２本のポールを使って歩くノルディックスタイルのウォーキングでは、道具選びが大切です。歩くだけなら、どんな靴を履いていてもよいということではなくて、歩きやすいシューズ、運動効果を高めるシューズがあります。ポールは腕の力も使って歩くためのものなので、シューズと同様に適したものを選ぶ必要があります。

ノルディックスタイルのウォーキングは、北欧発祥のスポーツタイプのものと、日本発祥の安全性を重視したものではポールの形状が異なっています。

前者は一般にノルディックウォーキングと呼ばれ、グリップは路面につくときには握るものの、前進をするときにはポール（スティック）を後方に投げ出すような形になります。そのため、グリップと手をつなぐグローブを装着します。このグローブによって、腕を前に振ったときにはポールのグリップが戻ってきて、キャッチできるようになっています。

後者は一般にポールウォーキングと呼ばれ、ポールはグリップを握ったままで歩くようになっています。ポールウォーキング用のものはグリップが握りやすいこと、腕の力を伝えやすいこと、路面を捉えやすいことなど、効率的に歩くために必要な条件があります。

ノルディックスタイルのウォーキングのためのポールは、グリップが握りやすく、ポールの長さ調整をして腕の力が伝わりやすいようになる仕組みになっています。

路面を捉える先端のパッドの形も違っていて、ノルディックウォーキング用はパッドが斜め４５度の角度に対して、ポールウォーキング用は先端が丸か平らの形状になっています。ポールウォーキング用は路面につく位置や角度が定まっていないので、広く対応できる形状になっているのです。

歩き方によって適したパッドとポールの使い方があるので、それについては個別に対応するようにしています。
〔日本メディカルダイエット支援機構　理事長：小林正人〕