最新情報

健康リテラシー２６　１００kcalの食事を自分で考える

自分の健康を考えるときに、重要となることは複数ある中で、特に重視しているのは現状の把握です。健康状態を知る方法として、健康診断を受けて疾病や、そのリスクについて知っておくのは基本中の基本となります。身体の中の状態を知ったあとは、それが変化しているのか、変化があった場合にはよい方向なのか、よくない方向なのかを確認することが必要です。その指標として使われるのは体重や体脂肪で、標準範囲から離れる

健康情報１１８　アルコール代謝産物アセトアルデヒドはDNAを傷つける

飲酒したアルコールは、体内で酢酸と二酸化炭素に代謝されたのち体外に排出されます。その代謝過程でアセトアルデヒドができます。日本人は、アセトアルデヒドを分解する酵素（アルデヒド脱水素酵素）の働きが弱い日本人が約半数います。働きが弱い人は、飲酒後に血中のアセトアルデヒド濃度が、お酒に強い人に比べて非常に高いことが知られています。アセトアルデヒドを含むアルデヒドは、化学反応性が高く、細胞

健康情報１１７　日本人の高血圧の健康格差が拡大傾向

健康格差は所得などによる健康の差異で、健康格差の解消は国の政策である「健康日本２１（第二次・第三次）」の基本的な方向の一番目に健康寿命の延伸と並んで位置づけられています。高血圧は、心血管疾患、脳卒中、認知症、慢性腎臓病の主要なリスク要因である上、有病率が非常に高いため、公衆衛生上の大きな問題です。健康行動の格差は、高血圧の健康格差に寄与している可能性がありますが、このことを調べた研

５月９日の記念日

「アイスクリームの日」日本アイスクリーム協会が１９６４年５月９日に記念事業を開催したことにちなんで制定。「口腔ケアの日」日本口腔ケア学会が、こう（５）くう（９）の語呂合わせで制定。「呼吸の日」日本呼吸器障害者情報センターが呼（５）吸（９）の語呂合わせで制定。「コクの日」味の素ＡＧＦがコ（５）ク（９）の語呂合わせで制定。「健康ミネラルむぎ茶の日」伊藤園がゴクゴク（５９

健康デザイン６８　健診の受診者を増やす効果

健康診断を受けて、その結果に合わせて的確な健康づくりのアドバイスを受けることができるなら、健康診断の意味合いもあり、信頼度も高まり、受診したいという人が増えることは普通に想像することができます。そして、受診した結果が自分の望んだことであっても、望まなかった悪い結果であっても、その後の行動を起こす人が増えていきます。望んだ結果であった人は、その状態を維持しようとして健康を気づかった生活をしよ

健康情報１１６　ハイブリッド方式の運動による高齢者の認知・身体・心理・集団機能

世界の高齢化のスピードは以前よりはるかに速くなっており、６０歳以上の人口は２０５０年までに全世界で２１億人になると言われています。高齢者にとっても社会にとってもプラスとなる余生を送るためには、高齢者の身体的・精神的能力を維持することが極めて重要です。身体運動と認知トレーニングの両方を介入プログラムに組み込むことが、トレーニングプログラムの効果を最大化するために有利であると考えられています。

５月８日の記念日

「小鉢の日」フジッコが小（５）鉢（８）の語呂合わせで制定。「声の日」声総研が、こ（５）え（８＝エイト）の語呂合わせで制定。「ごはんパンの日」高原のパンやさん（長野県小海町）が、ご（５）はんパ（８）ンの語呂合わせで制定。毎月８日：「お米の日」、「歯ブラシ交換デー」（ライオン）、「ホールケーキの日」（一柳）、「生パスタの日」（全国製麺協同組合連合会）、「にわとりの日」（トリゼン

日本メディカルダイエット支援機構が内閣府によって特定非営利活動法人（ＮＰＯ法人）に認証されたのは２００８年のことでした。初めから、この年を狙っていたわけではなく、臨床栄養と運動科学、薬理学などの専門家と一緒に立ち上げた健康科学情報センターに事業としての活動が多く寄せられるようになり、メディア関係者によって立ち上げた健康ペンクラブの事業を一致させて設立したのが日本メディカルダイエット支援機構でした。

健康情報１１５　１日の歩数と健康寿命の関係２

京都府立医科大学大学院医学研究科、京都府健康福祉部の研究グループの研究では２０１９年の全国の国民生活基礎調査票と国民健康栄養調査票の突合データのうち、成人４９５７人分のデータが使用されました。活動制限と自覚的な健康状態を主要評価項目とし、健康寿命のAI指標（HCAL）を副次評価項目としました。国民生活基礎調査票の「あなたは現在、健康上の問題で日常生活に何か影響がありますか」という質問に対し

健康情報１１４　１日の歩数と健康寿命の関係１

超高齢社会を迎えている中、平均寿命の延伸だけでなく、いかに健康で長生きできるかが重要な課題となっています。国民の健康増進のための基本的な方針である「健康日本２１」や「循環器病対策推進基本計画」等においても、健康寿命の延伸が第一の目標として掲げられています。京都府立医科大学大学院医学研究科、京都府健康福祉部の研究グループは、これまで疾病負荷を統合した健康寿命の指標（HCAL:health c