と比べると６分の１ほどの量でしかありません。日本人の食生活が落ち着いてきたのは今から６６年前の昭和３０年以降とされています。戦後生まれは肉を食べて、動物性のたんぱく質を多く摂るようになったので血管が丈夫になり、健康度が高まり、平

健康ウォーキング６２　１０分×３回の歩行のメリット１

有酸素運動は３０分以上の時間をかけて行うことがすすめられます。それは運動を始めたときにはブドウ糖を中心とした代謝が起こり、それが続くのは１０〜１５分間で、その後に脂肪酸の代謝が中心となるからです。脂肪酸の代謝の時間を１５〜２０分は確保して、体脂肪を減らすためには全体で３０分の時間がほしいからです。有酸素運度はウォーキング、サイクリング、水泳、エクササイズなどがあげられますが、最も簡単に実施でき

発達栄養学２１４　体育、保健体育での食に関する指導・小学校８

文部科学省の「食に関する指導の手引」では教科ごとの食に関する指導を各論として掲載しています。ここでは体育、保健体育の小学校の食に関連する内容を前回に続いて紹介します。（エ）他教科などとの関連理科で学習する「人の体のつくりと運動」と関連づけ、「調和のとれた食事」をとることの必要性について指導の充実を図ります。また、体育科で学習した健康に関する内容から生まれた疑問や課題を、総合的な学習の時

健康づくりには資格認定講習として健康理論を中心にしたグループと、運動などの実践を中心としてグループがあります。どこもコロナ禍の影響で一時期は活動が緩やかになっていたものの、感染者が抑えられている状況では活動が再開しています。ただし、前と同じようにというような状況ではなく、全国規模で実施されてきたウォーキングのイベントも、参加者を県内だけ、市内と周辺地域に限る、さらに参加人数も制限するという形での再

脳の健康寿命２０　ＡＭＰキナーゼとｔ−ＰＡによる活性化

有酸素運動をするとアルツハイマー型認知症を引き起こすタンパク質であるアミロイドβが減ることが確認されています。この変化は、有酸素運動によって血管を新たに作る血管新生因子が脳内で増加して、血流が盛んになることによって起こると考えられています。ＡＭＰキナーゼには細胞にあるインスリン受容体の感受性を高める作用があり、全身の細胞に存在しているものの、特に筋肉から多く分泌されています。有酸素運動をすると

サプリ概論１１１　脂肪の吸収阻害ではなく代謝促進を目指す

健康食品成分の中には、食事で摂取した脂肪に関係するものが多くあります。脂肪が多く含まれたものを食べても、吸収されないようにしようというもので、そのために使われるのは脂肪分解抑制作用と脂肪吸収抑制作用がある素材です。食品に含まれる脂肪は、中性脂肪という脂肪酸３個をグリセロール（油脂の構成成分）が結びつけた構造となっています。中性脂肪は胃から分泌される脂肪分解酵素のリパーゼによって一つずつの脂肪酸

学習支援１３　学習障害の特性②書字障害１

学習障害の一つの書字障害は、文字を書いたり、文章を綴ったりすることに困難がある状態を指します。バランスの取れた文字を書くことに問題がある、書字に関して誤りが多い、動詞などがうまく使いこなせない、板書など書き写しの速度が極端に遅いもの、考えた内容で書字をすることが難しいものなどが含まれています。識字（読字障害）があると書くことにも影響が出て、書字障害となることが多く見られます。読むことに困難はな

ポストコロナ「鬼の片棒」４

新型コロナウイルス感染症を鬼に例えて、鬼退治をすれば、すべてよしとする考えでよいのかという検討をすべきタイミングだと認識しています。経営がうまくいかなかったのを、すべて鬼のせいにして、鬼がいなくなったら、つまり感染症が抑えられる状況になったら、元のとおりの生活が過ごせる、以前と同じ考え、手法で取り組めばよいということを、よく聞かされます。コロナ禍を経験して、それで意識が変わらなかったのなら、元