「ＣＯ２削減の日」富士金属興業（静岡県浜松市）がシー（４）オー（０）ツー（２）の語呂合わせで制定。

「木曽路しゃぶしゃぶの日」木曽路がしゃ（４）ぶ（２）しゃぶの語呂合わせで制定。

「歯列の日」ＯＣＡjapan（京都府京都市）が歯（４）列（０２）の語呂合わせで制定。

「巻き爪ケアの日」メディカルケア（埼玉県さいたま市）が良い（４）爪（２）の事合わせで制定。

学びのための伴歩（ばんぽ）を掲げた活動は、岡山から始めます。

その理由の一つは、私が岡山市に住んでいることであるのは間違いないことですが、それだけではありません。

岡山市には、全国最大規模の岡山自主夜間中学校があり、専用の教室を持って活動しています。その活動のテーマは「学ぶことは生きること」であり、「誰一人置き去りにしない教育」に取り組んでいます。

学びの対象は事情によって中学校の課程が修められなかった人で、年齢も国籍も問わず、夕方から週３回、生徒と講師によるマンツーマン授業が行われています。

その運営団体の一般社団法人基礎教育保障研究所は、生徒の授業料も資料なども無料を貫いていて、講師もボランティアで個別授業を担当しています。

世間にはボランティアといっても、実際は有料ボランティアが存在していて、実費や交通費以上の謝礼を受け取る仕組みもあります。

これに対して岡山自主夜間中学校の場合は、“逆有料ボランティア”と呼びたくなるような活動、つまり実費も交通費も各自が負担で、さらに寄付まで行っています。その活動は２０１７年から変わることなく続いています。

学びの場を維持して、その運営にも関わることによって、講師として教える方々も対象者（生徒）の特性を知って、的確に対応していくために“学ぶこと”が必要になります。

教えると同時に学ぶことは、学びの困難さがある方々に寄り添う気持ちの表れであり、これは伴歩を継続的に進めていくための必要不可欠な要素であると認識しています。

岡山自主夜間中学校との付き合いは、毎週土曜日に実施される特別授業（一斉授業）の講師として栄養学について生徒と講師ボランティア、スタッフに話をさせてもらったことから始まりました。

そこから「学びの伴歩」につながる過程については、次回（学びの伴歩５）から説明させてもらいます。
〔セカンドステージ連盟　理事長：小林正人〕

２０２５年４月１日から始まった定年退職年齢の６５歳義務化、７０歳までの雇用の努力義務化は、単に働く人が自分の健康に注意を払って働ければいいということではありません。

この定年延長は高年齢者雇用安定法に基づく高齢者就業確保措置によるものですが、５５歳以上の高年齢者（高年齢者雇用安定法での定義）は加齢にともなう心身機能の低下が懸念されることから、特別の配慮が求められています。

その配慮期間は６０歳定年では５年ほどでしたが、６５歳定年では１０年となり、７０歳定年では１５年となることから、これまで以上に健康・安全対策が必要となっています。

このような考えに基づいた継続できる健康づくりを実践するために岡山で設立したのが特定非営利活動法人（ＮＰＯ法人）セカンドステージ連盟です。

働く人の健康づくりの施策は随分と前から行われてきました。私は働く人と家族の健康づくりの活動に長く関わってきましたが、１９８８年に労働安全衛生法が改正され、健康保持増進が事業者の努力義務となったことをきっかけにしてＴＨＰ運動が始まりました。

ＴＨＰは 「Total Health Promotion Plan」の略称で、働く人の心身の健康づくりを目指して、企業が取り組む計画を指しています。

ＴＨＰ運動では、医師の診断に基づいて、栄養、運動、保健、心理の各指導が実施され、各分野の専門家（産業栄養指導者、ヘルスケア・トレーナー、産業保健指導者、心理相談員）が組織されました。そのうち産業栄養指導者会は私が所属していた病院栄養管理研究所が事務局を務め、私は事務局と講習・広報を担当していました。

