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日々修行１６　無理をしない“修行”

“他力本願”という言葉を使うと、それはおかしいと指摘されることがあります。そして、「自力本願の間違いではないか」と言われるのはよいほうで、「他力本願になってはいけない」と説教されることさえあります。自分の力を信じて、努力を重ねていくことは重要なことであり、毎日の積み重ねが自分を高めていくという考えは、多くの学びの機会に共通していることです。他力本願になって努力を怠ってはいけないという気持ち

「昭和１００年」２　世界の基本の正確な時間表示

「絶対に変わらないものが変わることになる」かもしれないと、かつて言われたことに「ノストラダムスの大予言」があります。今から４００年以上前に、フランスのノストラダムスが１９９９年に人類は滅びると予言したとされる話です。ノストラダムスは研究をしたわけではなく、自らが示した詩の中に以下のことが書かれています。「１９９９年の７の月、天から驚くほど強力な大王がやってきて、アンゴルモアの大王を

飲酒ガイド１２　飲酒に係る留意事項２

厚生労働省は「健康に配慮した飲酒に関するガイドライン」を発表しました。「飲酒に係る留意事項」の「避けるべき飲酒等について」を紹介します。 (2)避けるべき飲酒等について避けるべき飲酒や飲酒に関連した行動には、例えば以下のようなものがあげられます。飲酒をする場合は、自分が現在どのような状況にあるのかを確認し、飲酒に適するかを個別に判断していく必要があります。 ①一時多量飲酒（特に

飲酒ガイド１１　飲酒に係る留意事項

厚生労働省は「健康に配慮した飲酒に関するガイドライン」を発表しました。「飲酒に係る留意事項」の「重要な禁止事項」を紹介します。 (1) 重要な禁止事項法律で禁止されている場合や、特殊な状態で飲酒を避けることが必要な場合など、以下のようなものがあります。 ①法律違反に当たる場合等＊酒気帯び運転等（酒気帯び運転をさせることを含む）飲酒時には、安全運転に必要な情報処理能力、注

飲酒ガイド１０　飲酒量と健康に配慮した飲酒の仕方等について３

厚生労働省は「健康に配慮した飲酒に関するガイドライン」を発表しました。「飲酒量（純アルコール量）と健康に配慮した飲酒の仕方等について」の「健康を配慮した飲酒の仕方等について」を紹介します。 (3)健康を配慮した飲酒の仕方等について飲酒をする場合においても、様々な危険を避けるために、例えば、以下のような配慮等をすることが考えられます。これらにも留意することが重要です。 ①自らの飲

飲酒ガイド９　飲酒量と健康に配慮した飲酒の仕方等について２

厚生労働省は「健康に配慮した飲酒に関するガイドライン」を発表しました。「飲酒量（純アルコール量）と健康に配慮した飲酒の仕方等について」の「飲酒量と健康リスク」を紹介します。 (2) 飲酒量と健康リスク世界保健機関（ＷＨＯ）では、アルコールの有害な使用を低減するための世界戦略を示しており、また循環器疾患やがん等の疾患の予防コントロールのため、アルコール有害使用の削減に関する目標などを含

飲酒ガイド８　飲酒量と健康に配慮した飲酒の仕方等について

厚生労働省は「健康に配慮した飲酒に関するガイドライン」を発表しました。「飲酒量（純アルコール量）と健康に配慮した飲酒の仕方等について」の「飲酒量の把握の仕方」を紹介します。 (1)飲酒量の把握の仕方お酒に含まれる純アルコール量は、「純アルコール量（ｇ）＝摂取量（ml）×アルコール濃度（度数/100）×０.８（アルコールの比重）」で表すことができ、食品のエネルギー（kcal）のように、

飲酒ガイド７　アルコールの代謝と飲酒による身体等への影響について５

厚生労働省は「健康に配慮した飲酒に関するガイドライン」を発表しました。「アルコールの代謝と飲酒による身体等への影響について」の「過度な飲酒による影響」の続きを紹介します。〔アルコールの代謝と飲酒による身体等への影響について〕 (3)過度な飲酒による影響過度な飲酒や、飲酒後の行動によって、以下のようなリスクが高まる可能性があります。 ①疾病発症等のリスク急激に多量のアルコール

飲酒ガイド６　アルコールの代謝と飲酒による身体等への影響について４

厚生労働省は「健康に配慮した飲酒に関するガイドライン」を発表しました。「アルコールの代謝と飲酒による身体等への影響について」の「飲酒による身体等への影響」の続きを紹介します。〔アルコールの代謝と飲酒による身体等への影響について〕 (2)飲酒による身体等への影響 ③体質の違いによる影響アルコールを分解する体内の酵素のはたらきの強い・弱いなどが個人によって大きく異なります。

飲酒ガイド５　アルコールの代謝と飲酒による身体等への影響について３

厚生労働省は「健康に配慮した飲酒に関するガイドライン」を発表しました。「アルコールの代謝と飲酒による身体等への影響について」の「飲酒による身体等への影響」の続きを紹介します。〔アルコールの代謝と飲酒による身体等への影響について〕 (2)飲酒による身体等への影響 ②性別の違いによる影響女性は、一般的に、男性と比較して体内の水分量が少なく、分解できるアルコール量も男性に比べて少ない