ＢＭＩ（Body Mass Index）は体格指数と訳されていて、肥満度を表す国際的な指標です。

「体重（kg）÷身長（cm）÷身長（cm）」で計算されます。

計算法は世界共通ですが、判定基準は国によって異なり、多くの国はＷＨＯ（世界保健機関）が示す３０以上を肥満とする判定を採用しています。

日本肥満学会の基準では、１８.５未満が低体重（やせ）、１８.５以上２５未満が普通体重、２５以上が肥満となっています。日本では、最も病気になりにくい標準はＢＭＩを２２としています。

これは男女の平均的な数値で、多くの若い女性が目指す美容体重ではＢＭＩが１９とされています。身長が１６０cmなら４８.６４kg、１５０cmなら４２.７５kgとなります。

「１.６cm×１.６cm×１９＝４８.６４kg」

１８.５未満は低体重と判定されるので、これが健康を保つための限界と考えられています。

ところが、もっとスリムになりたいと願う女性が求めるシンデレラ体重のＢＭＩは１８で、モデル体重のＢＭＩとなると１６〜１８にもなります。

ＢＭＩが１６〜１８というと女性アスリート（新体操、マラソンなど）になります。さらにスーパーモデル体重の場合のＢＭＩは１５〜１６は男性アスリート（プロボクサーなど）並みであるので、これは特殊な人だけが目指すことが許される厳しすぎる体格ということになります。

近年では、やせすぎへの警鐘を鳴らすことから、ミスコンテストでも体脂肪とＢＭＩが重視されていて、ＢＭＩが１８未満では出場できないコンテストも増えてきています。
（日本メディカルダイエット支援機構　理事長：小林正人）