最新情報

メディカルダイエット１８　ＦＵＳの原因

日本肥満学会は、新たな症候群の対策として体重を増やすことを主とした発表を行いました。それは「閉経前までの成人女性における低体重や低栄養による健康課題」で、これまでの体脂肪を減らすメタボリックシンドローム対策とは逆という印象があります。その発表の中から、「ＦＵＳの原因」を紹介します。〔ＦＵＳの原因〕女性の低体重/低栄養症候群(ＦＵＳ)の原因は多面的であり、個人の身体的特性

メディカルダイエット１７　スティグマに対する注意と対策

日本肥満学会は、新たな症候群の対策として体重を増やすことを主とした発表を行いました。それは「閉経前までの成人女性における低体重や低栄養による健康課題」で、これまでの体脂肪を減らすメタボリックシンドローム対策とは逆という印象があります。その発表の中から、「スティグマに対する注意と対策」を紹介します。〔スティグマに対する注意と対策〕女性の低体重/低栄養症候群(ＦＵＳ：Fem

ＳＭＬ３２　人脈のミニマリズム

〔2026/5/23〕ミニマリズムは断捨離とは違うということを前回書きました。そのお題は「断捨離≠ミニマリズム」で、まったく同じではないが完全に違うわけでもない、という雰囲気を伝えたつもりです。どこが最も違うのかというと、これは私が理事を務める一般社団法人全日本ミニマリスト協会の定義・見解ということではなくて、私見であって、他に押し付けるようなものではないという基本的なスタンスでの発言

ＳＭＬ３１　断捨離≠ミニマリズム

〔2026/5/23〕２０２４年に設立された一般社団法人全日本ミニマリスト協会では、理事を務めさせてもらっています。理事は代表を含めて３人だけということで、設立・登記も支援させてもらいました。これは社会的なミニマリズムの普及の支援ということもあるのですが、自分にとってミニマリズムの精神は重要との考えがあったからです。後者のほうが、実は大きな意味合いがありました。ミニマリズムというと

ＳＭＬ３０　微表情分析の解禁

〔2026/5/23〕なぜ感情が表情に現れるのかということについて、ほんの一端ですが前回、書かせてもらいました。それに続いて、微表情分析を岡山に移住してからは封印していたことを書きましたが、それを解禁したのは移住７年目の２年前のことです。東京に住んでいた４４年間は、微表情分析の機会がいくらでもあり、それを仕事に活かしたり、危機管理や危険回避に大いに役立てることができました。岡山

ＳＭＬ２９　微表情分析の封印

〔2026/5/23〕微表情を読んで、分析する能力は決して喜ばれるものではない、ということを前回、自分自身の環境と経験も踏まえて書かせてもらいました。それが微表情分析を封印することにもなっていきました。微表情分析の研究はアメリカで始まり、日本でも複数の研究者が存在しています。心の中が表情に現れるのは表情筋と脳神経の関係から説明されています。顔の表情筋は３０種類ほどあるといわれま

ＳＭＬ２８　微表情分析の理解

〔2026/5/23〕「微表情」は、意識する（意識的）意識しない（無意識的）に関わらず感情を隠したり、抑制しようとするときに表れる表情のことで、感情に関わる、すべての表情筋が同時に、そして瞬時に表れるという特徴があります。その時間は０.２秒以下とされています。０.２秒というと、かなり短いと感じるかもしれませんが、まばたきの時間は０.１〜０.２秒なので、瞬間といっても絶対に見抜けない時間では

金言の真理１４８　「苦楽一如」２

苦楽一如は、苦しみと楽しみは離れがたい人生のセットであり、両方を受け入れる中道の心が大切だとの教えの言葉でもあります。苦を避けるのではなく、苦の中に悟りを見出し、欲（執着）を離れることによって本当の安らぎを得ることを目指そうという“心意気”を示す言葉でもあります。仏教用語はわかりにくいもの、理解しにくいところが、いかにも仏教の書に出てきそうですが、「苦楽一如」（くらくいちにょ）は人

ＳＭＬ２７　噛む回数が大きく減った影響

〔2026/5/23〕噛むという習慣が健康によいことは昔から知られていました。江戸時代の儒学者である貝原益軒は『日本歳時記』で、「人は歯をもって命とする故に、歯といふ文字をよわい（齢）ともよむ也」と書いています。これは、齢という文字に歯が入っているのは人が健康を保って命をつなぐために噛むことが大事である、ということを示しているわけです。「現代人は早食いだ」とよく言われます。過去

５月２３日の記念日

「難病の日」日本難病・疾病団体協議会が、難病の患者に対する医療等に関する法律が２０１４年５月２３日に成立したことにちなんで制定。「骨密度ケアの日」アサヒグループ食品が、骨密度＝こ（５）つ（２）み（３）つどの語呂合わせで制定。「チョコチップクッキーの日」ダブルツリーbyヒルトンが、チェックインのときにチョコチップクッキーをプレゼントするダブルツリーbyヒルトン那覇の開業日の２０１２年