１日の総消費エネルギーは基礎代謝と活動代謝に分けられ、活動代謝は生活活動代謝とも呼ばれます。活動代謝は身体を動かすことによって消費されるエネルギー量のことで、一般には総エネルギー量の２０～３０％を占めています。１日の活動量が２倍になった場合、食事量を２倍に増やすようにする人もいますが、活動代謝量は２０～３０％が増えているだけなので、食事で摂るエネルギー量も２０～３０％を増やすようにします。
〔参照〕基礎代謝