最新情報

児童発達サポーター９　発達障害とグレーゾーンの数

発達障害がある人は、医療機関で発達障害の診断を受けていることが大前提となっています。相談や受診をしていないことが実際にあることから、その実態は明らかではなく、推定数で語られてきました。一般に言われているのは国民の１０人に１人の割合ですが、発達障害は生涯に渡って特性が続くことから約１２００万人は存在していると考えられています。発達障害は問診と心理検査の項目に該当することで判定されるわけですが

時間塾２６　時間の価値

「本当の金持ちは金持ちであることを見せないようにしている」というのは以前から言われてきたことで、スティーブ・ジョブスやマーク・ザッカーバーグの服装が例としてよくあげられます。その逆に、「金がない人ほど金持ちに見せようとする」とも言われます。見せようとする、というよりも見せる必要があるという場合もあって、金がある人のところには金がある人が寄ってくるし、金がない人のところには寄ってこない（寄っ

食事摂取基準２４９　ビオチン４

「日本人の食事摂取基準（２０２５年版）」では、各論のエネルギー・栄養素について説明しています。その中から水溶性ビタミンのビオチンの欠乏回避の「目安量の策定方法」の続きを紹介します。〔目安量の策定方法〕＊乳児（目安量）０〜５か月の乳児の目安量は、母乳中のビオチン濃度（５μg/L）に基準哺乳量（０.７８L/日）を乗じると、３.９μg/日となるため、丸め処理を行って４μg/日としました。

食事摂取基準２４８　ビオチン３

「日本人の食事摂取基準（２０２５年版）」では、各論のエネルギー・栄養素について説明しています。その中から水溶性ビタミンのビオチンの欠乏回避の「目安量の策定方法」を紹介します。〔目安量の策定方法〕＊成人（目安量）１日あたりのビオチン摂取量は、トータルダイエット法による調査では、アメリカ人で３５.５μg/日、日本人で４５.１μg/日や６０.７μg/日などの報告があります。なお、

１２月４日の記念日

「血清療法の日」北里柴三郎とエミール・ベーリングが連名で破傷風とジフテリアの血清療法を発表した１８９０年１２月４日にちなんで制定。毎月４日：「みたらしだんごの日」（山崎製パン）

言い違い２　すごい人

「すごい人がいる」という言葉を聞いたときに、他の人とは異なる能力の持ち主がいるのかと思っていたら、多くの人が集まっているだけだったということがあります。そんな「すごい人がいる」なら会ってみたいと感じるのは当たり前の感覚かと思いますが、すごい人ではなくて、「すごく人がいる」ことを伝えるために言っているのだとしたら、これからは「すごい人」と言われたら、すごく多くの人なのか、すごい人が存在してい

サプリの不都合な真実８　摂取タイミングが表示できない

サプリメントの成分は、ビタミンやミネラルだけでなく、すべての成分が摂取のタイミングが研究によって明らかにされています。いつ摂っても吸収率が変わらないものがある一方で、摂取タイミングを誤るとスルーされるだけ、つまり小腸から吸収されない成分もあります。そのため、サプリメントのパッケージや説明資料、その商品の説明をするホームページなどに、いつ摂るのがよいのかが書かれていることが期待されるところで

食事摂取基準２４７　ビオチン２

「日本人の食事摂取基準（２０２５年版）」では、各論のエネルギー・栄養素について説明しています。その中から水溶性ビタミンのビオチンの基本的事項の「消化、吸収、代謝」を紹介します。〔消化、吸収、代謝〕生細胞中のビオチンは、ほとんどがたんぱく質中のリシンと共有結合した形態で存在します。食品の調理・加工過程において、ほとんど遊離型になることはありません。消化管においては、まずた

食事摂取基準２４６　ビオチン１

「日本人の食事摂取基準（２０２５年版）」では、各論のエネルギー・栄養素について説明しています。その中から水溶性ビタミンのビオチンの基本的事項の「定義と分類」と「機能」を紹介します。〔定義と分類〕ビオチンは、ビオチン活性を有する化合物です。d-異性体のみが生理作用を有します。日本食品標準成分表（七訂）と日本食品標準成分表（八訂）に従い、食事摂取基準の数値はビオチン相当量として示し

１２月３日の記念日

「みかんの日」全国果実生産出荷安定協議会と農林水産省が、昔は蜜柑（みっかん）と呼ばれていたことから、いい（１１）みっか（３日）んの語呂合わせで制定。「ひっつみの日」岩手県生めん協同組合が、１２３のひいふうみが、ひっつみに語感が似ていることから制定。「『暮らしに除菌を』の日」プラネット（大阪府和泉市）が、１に手洗い、２にうがい、３に除菌で衛生的な生活を心がけてもらうことを目的に「いち