また、ＴＨＰ運動の連携のためにＴＨＰ指導者会が設立され、これを構成する産業栄養指導者会、ヘルスケア・トレーナー会、産業保健指導者会、心理相談員会と連携して、広報も務めてきました。

２００８年から特定健診・特定保健指導が始まりました。これは４０歳以上７４歳未満のすべての被保険者・被扶養者を対象に、メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）予防を目的としたもので、結果に基づいて必要に応じて保健指導が行われています。

従来の健康診断は生活習慣病の早期発見・早期治療が重視されてきましたが、内臓脂肪の過剰蓄積による糖代謝異常、脂質代謝異常、高血圧などの動脈硬化の予防・改善が重視されることになりました。

特定健診・特定保健指導は企業で働く人と家族だけでなく、地域住民も対象として実施されましたが、地域住民への浸透度は低く、受診率の向上は重要なテーマとなりながらも進まない状態は今も続いています。

私が代表を務める特定非営利活動法人日本メディカルダイエット支援機構の初期メンバーには、ＴＨＰ活動と特定保健指導に取り組んできた医師、管理栄養士、保健師、薬剤師、健康運動指導士などの専門家がいました。

日本メディカルダイエット支援機構は、２００８年に内閣府から特定非営利活動法人（ＮＰＯ法人）の認証を受けましたが、特定健診・特定保健指導の始まりと時期が重なったことから、メタボ対策としての食事指導、運動指導の活動が多く、これが食事と運動を組み合わせた効果的な健康づくりの推進へとつながっています。

岡山県は、女性の平均寿命の長さは日本一で、男性も１０位という長寿地域です。健康に関わる条件面で優位な特徴があり、それを支える一つとして働く人の健康度を高める心強い特徴があります。それは働く人と家族の健康づくりに積極的に取り組む健康経営推進の「健活企業制度」です。

健活企業制度は、全国健康保険協会（協会けんぽ）の岡山県支部によって独自に実施されているものです。健活企業宣言を行い、従業員やその家族が長く健康に過ごすことができるように、従業員への健康づくり活動を積極的に行う企業を増やすことを目指した健康経営推進の事業です。

岡山県や経済団体などと連携して健活企業をサポートする「晴れの国から『健活企業』応援プロジェクト」を立ち上げ、企業・団体の取り組みを支援しています。

岡山県内には健活企業が２４４１事業所（２０２５年３月１日現在）あり、健康づくりの大きな力となることが期待されています。
こういった背景もあって、定年延長時代の健康づくりのモデルは岡山で作り上げたいというのが、あと６日で古希になる身で選択したことです。
〔日本メディカルダイエット支援機構　理事長：小林正人〕

相続に関する話として、亡くなった人の預金は葬儀代に使うことはできるものの、それ以外は相続税の対象になることを前回（業苦楽１２）書きました。

相続税の対象になるといっても、葬儀代を多く見積もっていて、それほど金額面でオーバーしなかったら、相続税といっても大きな差にはならないのが普通です。もちろん、残された財産の内容によって違った展開になることはあるのですが。

亡くなった人の預金を余分に引き出すことによって問題になるのは、このことではなくて、大事な権利が失われることになることです。相続の対象になるのは財産に関する権利だけでなく、債務（簡単にいうと借金）も引き継ぐことになります。

債務が多い場合には、相続放棄をして、債務から逃れる方法もあります。財産の相続はできなくても、債務に追われることもなくなります。

ところが、亡くなった人の預金を葬儀代以外に引き出すと、その引き出した人は相続放棄ができなくなります。

そのようなことを知っていれば、亡くなった人の預金に手をつけることなしに、葬儀代を支払うことを選択するはずです。

親戚の人が亡くなっても、相続できるわけでもないので遠い話と思っていたら、債務が身にかかってきた人がいます。その方から直接聞いたことで、直接的な遺族（子ども）が相続放棄をしたことによって、亡くなった方に近い故人の弟に債務の請求がきたという話です。

