サプリメントはベースサプリメント、ヘルスサプリメント、オプショナルサプリメントの３種類に分類されることがあります。前回のベースサプリメントに続いてヘルスサプリメントについて説明します。
ヘルスサプリメントは健康の維持や美容目的で使用されるもので、一般にはサプリメントよりも健康食品と呼ばれることが多くなっています。ヘルス（health）は健康を意味するので当たり前の感覚といえます。
血液サラサラのＤＨＡやＥＰＡ、ホルモンのような機能があるイソフラボン、抗菌作用があるプロポリス、抗酸化作用があるカテキンやセサミン、疲労回復のニンニクなど目的によって選択されます。
全身的な機能向上ということでは、α‐リポ酸、Ｌ‐カルニチン、コエンザイムＱ１０もヘルスサプリメントに含まれます。これらは代謝促進成分で、α‐リポ酸は糖質（ブドウ糖）を細胞のミトコンドリアに取り込む作用があり、Ｌ‐カルニチンは脂肪酸をミトコンドリアに取り込む作用があります。また、コエンザイムＱ１０はミトコンドリアでエネルギーを作り出すＴＣＡ回路を正常に働かせる酵素に対して補酵素の働きをします。酵素は補酵素がなければ正常に働かないため、エネルギー代謝には欠かせない成分となっています。
α‐リポ酸、Ｌ‐カルニチン、コエンザイムＱ１０ともに体内で合成される成分で、２０歳代前半をピークにして減少していきます。不足するものを補うのがサプリメント（supplement）で、その役割をするのはベースサプリメントであるので、人によっては（年齢を重ねた人）ベースサプリメントと言ってもよいかもしれません。
ヘルスサプリメントは摂らなければ困難さがあるというものではないかもしれませんが、健康を全体的に向上させるためには摂っておきたいものとされます。