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発達障害の極端な偏食に使えるサプリメント

発達障害の自閉症スペクトラム障害には極端な偏食がみられます。自閉症スペクトラム障害には感覚過敏がみられ、味覚、嗅覚、視覚、聴覚、触覚の五感の一つもしくは複数が過敏であるために、五感が使われる食事に影響が出てしまいます。苦手な調理だけでなく、食べられない食品も多く、栄養のバランスを、いかに取るかということに料理を作る人は悩まされています。栄養バランスというと６つの食品群（１群：魚、肉、卵、大豆、

脳トレをテーマにした雑誌や書籍は、これでもかというくらいに数多く出版されています。「脳を使うほど機能は高まっていく」というわけにはいかなくても、年々低下していく脳の機能を維持することを期待して、テスト問題や記憶問題、塗り絵などに励んでいる人もたくさんいます。こういったものを活用して脳を刺激していれば認知機能は維持されるのかというと、そうはいかないことは認知症の人と、認知症の予備群とされる軽度認知障

ウコンは肝臓の働きをよくしてくれるのか

肝臓に効果があるサプリメントといえばウコンとオルニチンが双璧とされています。メインのウコンについては後で説明しますが、オルニチンはシジミに含まれるアミノ酸成分で、アンモニアを尿素に変換する肝臓の尿素回路を正常に働かせることが知られています。オルニチンが重要な働きをすることからオルニチン回路とも呼ばれています。オルニチンのサプリメントに「シジミ◯個分」と書かれているとシジミを凝縮して作られたのかと思

免疫向上にマヌカハニーは役立つのか

新型コロナウイルス感染拡大対策としてロックダウン（都市封鎖）を行ったオーストラリアが再び感染拡大となっているのに対して、お隣のニュージーランドはロックダウンが成功して市中感染ゼロを記録しました。その原因を探ることをテーマにしたテレビ番組で、ニュージーランド特産のマヌカハニーを取り上げていました。本格的なニュース番組で、このようなことを取り上げることはなく、どちらかといったらバラエティー型のニュース

発達障害の感覚過敏のマスク着用

発達障害の自閉症スペクトラム障害にみられる感覚過敏は、触覚、視覚、味覚、嗅覚、聴覚の五感が過敏に反応します。この五感の中でも触覚過敏は身体に触れても普通なら平気と思われるようなことでも強い刺激、不快な刺激となって、特定の衣服が着られないということが起こります。子どもは着けなれないマスクは苦手なものですが、それでも年齢を重ねていくと、なんとか着けられるようになっていくものです。ところが、感覚過敏の発

歩いて効果的にダイエット

歩くのは有酸素運動と言われるものの、ただダラダラと身体を動かすことでは、なかなか有酸素運動のレベルまでは高まってくれません。元気よく歩いてダイエット効果が得られるウォーキングがすすめられますが、一般には時速５km以上のスピードで歩くことがウォーキングと定義されています。頑張ってスタスタと勢いよく歩いているときには時速７kmほどとなります。ダイエットを目的としたウォーキングは、脂肪細胞に蓄積された中

重症者減少はウイルスの弱毒化か免疫強化の結果か

新型コロナウイルスの感染拡大はあっても、重症化する人が減っていることから、ＧｏＴｏトラベルキャンペーンを継続する、緊急事態宣言をしない大きな理由とされています。確かに、感染者の増加に比べると重症病棟に入院する人は少なくなっています。これは医療者が戦い方を覚えて、的確に対応ができているからだという説明がされています。それよりも大きな原因としてあげられているのが新型コロナウイルスの弱毒化です。弱毒

学習障害の指摘も学び方を知らないだけかもしれない

発達障害で最も多いのは学習障害で、文字が読めない識字障害、文字がうまく書けない書字障害、計算がうまくできない算数障害などがあります。識字障害と書字障害は基本的な読み書きの問題なので、幼いときから文字に親しませることで徐々に改善していくことができるとされています。学習障害でなければ、時間をかけていけば普通に読み書きができるようになっていくはずです。ところが、計算ができない、図形の感覚が理解できないと

マスクをつけてのウォーキングの熱中症のリスク

マスクをつけて走るのは危険ということは知られるようになり、特に夏場の暑いシーズンにはマスクをつけないで走るか、それともマスクをつけて走らないか、を選択しないといけないという状況であることも認識されるようになってきています。ランニングは皇居一周というような、よほどの名所でなければマスクなしでは飛沫感染するほど混雑はしていないはずです。それなりに人出があるところでは走らずに歩こうということになりますが

免疫が高ければ嗽は必要ないのか

嗽という漢字は「うがい」と読みます。うがいは手洗いと並んで感染防止の重要項目です。テレビコマーシャルでも「うがい、手洗い、○○」というように、自分のところで提供しているものを三番目にあげて、感染症に効果があることを匂わせるという手段に使われています。新型コロナウイルスの感染が拡大している段階で、その対応策として「うがい、手洗い」が叫ばれていました。新型コロナウイルスは通常のインフルエンザとは異