最新情報

日々邁進２　私の“書く”方法

連載コラムの「日々邁進」は、社会人になる前から書くことを仕事（大学在学中は雑誌のアルバイト）にしてきたことから、邁進（まいしん）しているのは書くことそのものです。その邁進してきたことが変わってきました。書くから、打つ、タップ、そして話すことで書くことの代わりとなった時代の変化は前回（日々邁進１）、書きました（説明した？）。私は、どの段階なのかというと、ちょっと前までは打つと

金言の真理８０「三歩進んで二歩下がる」４

ウォーキングはスポーツではないものの、単なる健康づくりとも違っていて、歩くことを楽しみとして始めたら、“もう、どうにも止まらない”という状態になります。それは、時間や順位を競わないという運営方法に秘密があります。ウォーキングでは完走と言わずに“完歩”と呼んでいます。走ると歩くとの違いというだけではなくて、完走は、ただ決められたコースを走るだけでなく、早く走ることが求められるのが普通です。

児童発達サポーター２３　自閉症スペクトラム障害の特性２

自閉症スペクトラム障害の成長期の特性について紹介します。前回の幼児期の特性と見比べると、より特性が理解しやすくなります。＊場にそぐわない発言や失礼な発言など思ったことを口に出す＊初対面の人であってもなれなれしい態度で接する＊相手の気持ちを理解し、共感することが難しい＊明文化されていないマナーやルール（暗黙の了解）を理解することが難しい＊日常会話であっ

負の歴史３６　抗酸化成分のメカニズム

抗酸化成分の多くは色素で、紫外線を浴びると植物も動物と同じように内部で活性酸素が発生します。活性酸素は「細胞をサビさせる」と言われることがありますが、それは細胞を破壊するからです。細胞が破壊されたら生き延びることができないのは動物も植物も同じです。動物は紫外線を避けることも、食べ物から抗酸化成分を摂ることもできます。それに対して植物は動くことができず、紫外線を浴び続けるしかありませ

食事摂取基準３０５　リン５

「日本人の食事摂取基準（２０２５年版）」では、各論のエネルギー・栄養素について説明しています。その中から多量ミネラルのリンの欠乏回避の「目安量の策定方法」の続きを紹介します。〔目安量の策定方法〕＊妊婦（目安量）出生時の新生児の総リン量は１７.１gとの報告があります。これを非妊娠時の摂取に加えて摂取すべき量と考えると１日当たり約６８mgとなります。妊娠時のリンの吸収率

食事摂取基準３０４　リン４

「日本人の食事摂取基準（２０２５年版）」では、各論のエネルギー・栄養素について説明しています。その中から多量ミネラルのリンの欠乏回避の「目安量の策定方法」を紹介します。〔目安量の策定方法〕＊成人・高齢者・小児（目安量）平成３０年・令和元年国民健康・栄養調査によると、リンの摂取量の中央値は９５７mg/日です。ただし、この値には加工食品に添加されているリンの量は加味されていないために、

１月１日の記念日

「肉汁水餃子の日」アールキューブ（東京都品川区）が、水餃子を食べて１年を元気に過ごしてほしいとの願いから元日を制定。「スカルプＤの発毛デイ」アンファー（東京都千代田区）が、新年の始まりに頭皮・頭髪をいたわって発毛祈願をすることで幸多き、毛も多き１年になってほしいとの願いを込めて、初詣と発毛デイの響きが似ていることから制定。「オールインワンゲルの日」ドクターシーラボ（東京都渋谷区）が

日々邁進１　書くという表現の変化

自分がやってきたことを書き残しておこうということで、「日々修行」のタイトルで１年間にわたって毎日、連載コラムの形で書き続けてきました。 “書き続けて”といっても、ペンを使って原稿用紙に文字を書いているわけではなくて、キーボードで打ち込むことを長らく続けてきていたので、この場合は“打つ”ということになります。ワードプロセッサーからパーソナルコンピュータの文章作成ソフトの時代になって、ま

表町学８　閉店セールから始まる活性化

「２０年振りの閉店セール」は、高級かつレトロで今では手に入らない食器を入手できる期間限定の機会ということで、岡山県内だけでなく、広く各種メディアにも取り上げられました。今はＳＮＳの威力もあって、新聞や雑誌、テレビ、インターネットにＳＮＳが絡んだクロスメディアを想定するのは当たり前になっています。通常のクロスメディアは、テレビＣＭで「続きはＷebで」という広告手法であったり、テレビを

時間塾３５　時間泥棒に盗まれたもの

大事な時間を使っても、それが長時間に及んだとしても、期待したことの一部でも成果として残ったとすれば、そのことを「時間泥棒」と呼ぶようなことはありません。私に時間泥棒について教えてくれた飲食業界の超有名経営者は、どれだけの時間が盗まれたかだけでなく、その時間に着手する予定だったことの重要性、実際に稼ぐことができたであろう金額も加味して、時間泥棒の被害の度合いを説明してくれました。「時