厚生労働省は「健康づくりのための身体活動・運動ガイド２０２３」を公表しました。その中のこども版の推奨事項の「科学的根拠」を紹介します。

〔科学的根拠：背景〕
これまでに、日本のこどもを対象とした身体活動の目安を示したものとしては、それぞれ幼児期と学童期を対象とした２つがあります。文部科学省の幼児期運動指針では、運動習慣の基盤づくりを通して、幼児期に必要な多様な動きの獲得や体力・運動能力の基礎を培うとともに、様々な活動への意欲や社会性、創造性などを育むことを目指し、様々な遊びを中心に、毎日、合計６０分以上、楽しく身体を動かすことを推奨しています。

また、日本体育協会（現：日本スポーツ協会）の小学生を対象としたアクティブ・チャイルド６０minで、こどもは身体を使った遊び、生活活動、体育・スポーツを含めて、毎日最低６０分以上は身体を動かすことを推奨しています。

〔海外における科学的根拠〕
ＷＨＯ「身体活動及び座位行動に関するガイドライン（２０２０年）」策定のための５〜１７歳のこども・青少年を対象とした健康に関するアンブレラレビューにより、明らかとなっています。

（具体的な内容は次回に紹介します）
〔日本メディカルダイエット支援機構　理事長：小林正人〕