子ども全員が相続放棄をしたことによって、相続順位が子どもの次であるということで、いきなり債務の相続の矛先が向いてきたということです。

相続放棄の期限は相続の発生を知ってから３か月以内と定められています。

その期間に直接の遺族のところに出向くなりして、相続放棄のことを把握していれば、自分の相続放棄ができたのに、それができなかったために追い込まれることになった（その方は自己破産をすることになった）ということでした。
〔日本メディカルダイエット支援機構　理事長：小林正人〕

発達障害の五感の感覚過敏のうち運動に関わりがないのは味覚だけで、視覚、聴覚、嗅覚、触覚の過敏は、運動に大きな影響を与えます。感覚過敏の状態は本人だけのもので、周囲からはわからないものだけに、その困難さは理解しにくく、それが発達障害児を苦しめることにもつながっています。

本人はわざと下手にやったり、ルールと異なることをやっているわけではないため、そのことを理解して、身体を積極的に動かす機会やモチベーションを失わせるようなことをしないように注意しなければなりません。

聴覚過敏は耳から入ってきた音がすべて、脳に届いたまま反応してしまうことがあります。通常の聴覚の働きは脳まで届いた音の中から必要なものを選択して増強させ、逆に必要のないものは弱化させて、場合によっては聞こえないという状態にしています。

そのために教室での授業も、周囲の子どもや教師もうるさいとは感じない程度のことが、うるさくて仕方がない、勉強に集中できないということも当たり前のように起こっています。

ここがクリアできていない聴覚過敏の子どもにとっては、そこから逃げ出したくなるような厳しい状態にもなりかねません。

体育の授業で身体を動かすことは、教室での学習に比べると集中することは少ないために平気であろうと思われているところがあります。準備運動をするだけであれば周囲の音をうるさく感じても、号令をかける人の声を聞き分けることはできます。

ところが、競技では周りの音のために集中ができず、また跳び箱を跳ぶタイミングを教えるために声をかけてもらっても、うまく反応できないことにもなります。

球技では、ボールなどの音を聞き、周囲の声を聞いて集中して行うものだけに、音の選別ができないのは大変な困難となってしまいます。

個人競技の徒競走であれば大丈夫だと思われがちですが、スタートのタイミングを知らせるホイッスルや競技大会でのスターターピストルが大きく聞こえすぎて、中には「自分に向けて大砲を撃たれた感じ」にも聞こえることもあります。

そのために、身体がうまく反応できないためことから合わせてスタートできない、それどころが走ることを拒否してしまうということも起こっているのです。
〔日本メディカルダイエット支援機構　理事長：小林正人〕

「こころのヘルスケアの日」ティーペック（東京都台東区）がメンタルヘルス相談サービスを始めた１９９３年４月１日にちなんで制定。

「居酒屋で乾杯の日」居酒屋甲子園（東京都文京区）が良（４）い（１）と酔（４）い（１）の語呂合わせで制定。

「黒ラベルの日」サッポロビールがサッポロびん生の誕生日の１９８９年４月１日にちなんで制定。

「サントリー赤玉の日」サントリーワインインターナショナルが赤玉ポートワインの発売日の１９０７年４月１日にちなんで制定。

「ジャパニーズウイスキーの日」ジャパニーズウイスキーの日実行委員会が日本初の国産本格ウイスキーが販売された１９２９年４月１日にちなんで制定。

「熊本甘夏の日」熊本県果実農業協同組合が４月に販売量が増えることから制定。

「ほぼカニの日」カネテツデリカフーズ（兵庫県神戸市）がエイプリルフールに本物のカニとカニ風味かまぼこの「ほぼカニ」を食べ比べて楽しい嘘をついて食卓を盛り上げてほしいとの思いで制定。

