サプリメントにはビタミンＢコンプレックスと呼ばれるものがあります。これはエネルギー代謝に必要な８種類のビタミンＢ群（ビタミンＢ₁、ビタミンＢ₂、ビタミンＢ₆、ビタミンＢ₁₂、ナイアシン、パントテン酸、ビオチン、葉酸）が１粒で摂れるものを指しています。

本来は全身の細胞の中でエネルギーを作り出すために必要なものですが、女性には美肌のビタミン（美肌サプリメント）と認識されています。

エネルギー代謝というと、エネルギー源（糖質、脂質、たんぱく質）からエネルギーを作り出す異化がよく知られています。エネルギー源を効率よくエネルギーに変化させれば、体内の脂肪が減るといったダイエット効果としての認識です。

これはエネルギー代謝の前半で、後半は同化と呼ばれるエネルギー代謝です。これはエネルギーを使って細胞の中で身体に必要な成分を作り出すことで、皮膚細胞の新陳代謝を高めるためにはエネルギーが必要です。

細胞の中のエネルギー産生の器官はミトコンドリアで、その中にあるＴＣＡ回路がエネルギーを作り出すエンジンの役割をしています。ＴＣＡ回路ではビタミンＢ₁、ビタミンＢ₂、ビタミンＢ₆、ビタミンＢ₁₂を使って変化を起こしています。

このうちの一つでも欠けるとエネルギー代謝が低下します。また、エネルギー源がＴＣＡ回路で使われる形になるときには多くの水溶性ビタミンが必要になります。そのときに欠かせないのが８種類のビタミンＢ群です。

肌によいビタミンＢ群は、エネルギー産生のために必要であるということから、全身の細胞のエネルギー産生を高めるということであり、肌によい結果が現れるということは全身の細胞のエネルギーが多くなり、全身の健康にもよい結果が現れる前兆ということができるわけです。