２本のポールを使ったウォーキングは、安定性がよくて、転倒予防もできる、運動効率も高いということで、歩く時間が短い人でも、長めに歩くのと同様、もしくが通常の歩き方よりも高い健康効果を得ることができます。２本のポールを使って歩くというと、一般的には北欧発祥のノルディックウォーキングを思い浮かべるかと思います。ノルディックウォーキングのポールは勢いよく前進することを目的としていることから、ポールの接地面のゴムパッドは４５度の角度になっています。そのためポールは後方に突いて、スキーのストックと同様にグイグイと前進していくのに適しています。
そんな目的のポールを高齢者が使っているのを目にすることがあります。ノルディックウォーキングのポール（スティック）は、あくまで後方に突くものであって、安定のために前方に突いたら尖った先端を地面に触れさせることになるので、こんなに不安定なことはありません。
こういったことがないように、前に突くポールの先端は丸くなっているのが一般的です。これは着地面が狭いという弱点があります。これに対して私たちが使っているのは、ゴムパットのゴムの着地面が平らになっているものです。垂直に着地すればよいものの、斜めに突いたら、円の縁が地面に触れて、やはり接地面が狭くなります。
ところが接地面が平らでも、広い面が接地するものがあります。これを可能にしているのはゴムパッドに柔軟性があって、常に広い面が地面に触れるようになっているからです。
この特殊な形状は。ノルディックスタイルのウォーキングに合わせたものですが、しっかりと接地していることで、安定性をもってストレッチや運動ができます。ポールによって安定性が得られているので、深い姿勢のストレッチもできるし、普段はできないような体操が安定感をもってできるという大きなメリットがあるのです。
（日本メディカルダイエット支援機構　理事長：小林正人）