毎月１日：「あずきの日」（井村屋グループ）、「釜めしの日」（前田家）、「Myハミガキの日」（ライオン）、「もったいないフルーツの日」（ドール）

もうじき古希を迎える身には４月１日の年度の区切りは特別の意味を持っていると考えています。これは私だけの感覚かもしれないのですが、６０歳を過ぎてから東京から岡山に移住して、当初の目的が達せられないままコロナ禍の３年間に突入して、その間に６５歳という世間でいう定年退職年齢になりました。

社会人になってから、ずっと雇われたことはなくて、フリーランスやコンサルタントとして働いてきて、給料とボーナスを支払う側になったことはあっても、もらったことは一度もありません。

そのため、６０歳は企業や団体で働いている人は役員にならなければ定年退職ということは一般常識としては知っていても、自分とは関係のない世界の話という感覚のまま６０歳を普通の区切りの年齢として迎えました。

その定年退職年齢は、高年齢者雇用安定法に基づく高齢者就業確保措置によって、２０２５年４月から６５歳までの継続雇用が義務化され、定年を超えても働きたいと希望する従業員全員を７０歳まで雇用することが努力義務となりました。

それは私には直接的には影響があることではなかったのですが、できるだけ長く働かせようという“限られた人の意図”の影響を７０歳という年齢で再び肌身で感じる状況となりました。

東京を離れてからも永田町のお役所（霞が関ではなくて）からの依頼仕事は細々と続けてきていたのですが、２０２４年９月末で終了しました。年齢でいえば６９歳で、７０歳まで定年延長をしても、もう先は短いというタイミングでした。

この時期に岡山に一緒に移住した義妹が東京に戻ることになり、そのことを東京人脈に伝えて、「何かできることがあれば応援して」という感じで連絡をしました。その東京人脈の１人の“お役人”からきたのは「あなたは、いつＵターン移住するのか」という質問でした。

そのようなつもりはなかったので、勘違いされたのだなと思って、短いやり取りを繰り返していたら、なぜＵターン移住という発想になったのかがわかりました。

２０２４年７月に岡山で新たな特定非営利活動法人（ＮＰＯ法人）を設立して、６５歳の定年義務化、７０歳の雇用努力義務の時代に合わせた活動を報告していて、それが目に止まったことでした。

そのときに“お役人”から言われたのは、「岡山から小さく始めるのではなくて全国規模で始めたらどうか」、「中央が始めたら岡山での活動は飲み込まれてしまう」ということでした。確かに、お役所が始めたら地方の活動は中央の主導になって消えてしまう、ということは、これまでの霞が関との付き合いの中で何度も見てきたことです。

東京で仕事も生活する場所も作ってくれるという“魅力的な条件”ではありました。

自分だけの利益を考えるとしたら、飲み込まれるような立場ではなくて、飲み込む側になって活動するということもあったのかもしれませんが、岡山県には独自の健康支援の「健活企業」の制度があり、それと同じことができるのではないかとの発想が出てきました。

７０歳が定年なので、あとわずかしか働けないということを伝えたら、しばらくは静かにしてくれていたのですが、３月３１日の年度末に、つまり昨日、またアプローチがありました。

「高齢者就業確保措置は、７０歳までの定年引き上げだけでなく、定年制の廃止も含まれていて、死ぬまでとは言わないものの、もう限界と感じるまでは働ける時代になった」ということでした。

