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食事摂取基準３１　食事評価

「日本人の食事摂取基準（２０２５年版）」では、目的に応じた活用上の留意点を説明しています。その中から食事評価の後半を紹介します。〔食事評価〕栄養素摂取量の評価には、基本的には食事調査の結果（測定された摂取量）を用います。ただし、食事調査法に起因する測定誤差（特に過小申告・過大申告と日間変動）が、結果に及ぼす影響の意味とその程度を、十分に理解して評価を行うことが必要です。個人にお

異字同訓３０　つとまる〜ととのう

〔つとまる・つとめる〕「勤まる・勤める」給料をもらって仕事をする。仏事を行う。この会社は私には勤まらない。銀行に勤める。永年勤め上げた人。勤め人。本堂でお勤めをする。法事を勤める。「務まる・務める」役目や任務を果たす。彼には主役は務まらない。会長が務まるかどうか不安だ。議長を務める。親の務めを果たす。「努める」力を尽くす。努力する。完成に努める。解決に努める。努めて

異字同訓２９　つぐ〜つつしむ

〔つぐ〕「次ぐ」すぐ後に続く。事件が相次ぐ。首相に次ぐ実力者。富士山に次いで高い山。次の日。「継ぐ」後を受けて続ける。足す。跡を継ぐ。引き継ぐ。布を継ぐ。言葉を継ぐ。継ぎ目。継ぎを当てる。「接ぐ」つなぎ合わせる。骨を接ぐ。新しいパイプを接ぐ。接ぎ木。〔つくる〕「作る」こしらえる。米を作る。規則を作る。新記録を作る。計画を作る。詩を作る。笑顔を作る。会

異字同訓２８　たま〜つく

〔たま〕「玉」宝石。円形や球体のもの。玉を磨く。玉にきず。運動会の玉入れ。シャボン玉。玉砂利。善玉悪玉。「球」球技に使うボール。電球。速い球を投げる。決め球を持っている。ピンポン球。電球の球。「弾」弾丸。拳銃の弾。大砲に弾を込める。流れ弾に当たって大けがをする。〔つかう〕「使う」人や物などを用いる。通勤に車を使う。電力を使う。機械を使って仕事をする。

異字同訓２７　たたかう〜たっとい

〔たたかう〕「戦う」武力や知力などを使って争う。勝ち負けや優劣を競う。敵と戦う。選挙で戦う。優勝を懸けて戦う。意見を戦わせる。「闘う」困難や障害などに打ち勝とうとする。闘争する。病気と闘う。貧苦と闘う。寒さと闘う。自分との闘い。労使の闘い。〔たつ〕「断つ」つながっていたものを切り離す。やめる。退路を断つ。国交を断つ。関係を断つ。快刀乱麻を断つ。酒を断つ。

異字同訓２６　そう〜たずねる

〔そう〕「沿う」長く続いているものや決まりなどから離れないようにする。川沿いの家。線路に沿って歩く。決定された方針に沿って行動する。希望に沿う。「添う」そばに付いている。夫婦になる。母に寄り添って歩く。病人の付き添い。仲むつまじく添い遂げる。連れ添う。〔そなえる〕「備える」準備する。具備する。台風に備える。老後の備え。各部屋に消化器を備える。防犯カメラを備えた施

異字同訓２５　すすめる〜せめる

〔すすめる〕「進める」前や先に動かす。物事を進行させる。前へ進める。時計を進める。交渉を進める。議事を進める。「勧める」そうするように働きかける。入会を勧める。転地を勧める。読書を勧める。辞任を勧める。「薦める」推薦する。候補者として薦める。良書を薦める。お薦めの銘柄を尋ねる。〔する〕「刷る」印刷する。名刺を刷る。新聞を刷る。版画を刷る。社名を刷り込

異字同訓２４　しずまる〜しまる

〔しずまる・しずめる〕「静まる・静める」動きがなくなり落ち着く。心が静まる。嵐が静まる。騒がしい場内を静める。気を静める。「鎮まる・鎮める」押さえつけて落ち着かせる。鎮座する。内乱が鎮まる。反乱を鎮める。痛みを鎮める。せきを鎮める薬。神々が鎮まる。「沈める」水中などに没するようにする。低くする。船を沈める。ベッドに身を沈める。身を沈めて銃弾をよける。〔しぼる

異字同訓２３　さげる〜さわる

〔さげる〕「下げる」低くする。下に垂らす。値段を下げる。室温を下げる。問題のレベルを下げる。等級を下げる。軒に下げる。「提げる」つるすように手に持つ。大きな荷物を手に提げる。手提げかばんで通学する。手提げ金庫。〔さす〕「差す」挟み込む。かざす。注ぐ。生じる。腰に刀を差す。抜き差しがならない状況にある。傘を差す。日がさす。目薬を差す。差しつ差されつ。顔に赤みが差す

異字同訓２２　こたえる〜さく

〔こたえる〕「答える」解答する。返事をする。設問に答える。質問に対して的確に答える。名前を呼ばれて答える。「応える」応じる。報いる。時代の要請に応える。期待に応える。声援に応える。恩顧に応える。〔こむ〕「混む」混雑する。電車が混む。混み合う店内。人混みを避ける。「込む」重なる。入り組む。負けが込む。日程が混んでいる。仕事が立て込む。手の込んだ細工を施