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高齢者は６５歳以上でよいのか

高齢者は６５歳以上と定義されています。６５〜７４歳が前期高齢者、７５歳以上が後期高齢者と分類されていますが、この分類でよいのか、そもそも高齢者は６５歳以上でよいのかという議論は以前からありました。２０１８年３月に後期高齢者が前期高齢者の数を超えるという、まさしく超高齢社会に突入した時代には、高齢者の定義について、さまざまな意見が出てくるのは当然のことです。高齢者を６５歳以上とするようになったの

五里霧中は国民年金のことなのか

先が見えなくて不安になることを表す四文字熟語は、通常なら「五里霧中」が正解となるところですが、「国民年金」と答えて大爆笑を取るお笑い芸人がいます。国民年金は１００年安心というのは制度が続くという話で、現在の年金支給額が今のまま続くという意味でも、物価に応じて上昇するという意味でもなく、それどころか定年後に年金以外に２０００万円以上が必要という話も随分と広まってきました。しかし、制度の根幹となる

高齢化社会、高齢社会という言葉と並んで超高齢化社会という言葉が使われることがあります。それぞれの高齢化率は、どれくらいなのかという質問を雑誌記者から受けました。“超高齢化社会”という言葉は、よく聞かれることですが、今は正式な言葉としては使われていません。“今は”ということは以前は使われていたということですが、使っていたのはメディアです。そのときの呼び名と高齢化率を引き出してみると、高齢化社会は６５

コップ１杯の水で便通は改善されるのか

朝に目覚めたときには、コップ１杯の水を飲むと便通がよくなると昔から言われてきました。そのことをテレビ番組で紹介していた便秘外来の専門医が、「大腸の水が増えて便が軟らかくなるから」という説明をしていたのには驚きました。その説明を信じるなら、飲んだ水が、そのまま大腸にまで届くような印象ですが、そんなことはないはずです。１日に体内に入ってくる水は、飲み物と食べ物に含まれているもので約２０００ml、そ

便通をよくして活性酸素を減らす

「便秘は活性酸素を増やす」ということを紹介したところ、詳しく教えろ、という反応がありました。「便秘になる→悪玉菌が増える→毒素が増える→毒素が大腸壁から吸収される→毒素が血液中に入る→肝臓に運ばれる→肝臓で分解されるときに活性酸素が発生する」といった流れになり、便通が悪くなると活性酸素を増やすことになります。質問に対しての返答は、これで終わりになるのですが、取って返す刀の勢いで、次のような返答

大腸の治療時にはフルーツは禁止なのか

大腸の内視鏡検査のときには食物繊維の不溶性食物繊維も水溶性食物繊維も摂らないようにする意味を前回、説明しました。それに対して、「大腸の術後にも水溶性食物繊維を摂ってはいけないと思っていた」という声がありました。食物繊維は大腸の粘膜の大腸壁を強く刺激するということが言われるのですが、強く刺激をするのは胃では消化されず、そのまま小腸を通過して大腸まで運ばれていく不溶性食物繊維のほうです。水溶性食物

青汁は大腸検査の前に飲んでもよいのか

大腸の内視鏡検査の前には、大腸に余計なものが残らないように、つまり内視鏡で腸壁を全部見通せるように、食べるものが制限されます。通常なら便が残らないようにするためには食物繊維を多く摂って、腸壁を刺激して便通を促進するところですが、内視鏡検査の前夜には便通を促進する薬が出されるので、食物繊維に頼る必要はありません。それどころから、食物繊維があると便が軟らかくならなくなって、大腸内に便が残ることにもなり

ビジネス会話の「さしすせそ」

和食の「さしすせそ」と言えば、といったクイズ番組の定番に、最近の若者がトンチンカンな答えをするのを見て楽しもう（笑おう？）という主旨で放送されていますが、頓珍漢（トンチンカン）のほうはスルーして、正解は砂糖（さ）、塩（しお）、酢（す）、醤油（せうゆ）、味噌（そ）です。ただ語呂合わせをしただけでなくて、この順番に味つけしていくという話がミソとなっています。今回の本題は、これではなくて、ビジネス会

人事は他人事なのか

ビジネスに関する文章を読んでいるときのこと、会社の人事のことを説明しているものと思っていたら、自分のことではないというような内容になり、「人事は自分のことではないか」と思いながら、さらに読み進めていると文字の間違いであることに気づきました。書かれていたのは“人事”のことではなくて“他人事”でした。パソコンの文章ソフトで「ひとごと」と打つと、普通は“他人事”と変換されますが、“人事”と変換されること

フルーツの食物繊維が悪玉菌を減らす

フルーツは甘みが強いために酸味を強く感じないものの、フルーツにはクエン酸、リンゴ酸などの有機酸が多く、酸度が高く、腸内の酸性度を高めていく作用があります。近年は若者が酸味を嫌う傾向にあり、品種改良によって甘味が強いフルーツが開発されています。フルーツの糖分は善玉菌を増やすように作用しています。というのは、善玉菌の主な栄養源（エサ）となるのは糖質と乳製品に含まれる乳酸で、糖質が多いほうが善玉菌は