まだ“昨日の今日”のことなので、結論を伝えるところまではいっていないのですが、自分としての結論は出せています。というよりも、以前から同じ結論ではあったのですが。

このことは次回（日々修行２１５）に続きます。
〔日本メディカルダイエット支援機構　理事長：小林正人〕

感覚過敏の触覚過敏の特性としては、以下のことがあげられています。

・触ることができないものがある（のり、ねんど、スライム、たわし、毛糸）
・服の着心地にこだわる

・苦手で着られない服、靴下、靴、帽子がある

・帽子、マスク、マフラー、ハイネックを身につけたがらない

・手がベタベタするのを嫌がる

・手が水で濡れることをとても嫌がる

・握手ができない

・握手やハグが苦手

・背中を触られるのが嫌い

・抱っこやおんぶを嫌がる

・髪の毛を触られることに恐怖を感じる

・シャワーを痛いと感じて泣き叫ぶ

・髪のブラシ、歯磨き、爪切り、耳かきなどをとても嫌がる

・軽く触られただけでも大きく身体を引いてしまう

・注射など痛みにすごく敏感

・温度に対して敏感でとても暑がり、寒がり

・熱いものが痛みに感じる

・気にいった手触りのものを、いつも触っている

・シートベルトができない

・ティッシュで口や鼻が拭けない

・水に顔がつけられない

・肌にローションや軟膏がつけられない

・砂や泥の感触が不快

・過剰にくすぐったがる

触覚過敏の特性の中で学習障害に与える影響としては、指先の感覚の違いや身体に触れられる、もしくは触れられるかもしれないことが気になって、学習に集中ができなくなり、学習障害の程度を悪くすることがあげられます。

筆記具の感触が気になることから文字が書けないということが起こることや、教えようとして背後に立つことに抵抗を感じ、視野の範囲の外から近づいてこられるだけで勉強ができなくなることもあります。

そこを理解してあげて、環境を整えてあげると同時に、覚えることができないことに対して、誤った反応をしないことが教師や親にも求められることです。
〔セカンドステージ連盟　理事長：小林正人〕

「日本人の食事摂取基準（２０２５年版）」では、日間変動を説明しています。

エネルギーと栄養素摂取量に日間変動が存在することは広く知られています。

日間変動の程度は個人と集団によって異なります。例えば、日本人の成人女性では、個人レベルで習慣的な摂取量の±５％または±１０％の入る摂取量を得るために、それぞれ必要な調査日数は栄養素や年齢によっても異なります。

集団を対象として摂取状態の評価を行うときには、集団における摂取量の分布のばらつきが結果的に無視できない影響を与えます。日間変動のため、調査日数が短いほど、習慣的な摂取量の分布曲線に比べ、調査から得られる分布曲線は幅が広くなります。

そのため、食事摂取基準で示された数値を用いて摂取不足や過剰摂取を示す者の割合を算出すると、その割合は、短い日数の調査から得られた分布を用いる場合と習慣的な摂取量の分布を用いる場合では異なります。

例えば、５０〜６９歳の男女を対象に、１２日間にわたって秤量食事記録法を用いた調査では、調査日別にみた栄養素摂取量が不足または過剰している可能性のある者の割合の結果が報告されています。

日間変動だけでなく、季節間変動すなわち季節差の存在も推測されますが、日本人の明確な季節差が存在する栄養素としてビタミンＣが報告されています。

その他の栄養素についても季節差を認めた報告もあるため、季節によって食事内容が大幅に変動することが予測される場合には、留意することが望ましいとされています。
〔日本メディカルダイエット支援機構　理事長：小林正人〕

４月１日
「こころのヘルスケアの日」ティーペック（東京都台東区）がメンタルヘルス相談サービスを始めた１９９３年４月１日にちなんで制定。
「居酒屋で乾杯の日」居酒屋甲子園（東京都文京区）が良（４）い（１）と酔（４）い（１）の語呂合わせで制定。
「黒ラベルの日」サッポロビールがサッポロびん生の誕生日の１９８９年４月１日にちなんで制定。
「サントリー赤玉の日」サントリーワインインターナショナルが赤玉ポートワインの発売日の１９０７年４月１日にちなんで制定。
「ジャパニーズウイスキーの日」ジャパニーズウイスキーの日実行委員会が日本初の国産本格ウイスキーが販売された１９２９年４月１日にちなんで制定。
「熊本甘夏の日」熊本県果実農業協同組合が４月に販売量が増えることから制定。
「ほぼカニの日」カネテツデリカフーズ（兵庫県神戸市）がエイプリルフールに本物のカニとカニ風味かまぼこの「ほぼカニ」を食べ比べて楽しい嘘をついて食卓を盛り上げてほしいとの思いで制定。
毎月１日：「あずきの日」（井村屋グループ）、「釜めしの日」（前田家）、「Myハミガキの日」（ライオン）、「もったいないフルーツの日」（ドール）

