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健康デザイン４４　高齢化による介護の負担増

「２０２５年問題」は、全人口の３０％以上が高齢者（６５歳以上）となり、団塊の世代（約８００万人）が７５歳以上の後期高齢者となることを指していて、高齢者の介護にかかる費用と人材が、これまで以上に多く必要になる社会構造の大きな分岐点となります。後期高齢者が多くなるということは、それだけ医療や介護に関わる人の負担が増えるということです。生涯医療費の半分は７０歳以降にかかっていることは知られるよう

１２月７日の記念日

紙芝居が健康に関わるのかというと、心理的な効果をあげるしかないのかもしれませんが、他にフィットする記念日が見当たらないということもあって、「世界KAMISHIBAIの日」を取り上げています。あとは毎月７日が記念日の２つです。「世界KAMISHIBAIの日」紙芝居文化の会が国際交流を目指して創立日の２００１年１２月７日にちなんで制定。毎月７日：「生パスタの日」（全国製麺協同組合連合会

メディカル×ダイエット６　日本人に合った方法なのか

効果があるダイエット法として紹介されて、取り組んでみたのに効果が得られなかったという人が多い理由の一つに、そもそも身体の状態に合っていない方法だったということがあります。ダイエット法の多くはアメリカで誕生したという時代がありました。今では日本発祥のダイエット法も登場していますが、その多くは実は研究やルーツがアメリカだったというものも多くなっています。アメリカ人といっても人類の坩堝の

１２月６日の記念日

音は健康に役立てることができるので、これも健康関連の記念日に加えています。他に記念日がないのは新たな記念日づくりには優位な日になります。「音の日」日本オーディオ協会がトーマス・エジソンが蓄音機フォノグラフを１８７７年の１２月６日に発明したことから制定。毎月６日：「メロンの日」（全国メロンサミットinほこた開催実行委員会）、「手巻きロールケーキの日」（モンテール）、「手巻きロールの日

健康リテラシー１３　数字でわかる血管保護の重要性

生活習慣病は、肥満症、高血圧症、糖尿病、脂質異常症とも血管にダメージがあると説明しても、どれも初期段階では自覚症状がないだけに、真剣には考えてくれない人も少なくありません。そこで、血管についての情報も併せて伝えて、重要性を伝えるようにしています。全身に張り巡らされている血管の総延長は地球２周半（１０万km）にも及んでいます。全身の血管のうち９９％は毛細血管となっています。血管は部位によって

１２月５日の記念日

「アルバムの日」は健康に関連する記念日であるのかということには異論はあるのですが、写真の整理を通じた気持ちの整理は精神的な安定にもつながるであろうとの考えから掲載してみました。これ以外は毎月の同じ日の記念日で、それも４日と５日の両方にかかっている「みたらしだんごの日」なので、他のものも加えてみたというところがあります。「アルバムの日」ナカバヤシが１２月に１年の思い出をアルバムにまと

治検１５　「酒に強い＝肝臓が丈夫」ではない

肝臓の健康状態の指針として、血液検査によってＧＯＴ、ＧＰＴ、γ-ＧＴＰが測定されます。ＧＯＴはＡＳＴ、ＧＰＴはＡＬＴと表示されることもあります。これらの数値に異常がなければ肝臓の健康状態は保たれていると一般には認識されています。飲酒は、これらの数値に影響を与えますが、酒に強い（酔いにくい）状態で、検査数値に問題がなければ肝臓は丈夫であると考える人がいます。そのように考える人のほうが多いかも

健康デザイン４３　医師の健康寿命

２０２４年４月は医療業界の大きな転換点で、「医師の働き方改革」がスタートします。これまでの日本の医療は医師の長時間労働によって支えられてきましたが、医療ニーズの変化や医療の高度化、少子化による医療の担い手の減少が進む中で、医師個人の負担が、さらに増加するのは目に見えていることです。医師が健康を維持して働き続けられるようにすることは、医師本人だけでなく、患者に提供される医療の質と量、

１２月４日の記念日

記念日が少ない日は、新たな記念日を作ったり、売り込んだりするチャンスです。１２ガル４日は語呂合わせも作りやすいのですが、健康に関わる記念日は、まだありません。「血清療法の日」北里柴三郎とエミール・ベーリングが破傷風とジフテリアの血清療法を発表した１８９０年１２月４日にちなんで制定。毎月４日：「みたらしだんごの日」（山崎製パン）

エネルギー代謝１０１　体脂肪減少による骨密度低下

「太っていて良いことはない」とは普通に言われることですが、太っていることのメリットも少なからずあります。その例として、太っている人は免疫力が強い、遭難しても生き残れる、骨が丈夫ということがあげられます。先に「遭難しても〜」ということから説明すると、体脂肪１kgあたりのエネルギー量は約７２００kcalあります。脂肪１ｇは約９kcalなので１kgは９０００kcalとなるところですが、体脂肪は２