最新情報

健康デザイン８　歯科分野は重要な構成要素

健康づくりの基本中の基本は、すべての栄養素が摂取できるように、食べ物を口の中に入れ、よく噛んで、飲み込むまでの過程となります。栄養摂取ではスタートラインに当たるのが歯科の分野です。食べ物を噛むことは、細かく砕いて飲み込みやすくする、消化液としての唾液を多く分泌させると同時に、唾液に含まれる成分による抗菌作用、歯や口腔内を清潔にする効果、顔の筋肉や骨の強化、免疫の向上や認知機能の維持・向上、

発達障害支援１９　兄弟姉妹の発達障害の確率

発達障害児の保護者の支援では、発達障害の原因の一つが遺伝であることは、あまり言わないようにする雰囲気があります。発達障害は特性であって、発現したのは誰のせいでもないという言われ方がされていて、保護者の頑張りに水を差すようなことがないように、支援する人も、講習などで伝える人も避けているところがあります。私たちは改善の支援に取り組み、それを栄養面でアプローチすることを目指して講習をしているので

ツイン・ウォーク６７　血糖値改善の効果的な歩き方その１

血糖値は血液中のブドウ糖の量の指標で、血糖値が高いということは、本来なら全身の細胞に取り込まれるはずだったブドウ糖が充分に取り込まれていない結果と言えます。ブドウ糖の取り込みには膵臓から分泌されるホルモンのインスリンが必要となり、その不足によって細胞への取り込みが低下します。運動をするとインスリンが不足している状態でも、細胞にブドウ糖を取り込む役割をするＧＬＵＴ４というグルコース（ブドウ糖

健康デザイン７　健康経営のための健康デザイン

健康経営は、従業員の健康管理を経営的な視点で考え、戦略的に実践することを指しています。企業理念に基づいて、従業員への健康投資を行うことは、従業員の活力向上や生産性の向上などの組織の活性化をもたらし、結果的に業績向上や株価向上につながることが期待されています。上記の解説は、経済産業省によるものですが、健康経営研究会は「人という資源を資本化して、企業が成長することで社会の発展に寄与すること」を

健康食品敵か味方か４９　製品を輸入していないのに販売できる例

海外で販売されている健康食品は、そのままの製品が輸入される場合があれば、輸入する国の法律などに合わせて内容や配合量を変更して製造する場合、同じ種類の素材を輸入して日本で商品化する場合もあります。海外で販売されている健康食品を、そのまま輸入して日本で販売する場合には、そのままのパッケージの上に、日本の法律に合わせた表示を貼って販売するのが一般的です。海外の健康食品と同じものを日本で販

Age free岡山２７　プレフレイルの急増

これまで高齢者の健康対策として考えられてきたフレイルが、働き世代（２０〜６５歳）でも地域をあげて対策に取り組まなければならない状況になりつつあります。これについて調査を行ったのは日本生活習慣病予防協会で、医師３３０名に対してアンケートを実施したところ、８割以上（８１.８％）がフレイルに該当する患者の増加を指摘していて、働き世代でも７５.５％がプレフレイルの増加を指摘しています。フレイルの診

エネルギー代謝８２　効果を高める最大酸素摂取量

１分間に発揮することができる心拍数は「最大心拍数」と呼ばれます。その心拍数は「２００－年齢」で求めることができます。５０歳の人は１７０回、６０歳の人は１６０回となります。適度な運動とされる有酸素運動では最大酸素摂取量の６０％が目標となります。５０歳の人なら１０２回、６０歳の人なら９６回が目安となります。平常時の心拍数は６０〜７０回であるので、運動時には４０％前後の増加となっています。酸素摂

噛む噛むeverybody１５　歯の喪失の防止

厚生労働省の「健康日本２１」では、歯・口腔の健康について目標を定めて健康づくりを推進しています。その現状と目標から歯の喪失の防止について紹介します。 ◎歯の喪失の防止（咀嚼機能の維持）８０２０運動が推進されている中、５０歳以降では平均して２年に１本強の歯が喪失していて、６０歳ですでに１７.８歯と２０歯を下回り、８０歳以上の１人平均現在歯数は４.６本となっています。こうした歯の喪失

健康食品の法規制４９　初めに叱られなければいいという感覚

健康食品の広告表示について、どこまで売れるような表現をするのかの判断は、法律に従い、法律に基づいて定められている監視指導マニュアルに従うべきです。これまでに違反として処罰の対象となった事例を参考にして、できるだけ効能効果が伝わるような表現をしたいというのが販売事業者の気持ちであることはわかります。違反を取り締まる部署は、明らかに法律違反となる表現をしている広告から摘発していこうとするであろ

身体年齢３６　認知機能チェックでわかる血管の丈夫さ

認知症の診断方法としては長谷川式認知症スケールが有名で、多くの診療機関で採用されているチェック項目です。言葉で言われたものを思い出して話す、目で見たものを隠された後に答える、１００から７ずつ引いていくといった方法が使われています。この結果で一定の点数を下回ると認知症、それ以下でも正常範囲にない場合は軽度認知障害と診断されます。軽度認知障害は、いわば認知症の予備群と呼ばれるもので、半数は５年