“あるちゅう”という言葉を聞いたら、初めに思い浮かべるのはアル中だと思います。アルコール中毒の略で、アルコール依存症を指しています。飲酒がやめられず、飲酒量のコントロールができなくなってしまう、まさに中毒症状を指しています。

お酒を飲む姿は、まずは人が酒を飲み、酔いがひどくなると酒が酒を飲むような状態になり、最後は酒が人を飲むようになる、という３段階の状態があると言われます。最後の段階がアル中で、この話は東京にいたときに、酒のペンクラブの先輩ジャーナリストから聞いたことです。

酒を飲むのはほどほどにして、健康のために歩くようにしたらどうか、ということを言う人がいます。これは日本健康スポーツ連盟の理事を務めているときに、ウォーキングを仕事としている方（団体役員）から聞いたことです。

歩くことは健康の維持と増進によいことではあっても、歩き過ぎると膝や足腰に負担がかかり、歩く姿勢がよくないと、健康どころか、かえって身体を傷めることにもなりかねません。と言いながらも、日本ウオーキング協会のポイント制度は地球１周分の４万kmを歩くことを目指していて、達成者は表彰されます。

ポイントがつくのは公式のウオーキング大会だけなので、長距離を歩くことができる大会（５０kmの別コースを３回歩く３日の大会もある）には歩くことが中毒になっているような頑健なウォーカーが全国から集まります。

これを指して“歩（ある）中”と呼ばれているのですが、大会の前日の再会した人と交友を深めるために飲んで、歩き終えから飲むということを繰り返して、次の大会に移動していく人も少なくありません。このことを「歩中のアル中」と呼んだりしています。
（日本メディカルダイエット支援機構　理事長：小林正人）