４月２日
「ＣＯ２削減の日」富士金属興業（静岡県浜松市）がシー（４）オー（０）ツー（２）の語呂合わせで制定。
「木曽路しゃぶしゃぶの日」木曽路がしゃ（４）ぶ（２）しゃぶの語呂合わせで制定。
「歯列の日」ＯＣＡjapan（京都府京都市）が歯（４）列（０２）の語呂合わせで制定。
「巻き爪ケアの日」メディカルケア（埼玉県さいたま市）が良い（４）爪（２）の事合わせで制定。

４月３日
「みずの日」全国清水寺ネットワーク会議が、し（４）み（３）ずの語呂合わせで制定。
「葉酸の日」母子の健康を考える会が葉（４）酸（３）の語呂合わせで制定。
「ケシミンの日」小林製薬がシ（４）ミ（３）の語呂合わせで制定。
毎月３日：「くるみパンの日」（カリフォルニアくるみ協会）、「みたらしだんごの日」（山崎製パン）

４月４日
「あんぱんの日」木村屋総本店が１８７５年４月４日に明治天皇にあんぱんを献上したことにちなんで制定。
「どらやきの日」丸京製菓（鳥取県米子市）が３月３日の桃の節句と５月５日の端午の節句にはさまれた４月４日に、あんこを間にはさむどらやきを食べて皆んな幸せ（４合わせ）として制定。
「C.C.レモンの日」サントリー食品インターナショナルがシー（４）シー（４）レモンの語呂合わせで制定。
「しあわせ写真の日」全日本福祉写真協会が４と４が重なることで、し（４）あわせの語呂合わせで制定。
「猪肉の日」肉の鈴木屋（長野県飯田市）がシ（４）シ（４）の語呂合わせで制定。
「歯周病予防デー」goodbye perioプロジェクトが歯（４）周病予（４）防の語呂合わせと２０１２年４月４日のプロジェクト開始にちなんで制定。
「脂肪０％ヨーグルトの日」日本ルナ（京都府八幡市）が脂肪（４）０％（０）ヨーグルト（４）の語呂合わせで制定。
毎月４日：「みたらしだんごの日」（山崎製パン）

４月５日
「横丁の日」アスラボ（東京都港区）が横丁の横（４５）の語呂合わせで制定。
「新子焼きの日」旭川名物“新子焼き”の会が新（４）子（５）の語呂合わせで制定。
毎月５日：「みたらしだんごの日」（山崎製パン）

４月６日
「マシュマロの日」エイワ（長野県安曇野市）がマシュマロ＝ま（０）し（４）ま（０）ろ（６）の語呂合わせで制定。
「春巻きの日」味のちぬや（香川県三豊市）が春が４月、巻きがロール（６）から制定。
「天塩　塩むすびの日」天塩が塩（４）む（６）すびの語呂合わせで制定。
「コンビーフの日」１８７５年の４月６日にアメリカでコンビーフを詰める台形の缶の特許が登録されたことから制定。
毎月６日：「メロンの日」（全国メロンサミットinほこた開催実行委員会）、「手巻きロールケーキの日」（モンテール）、「手巻きロールの日」（モンテール）

４月７日
「セルフケアの日」プラスプ（東京都千代田区）がＷＨＯ（世界保健機関）の定めた国際保健デーに合わせて制定。
「歯垢なしの日」アイオニック（千葉県流山市）が電子イオン歯ブラシで歯垢をなくして歯周病を予防することを目的に歯（４）垢な（７）しの語呂合わせで制定。
「プリン体と戦う記念日」明治がプリン体と戦う乳酸菌の発売日の２０１５年４月７日にちなんで制定。
「花王グループ健康の日」花王がＷＨＯ（世界保健機関）が設立された１９４８年４月７日を記念して設けられた世界保健デーに合わせて制定。
「おなかと腸活の日」ビオフェルミン製薬が４月７日を４０７と読んで、よい（４）おなか（０７）の語呂合わせで制定。
「夜泣き改善の日」樋屋製薬（大阪府大阪市）が夜（よ＝４）泣（な＝７）きの語呂合わせで制定。
毎月７日：「生パスタの日」（全国製麺協同組合連合会）、「Doleバナ活動の日」（ドール）

