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業苦楽４　業苦楽への道

自分がやってきた自業を変えられないために苦しむ「自業苦」については前回（業苦楽３）書きましたが、これは決して悪いものではなくて、次の良い状態のための通過点として着実に進んでいくべき道と考えることができます。現在の苦しみの「自業苦」を、楽に変える生活ができれば、業の苦が楽になるということで「業苦楽」（ごくらく）となります。自業苦がなければ業苦楽もない、つまり苦しみを感じて自分を変えることがで

カルシウム代謝１０　ダイエットによるカルシウム不足

国民のカルシウム摂取が大きく不足しているとの国民健康・栄養調査の結果も、平均的な数値です。ダイエットを心がけている人は食事の量が全体的に少なくなっている分、カルシウムの摂取量も少なくなっています。カルシウムが多く含まれる小魚、干しエビ、海藻類、牛乳、乳製品などが食事で不足している人は、特に減りやすくなっています。ダイエットのために運動を心がけている人もカルシウム不足には注意が必要で

１月２４日の記念日

毎月２４日：「ブルボン・プチの日」（ブルボン）、「削り節の日」（東京削節類卸協同組合）

日々修行１４７　どこでも好きなことができる通信環境

物心がついたときには、すでにスマートフォンがあったという世代に、ガラケーの携帯電話の便利さを話しても、何を言っているのかという顔をされてしまいそうですが、日本で普及するには必要な機能が整えられていました。そもそもガラケーがガラパゴス・ケータイを短縮した言葉だとか、周辺地域から海によって隔離されて独自の進化を遂げてきたガラパゴス諸島のように日本独自で発達したことから名付けられた、スマートフォ

新常識の非常識３　１日８０００歩の常識その２

１日に１万歩を歩くためには自分の歩数を知ることが必要ということで、“万歩計”が人気となりました。一般には万歩計と呼ばれていますが、万歩計は山佐時計計器の商標で、それ以外の会社のものは“歩数計”と呼ばれています。１日１万歩が推奨される時代は長らく続きましたが、それが見直されるきっかけになったのは２０００年から始まった中之条研究の成果が発表されてからです。これは群馬県中之条町に住む６５

そこが知りたい４４　花粉の飛散量と花粉症の状態

花粉症に悩まされる人の数と花粉症の症状の悪化状態は、花粉の飛散量が影響しているのは間違いがないことです。しかし、それだけが花粉症の状態を悪くさせているわけではありません。私たちの身体が受ける花粉は、一定期間に飛散した花粉だけではありません。１日を例にすると、その日に一定の地域に降り注いだ花粉の量と、その地域に残っている花粉の量をプラスしたものが影響を与える花粉量となります。地面が土

支援する人を支援する１９　児童発達サポーターの支援の連続

発達障害の特性がある子どもに対する支援活動は、さまざまなことがある中で、私たちが実践しているのは、これまで制度として実施されなかったことです。制度が確立されていることに比べたら、規模も小さく、速度も遅いのは仕方がないことですが、これを手掛けることで、従来の発達支援の成果を高めることができると考えてのことです。その考えの一つとして構築しているのが児童発達サポーターです。発達障害児の改

１月２３日の記念日

「オメガ３の日」日本製粉が必須脂肪酸のオメガ３脂肪酸の普及のため１、２、３とステップアップで健康になってほしいとして制定。「アーモンドの日」カリフォルニア・アーモンド協会がアーモンド２３粒で１日に必要なビタミンＥが摂取できるとして１日２３粒から制定。「一無、二少、三多の日」日本生活習慣病予防協会が提唱する一無（禁煙）、二少（少食、少酒）、三多（多動、多休、多接）から制定。「

日々修行１４６　通信の変化への対応その２

携帯電話の小型化が進むのと歩調を合わせるように携帯電話の販売数が増えて、従来の１０桁の番号では不足することが指摘されて、１１桁の番号になったのは１９９９年のことでした。携帯電話は０９０、ＰＨＳは０７０と区分けされましたが、その３年後の２００２年には０８０も使われるようになりました。２００８年には日本でスマートフォンのiPhoneが販売され、２００９年にはAndroidが登場しました

新常識の非常識２　１日８０００歩の常識その１

１日の歩数の新常識とされるのは「８０００歩」で、これまでは１万歩が推奨されてきたので、２０００歩も少なくてよいということになります。これは新たな発表ではなくて、何を今さらと思うこともあるのですが、テレビ番組で「新常識」として放送されることは今もあって、これには驚きを感じさせられます。初めに１日８０００歩についての研究成果が発表されたのは２０１５年のことであったので、もう２０年も前の