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健康・火の用心４０　“さわり”は話のポイント

メディカルダイエットの重要ポイントは「エネルギー代謝」であるということを伝えています。エネルギー代謝は全身の細胞の中で起こっている生化学反応で、これをわかりやすく説明するのは大変なのですが、ときどき「“さわり”を話してほしい」と言われることがあります。その要望に応じて、エネルギー代謝は細胞の中のミトコンドリアのＴＣＡ回路でエネルギー源と酸素を用いて、エネルギー物質のＡＴＰを作り出すことだと

発達栄養講習４０　保護者の勉強の機会の重要性

発達障害児の保護者が、その経験を伝えて、多くの保護者に役立ってほしいということを言われるのは素晴らしいことだと思っています。その思いが、私たちが進める発達障害児の理解と地域的な支援、発達障害の改善に栄養面で取り組もうという推進を担ってもらえているのも心強いことです。保護者として経験したことには限りがあるので、もっと勉強をして、少しでも子どもの発達障害の改善、社会的障壁への対応に役立てようと

supplement NAVI ９　スペシャリスト教育の裏付け

スペシャリスト（specialist）は特定分野に深い専門知識がある人を指した言葉です。ＳＰＳＰは、サプリメントと健康食品の専門知識を身につけ、それを自分や家族、周囲の人々、スポーツをする人や生活習慣病に不安を抱える人たちにサプリメント・健康食品を正しく選択して、正しく使うことをアドバイスできる存在と位置づけています。日本メディカルダイエット支援機構は、医学・薬学・栄養学・科学・理学・法学

DNA Answer１７　よい質問への対応

講習のときに、質問が多くて講習テキストどおりに進まないことがあるのは、きっと講習テキストがよくないのか、講師の伝え方がよくないのか（ひょっとすると講師の人格の問題？）、少なくとも教える側の問題が多いということは認識しています。質問が多くても、それが多くの受講者にとって知っておいたほうがよい内容であったら、時間がかかっても答えるべきで、そこに労力を惜しむようなことがあってはいけないはずです。

母子の栄養５　食生活指針「エネルギー源」

「妊娠前からはじめる妊産婦のための食生活指針」では、「主食を中心にエネルギーをしっかりと」と示されています。ここでいうエネルギーは、エネルギーとなる糖質、脂質、たんぱく質を含むエネルギー源を指しています。主食とは、ごはん、パン、麺類など、炭水化物を多く含み、エネルギーのもととなる料理のことを言います。健康寿命の延伸につながる健康の保持・増進、生活習慣病の予防のために参照すべきエネルギーと栄

代謝と糖尿病７　糖尿病の判定基準

糖尿病は血糖値が高くなった状態を指しています。血糖は血液中のブドウ糖のことで、重要なエネルギー源のブドウ糖が血液中に、どの程度あるのかを示すのが血糖値です。糖尿病の血糖値による判定基準は、日本糖尿病学会によって定められています。それによると、空腹時血糖値が１２６mg/dl以上、ブドウ糖負荷後２時間値が２００mg/dlの、いずれかを満たしているものが糖尿病と判定されます。正常値と糖尿

ツイン・ウォーク３０　腸内環境対策の歩き方

歩くことで腰がローリングして、身体の中から腸が揺り動かされることによって腸の蠕動運動がサポートされるので便通がよくなると、よく言われます。十二指腸から直腸までの腸管は筋肉でできています。腸管の内側は粘膜になっていますが、その外側は筋肉となっています。筋肉を動かさないと衰えていくのは、足の筋肉も腸の筋肉も同じことです。蠕動運動が低下して動きが悪くなった腸管の筋肉は、そのままにしておいたら、ど

supplement NAVI ８　健康食品の規制は消費者保護？

健康志向の高まりにつれて、サプリメント・健康食品に対する関心は高まる一方であり、特に健康意欲が高い層は情報に対する強い欲求を抱いています。消費者庁・消費者委員会の健康食品調査によると、国民の５８.５％が使用しており、利用者の４８.９％が２種類以上を利用しています。シニア層は７０％、病気や検査数値に異常がある人では８０％、高齢者で病気の人は９０％以上が使用しているとの調査結果もあります。

DNA Answer１６　母子の栄養

日本メディカルダイエット支援機構のサイトの最新情報の中で、「母子の栄養」のテーマで連載コラムを始めています。週に１回のペースですが、まとめて掲載するには考察の時間が必要であることから、スローペースですが１００回の掲載を目指したい内容です。「母子の栄養」は、ＤＮＡ認定講習の重要な項目となるであろうことは認識していますが、ＤＮＡ認定講習には入れていません。発達障害児にも対応する改善のための栄養

エネルギー代謝５５　作られたエネルギーの使い道

エネルギー代謝によって作り出されたエネルギーは、基礎代謝、活動代謝、食事誘発性熱産生代謝の３種類のルートで使われます。使われるエネルギーの割合は、発生したエネルギー量や個人差によって違いはあるものの、ほぼ割合は決まっています。その割合は一般には基礎代謝が約７０％、活動代謝が約２０％、食事誘発性熱産生代謝が約１０％とされています。基礎代謝は、生命を維持するために使われるエネルギーのことで、体