和気健康ウォーキングクラブ
健康ウォーキング講習会
　〜元気に歩いて生活習慣病予防＆認知症予防〜

　ウォーキングは身体の健康維持増進や認知症予防の効果が認められています。その効果は高齢者の医療費の抑制として発表されており（一般社団法人スマートウエルネスコミュニティ協議会）、１歩あたりの価値は０.０６１円となっています。これを和気町に当てはめると、高齢者１０００人が１日に歩数を１０００歩増やしたとすると、１年間で２０００万円を超える医療費が抑制される計算となります。

0.061円×1000歩×365日×1000人＝2226万5000円

　これは通常歩行の速度で歩いた場合で、早歩きやノルディックウォーキングなどの、より効果的な歩き方をすることで、さらに抑制効果を高めることが期待されています。
　和気健康ウォーキングクラブでは、９月より実際の健康づくりに効果のあるウォーキング講習会を開催しますが、真夏の７月、８月は室内での座学講習を、以下の内容で開催いたします。ご自身の健康づくりとともに家族の安心、延いては和気町の健康寿命延伸のためにも正しい知識と方法を知って、健康づくりのために元気に歩く習慣を身につけていただければと思います。
　座学講習会は無料となっております。この機会にぜひともご参加ください。

開催日時：２０１９年７月９日　（火曜日）　９：３０〜１１：３０
　　　　　　　　　　７月２３日（火曜日）　９：３０〜１１：３０
　　　　　　　　　　８月１日　（木曜日）　９：３０〜１１：３０

講習内容
　第１回　ウォーキングの健康効果（栄養と休養の組み合わせ効果についても紹介）
　第２回　認知症予防のための効果的なウォーキング法の基礎知識
　第３回　高齢者でも安全に歩けるノルディックウォーキングの基礎練習

開催場所：和気町中央公民館
募集定員：２０名（応募者が多い場合には座席を増やします）
募集対象：健康ウォーキングに興味のある方
参加費用：座学講習は無料
講習講師：小林正人（特定非営利活動法人日本メディカルダイエット支援機構理事長）
申込方法：このサイトの問い合わせフォームに、参加人数と参加者名を記載して、お申し込みください。