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活躍社会推進２７　指の動かし方の訓練

学習障害の改善には、字を書くことの基本が重視されます。ひらがな、カタカナ、漢字は、どれも文字として書くときには縦線、横線、斜め線が基本となり、曲線は縦線、横線、斜め線のアレンジとなっています。文字を書く前に、まずは基本となる筆使い（鉛筆づかい）を身につけることから始めます。初めに書くのは縦横の線だけで描くことができる図形（＋）や閉じた図形（◯）で、それに続いて縦線と横線が組み合わさ

３月１４日の記念日

「ホワイト・デー」「マシュマロデー」石村萬盛堂（福岡県福岡市）がバレンタインデーの１か月後にお返しとして白いマシュマロを贈ることを提案して制定。「キャンディの日」全国飴菓子工業協同組合がホワイトデーに男性がバレンタインデーのお返しとしてキャンディを贈ることにちなんで制定。「不二家パイの日」不二家がホワイトデーにパイを食べてもらうことを目的にπ（パイ）が３.１４とされることから制定。

日々修行１９６　健康長寿科学の修行

健康長寿の最良の見本である義父の久郷晴彦先生について、前回（日々修行１９５）の最後に触れさせてもらいましたが、「健康長寿の最良の見本」と言っていたのは私だけではありません。久郷先生は薬学博士として健康関連の講演に招かれる機会が多く、私も同じ機会に講演をさせてもらうことが何回もありました。といっても、私の役割は久郷先生の前座であったり、久郷先生の講演の内容を受け取って（バトンタッチ）、より具

言い間違い１１　「傷める」と「痛める」の使い分け

同じ「いためる」という読み方であっても、「傷める」と「痛める」では意味が違っています。しかし、これが混同されていて、本来なら傷つけられている状態であるのに、「痛いだけか」と勘違いされることにもなっています。例えば、膝についての表現では、身体の動かしすぎなどによって痛みを感じる場合は「膝を痛める」でよいのですが、事故や老化によって膝関節に障害が出ている場合は「膝を傷める」という表現があってい

新常識の非常識１５　減塩で高血圧を抑制その２

厚生労働省の国民健康・栄養調査（令和元年）によると、高血圧症患者は６０〜６９歳では５６.８％、７０歳以上では６８.６％になっています。年齢を重ねると血管が徐々に硬くなり、弾力性が低下する動脈硬化が進んでいくことから、加齢は高血圧の大きな要因といえます。しかし、血圧が上昇する原因は１１種類あるとされていて、塩分（ナトリウム）によって血圧が上昇する食塩感受性高血圧は４０％ほどとされてい

３月１３日の記念日

「サンドイッチデー」１が３で挟まれていることからサンド（３）イチ（１）の語呂合わせで制定。「ペヤングソースやきそばの日」まるか食品がペヤングソースやきそばが１９７５年３月１３日に発売されたことから制定。毎月１３日：「一汁一菜の日」（一汁一菜ぷらす・みらいご飯）、「お父さんの日」（ヤクルト本社）、「登山の日」（ＩＣＩ石井スポーツ）

日々修行１９５　健康長寿のよい見本

「健康長寿」というのは多くが望むことではあり、これを実現するためには、まずは長寿であることが第一条件となります。日本人の平均寿命は、今から８０年前の終戦から２年後の段階では男性が５０歳になったばかりで、女性は少し長生きでも５３歳ほどでした。それが今では（令和５年調査）、男性が８１.０９歳、女性が８７.１４歳と３０年以上も長生きとなっています。この３０年以上の延びた分を、どれだけ次世代のため

セカンドステージ４６　２０２５年の展開

２０２５年は団塊世代の全員が７５歳以上の後期高齢者になる年で、高齢化率は３０％にもなると推計されています。前期高齢者（６５〜７４歳）よりも後期高齢者のほうが多くなったことで、これまでの高齢化率の高さよりも、もっと深刻に考えなければならない時代となっています。このことは大問題であり、「２０２５年問題」と表現されています。それもあって２０２５年は高齢者対策が注目されがちですが、もう一つの重要な

発達特性１４　視覚過敏による影響

学習障害は、一般には識字障害、書字障害、算数障害が代表的なものとされていますが、体育の授業が通常の状態で受けられないということもあり、これも学習障害の一つと考えられています　識字障害は、文字が覚えられないというもので、以下の特徴がみられます。・正常に見えているのに脳が充分に覚えられない・覚えたとしても回答するまでに時間がかかる・通常の授業時間、試験の制限時間では足りない

３月１２日の記念日

「だがしの日」ＤＡＧＡＳＨＩで世界を笑顔にする会（岡山県瀬戸内市）が、お菓子の神様・菓祖として知られる田道間守公の命日を制定。「サイズの日」ワコールが自分の体型にフィットする下着を選んでもらうことを目的にサ（３）イズ（１２）の語呂合わせで制定。「マルサン豆乳の日」マルサンアイが０３（マルサン）１２（トウニュウ）の語呂合わせで制定。毎月１２日：「パンの日」（パン食普及協議会）