全身に６０兆個以上とされる細胞の中には、エネルギーを産生する小器官のミトコンドリアがあります。１個の細胞に１００〜３０００個のミトコンドリアがあり、その全量は体重の１０％を占めています。特にミトコンドリアが多く存在しているのは、多くのエネルギーを作り出している筋肉細胞です。
ミトコンドリアの中でブドウ糖や脂肪酸をエネルギーとするためには三大ヒトケミカルのα‐リポ酸、Ｌ‐カルニチン、コエンザイムＱ１０が使われています。運動をすると、筋肉細胞のミトコンドリアで多くの三大ヒトケミカルが使われます。そのために他の細胞で使われる三大ヒトケミカルが減ることになり、代謝が低下することになります。
中でも不足するのはα‐リポ酸コエンザイムＱ１０です。
ミトコンドリアの中では代謝の結果としてエネルギー物質のＡＴＰ（アデノシン三リン酸）が産生されるわけですが、このＡＴＰが細胞を働かせるエネルギーとなっています。ＡＴＰが多く産生されるほど細胞の機能が高まり、内臓や脳機能、神経伝達、ホルモン分泌、免疫なども高めることになります。ＡＴＰの産生が減少して機能が低下しないようにするためには、三大ヒトケミカルを補うことが重要になります。