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ポストコロナ「出すぎた杭は打たれない」１

「出すぎた杭は打たれない」というのは、以前からよく使われている言葉で、もちろん「出る杭は打たれる」という諺（ことわざ）をもじったものです。これまでオリジナリティーを発揮して諺をもじってきたのに、もはや使い古されたと言われてもしかたがない言葉を出してきたということは、とうとうネタ切れかとも言われかねないのを承知して、わざわざ使ったのは、新型コロナウイルス感染症の拡大から、出すぎた杭（くい）は打たれな

学習障害支援のための講習を始めます

発達障害児は、すべての子どものうち１０％にみられるといいます。発達障害児のうち半分は学習障害で、残りの多くが自閉症スペクトラム障害、注意欠陥・多動性障害とされています。学習障害が認められる子どもも１０％は存在していることから、発達障害の学習障害とされた子どもだけでなく、さまざまな子どもに学習障害が起こることを示しています。学習障害の特性とされる識字障害、書字障害、算数障害は脳の発達の違いによっ

脳の健康寿命２　脳細胞のエネルギー源

脳細胞のエネルギー源はブドウ糖だけだと前回紹介しておきながら、今回は違う話からスタートします。ブドウ糖が唯一のエネルギー源となっているのは平常時であって、多くのエネルギーが必要になるときには脂肪酸から変化したケトン体を使うことがあります。ブドウ糖が脳細胞のエネルギー源になるのは、血管と脳細胞の間にある血液脳関門という脳細胞に余計なものを通過させないためのフィルターのような役割をする物質交換を制

サプリ概論９３　ミネラルの摂取量３

カリウムは細胞の浸透圧を維持するほか、神経刺激の伝達、心臓機能や筋肉機能の調節、細胞内の酵素反応の調節などの働きをしています。また、カリウムには腎臓でのナトリウムの再吸収を抑制して血圧を下げる効果があります。１日の目安量と目標量については「日本人の食事摂取基準」（２０２０年版）に掲載されています。目安量は体の恒常性維持に適正と考えられる量で、目標量は高血圧を中心とした生活習慣病の予防の観点から

学習障害１９５　１００点満点が正しい基準とは限らない

満点といえば１００点というのが常識的ですが、何も１００点に限ることもありません。２００点満点でもよいし、５０点満点でもよいはずです。１００点でなかったとしても、１００点に近いほうがモチベーションは高まります。１問が３点、５点と初めから配分される点数が決まっていれば、○×で何点であるのかは簡単にわかります。自分が解答した数よりも、採点数が少なかったら、これは計算間違いが考えられます。それ以外では

ポストコロナ「孫にも衣装」３

衣装というのはパッケージと同じようなもので、中身がよいもの、価値があるもの、価格が高いものを入れる箱も、その箱を包む紙も、それを入れる紙バッグなども高価な素材、価値がありそうに見えるものを選びます。高級ブランドがパッケージを安価な商品と同じにすることがないことから、包みを見れば中身の想像がつく、というのと同じ感覚で、高価な服装、凄いブランド商品を着ている子どもは、中身も立派そうに見えてきます。見た

健康ジャーナリスト４

◎サプリメントの摂取タイミングを教えている私のプロフィール（公式版と称している）では、健康食品・サプリメントの専門家であるサプリメントのアドバイザリースタッフ制度の構築に関わり、その制度の一つとして始まった国立健康・栄養研究所のＮＲ（栄養情報担当者）の認定講習の法律講師をしたのが、健康食品・サプリメントの機能性についても講習するきっかけになったとしています。これは事実なのですが、それだけでは健

健康ウォーキング４３　糖尿病の運動療法２

日本糖尿病学会の「科学的根拠に基づく糖尿病診療ガイドライン」の中から運動療法について前回に続いて紹介します。 ◎１型糖尿病患者における運動療法 ◉進行した合併症がなく、血糖コントロールが良好であれば、インスリン療法や補食を調整することにより、いかなる運動も可能である。 ◉運動の長期的な血糖コントロールへの効果は不明であるが、心血管系疾患のリスク因子を低下させ、生活の質を改善させる。 ◎薬物

発達栄養学１９５　家庭、技術・家庭教科での食に関する指導・中学校２

文部科学省の「食に関する指導の手引」では教科ごとの食に関する指導を各論として掲載しています。ここでは家庭、技術・家庭の中学校の食に関連する内容を前回に続いて紹介します。ウ　分野の食に関連する内容（家庭分野）（ア）食に関連する内容Ｂ　衣食住の生活次の(1)から(7)までの項目について、課題をもって、健康・快適・安全で豊かな食生活、衣生活、住生活に向けて考え、工夫する活動を通して、次の

ポストコロナ「孫にも衣装」２

可愛がられすぎ、甘やかされすぎの中で育てられた“ゆとり世代”は２０２１年時点では１７歳から３４歳で、上の年齢は子どもがいる年代です。ゆとり世代は親になり、ゆとり世代の親は祖父母にもなっています。自分が経験したことを、子どもには経験させたくないと言って、教育を受けさせ、よい生活ができるように自分を犠牲にしてでも応援してくれたのは戦中・戦後を生き残ってきた、今の祖父母世代の、もう一世代上の層です。