ビタミンＡは脂溶性ビタミンですが、体内の脂肪に溶けて保持される性質があるため、過剰症が起こる可能性があります。これらの量については「日本人の食事摂取基準」（２０２０年版）に掲載されています。
ビタミンＡの１日の推奨量は女性の場合は、男性に比べて少ない傾向がありますが、許容上限量については年齢によって差はあるものの男性と大きくは変わっていません。
〔女性：ビタミンＡ推奨量〕
１〜２歳：３５０μgRAE、３〜５歳：５００μgRAE、６〜７歳：４００μgRAE、８〜９歳：５００μgRAE、１０〜１１歳：６００μgRAE、１２〜１４歳：７００μgRAE、１５〜１７歳：６５０μgRAE、１８〜２９歳：６５０μgRAE、３０〜４９歳：７００μgRAE、５０〜６４歳：７００μgRAE、６５〜７４歳：７００μgRAE、７５歳以上：６５０μgRAE。
〔女性：ビタミンＡ許容上限量〕
１〜２歳：６００μgRAE、３〜５歳：８５０μgRAE、６〜７歳：１２００μgRAE、８〜９歳：１５００μgRAE、１０〜１１歳：１９００μgRAE、１２〜１４歳：２５００μgRAE、１５〜１７歳：２８００μgRAE、１８〜２９歳：２７００μgRAE、３０〜４９歳：２７００μgRAE、５０〜６４歳：２７００μgRAE、６５〜７４歳：２７００μgRAE、７５歳以上：２７００μgRAE。
女性のビタミンＡの許容上限量は男性よりも多くなっているのは、それだけ健康被害が出にくいということですが、だからといって多く摂ってよいということではありません。
女性は体脂肪量が多いので、それだけ蓄積する部分が多いことから許容上限量が多くなっています。しかし、蓄積される部分が多いということは過剰摂取を続けていると健康被害が出やすいということになります。