４月８日
「おからの日」日本乾燥おから協会が、おからの別名の卯の花から卯月の４月と花祭りの４月８日にちなんで制定。
「木曽路すきやきの日」木曽路が、す（４）きや（８）きの語呂合わせで制定。
「高級食パン文化の日」銀座仁志川（東京都中央区）が高級食パンの普及を目的に食パン＝し（４）ょくパ（８）ンの語呂合わせで制定。
「ベビーリーフ記念日」エム・ヴイ・エム商事（兵庫県神戸市）が幼葉＝よ（４）うば（８）の語呂合わせで制定。
「貝の日」渥美商工会（愛知県田原市）が貝がおいしい季節で貝は目と八になり、目は横にすると四と似ていることから制定。
「炭酸水の日」サッポロ飲料が炭酸の飲み口のシュ（４）ワ（８）の語呂合わせで制定。
「指圧の日」日本指圧協会が指（４）圧（８）の語呂合わせで制定。
「白肌の日」コーセーがシロ（４）ハダ（８）の語呂合わせで制定。
「ホヤの日」まぼ屋（宮城県仙台市）がホ＝フォー（４）ヤ（８）の語呂合わせで制定。
毎月８日：「お米の日」、「歯ブラシ交換デー」（ライオン）、「ホールケーキの日」（一柳）、「生パスタの日」（全国製麺協同組合連合会）、「にわとりの日」（トリゼンフーズ）、「スッキリ美腸の日」（日本美腸協会）

４月９日
「鍼灸の日」日本鍼灸協会が鍼（４）灸（９）の語呂合わせで制定。
「よいＰマンの日」がんばる国産ピーマンプロジェクトが、よい（４）とＰが９の形に似ていることからＰ（９）マンで制定。
「食と野菜ソムリエの日」日本野菜ソムリエ協会が、し（４）ょく（９）の語呂合わせで制定。
「子宮頸がんを予防する日」子宮頸がんを考える市民の会が子（４）宮（９）の語呂合わせで制定。
毎月９日：「クレープの日」（モンテール）

４月１０日
「駅弁の日」日本鉄道構内営業中央会が行楽シーズンの４月と、べんとう（１０）の語呂合わせで制定。
「よいトマトの日」カゴメが、よい（４）トマト（１０）の語呂合わせで制定。
「ほうとうの日」たべるじゃんほうとう推進協議会（山梨県中央市）が、ほう（４）とう（１０）の語呂合わせで制定。
「お弁当始めの日」ニチレイフーズが弁は数字の４に似ていて当（１０）の語呂合わせで制定。
「酔い止めの日」浅田飴が酔（４）い止（１０）めの語呂合わせで制定。
「辛ラーメンの日」農心ジャパン（東京都千代田区）が辛ラーメンの辛いの英語のホッ（４）ト（１０）の語呂合わせで制定。
「タネの日」日本種苗協会が種のseedからシー（４）ド（１０）の語呂合わせで制定。
「しろえびせんべいの日」日の出屋製菓産業（富山県南砺市）が、しろえびせんべいが世に出た日（１９９９年４月１０日）で、しろえび漁の解禁月の４月にちなんで制定。
「みんな大好き！シーフードサラダの日」マリンフーズがシー（４）フード（１０）の語呂合わせで制定。
毎月１０日：「植物油の日」（日本植物油協会）、「糖化の日」（ＡＧＥ測定推進協会）、「パンケーキの日」（日本ハム）、「コッペパンの日」（全日本丸十パン商工業協同組合）、「アメリカンフライドポテトの日」（米国ポテト協会）