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脳トレ１７：美しい景色の三大◯◯

美しい景色のトップ３は日本三景と呼ばれていて、松島・宮城県（松島町）、天橋立・京都府（宮津市）、安芸の宮島・広島県（廿日市市）があげられます。地元贔屓（ひいき）が出やすいもので、観光客の多さを掲げて安芸の宮島、天橋立、松島の順があげられることもあります。江戸時代初期の「日本国事跡考」に初めて日本三景が登場したことから、著者の林春斉の誕生日（１６１８年７月２１日）にちなんで、日本三景観光連絡協議会は

発達障害児はマスクをしなくてよいのか

ＷＨＯ（世界保健機関）は新型コロナウイルス対策としてマスク着用に関する指針を発表しました。対象となるのは１８歳未満ですが、その対象者の中に発達障害児が含まれていました。５歳以下の子どもに関しては、「子どもの安全と総合的な利益、最低限の支援で適切にマスクを使用できる能力」に鑑みて、原則としてマスクを着用すべきでないとしています。原則ということは例外があるわけで、それは５歳以下の子どもが体調がよく

脳トレ１６：橋にまつわる三大◯◯

橋を渡るということは、観光地巡りの中でも、それなりの比重を占めています。その橋が三大◯◯と呼ばれる名橋なら、いろいろと調べてから渡りたくなるもので、橋に近づく道を歩くことは脳を適度に刺激する脳トレにもつながります。三名橋というと、日本橋・東京都（中央区）、錦帯橋・山口県（岩国市）、めがね橋・長崎県（長崎市）があげられます。日本橋も錦帯橋も歴史的な由来でも知名度でもトップを競う名橋ですが、めがね

健康食品は病気の予防も言えないのか

病気を治すようなことを表示したり、述べて健康食品を販売することは法律（医薬品、医療機器等の品質、有効性及び安全性の確保等に関する法律）で規制されています。医薬品は承認と許可を受けて販売することができます。その承認も許可も受けていないものは法律では偽薬となります。偽薬を販売したら、法律で厳しく取り締まられるわけですが、健康食品で医薬品のような効能効果を表示したもの、医薬品と同じ形状のもの、医薬品にだ

脳トレ１５：城にまつわる三大◯◯

観光名所のお城は、歴史や構造など脳を刺激する情報の宝庫です。お城に関わる三大◯◯は三つを列挙するだけでなく、その意味を知る努力をすることは脳トレになります。最もポピュラーな三大は三名城で、名古屋城・愛知県（名古屋市）、姫路城・兵庫県（姫路市）、熊本城・熊本県（熊本市）があげられます。地元贔屓（ひいき）から大阪城・大阪府（大阪市）をあげる人も少なくありません。お城には平山城と山城があり、そち

心の免疫を高める栄養素

新型コロナウイルス感染拡大に対処するために国をあげて実施している方法は、自粛と我慢の連続で、感染症は予防できたとしてもストレスを高めることになり、これが免疫低下につながります。ストレスは免疫反応を低下させることが知られていますが、感染予防に重要となる免疫が対策へのストレスによって低下してしまったのでは仕方がありません。「コロナうつ」という言葉が知られるようになりましたが、うつ病には脳内で働く神

脳トレ１４：木にまつわる三大◯◯

旅で訪れる名所には名木・銘木がつきもので、木や花を目当てに旅を考える人も少なくありません。いろいろなところに行ってみたいという気持ちを持って、三大◯◯を覚え、その特徴をチェックするのは有効な脳トレとなります。花といえば第一は桜で、三大桜といえば三春滝桜・福島県（三春町）、薄墨桜・岐阜県（根尾村）、神代桜・山梨県（武川村）があげられます。ただし、その順番は第一の三春滝桜に続くのが薄墨桜の場合と神

発達障害の日中の眠気は遺伝子が関係している

発達障害の自閉症スペクトラム障害も注意欠如・多動性障害も、日中に眠気が起こり、生活リズムの維持にも学習や仕事にも影響が起こっていますが、その理由となると、いまだに解明されていません。そもそも自閉症スペクトラム障害も注意欠如・多動性障害も脳の発達のズレで、脳の一部の機能が低下していることが指摘されているものの、具体的な原因もわからなければ、発生するメカニズムもわかっていません。とはいえ、医薬品を

脳トレ１３:温泉にまつわる三大◯◯

日本人が大好きな温泉は、誰もができる脳トレには格好のネタで、いろいろな切り口の三大温泉があります。一般的に最も言われる三大温泉としては三大温泉場が有名で、別府温泉・大分県（別府市）、熱海温泉・静岡県（熱海市）、伊東温泉・静岡県（伊東市）が三本の指に入れられます。地元贔屓（ひいき）からか三番目に白浜温泉・和歌山県（白浜町）、有馬温泉・兵庫県（神戸市）を入れたがる傾向あります。しかし、白浜温泉、有

効能効果が言えないのは効果がない健康食品だからか

健康食品に、もしも医薬品と同じような効能効果があったとしても、法律（医薬品、医療機器等の品質、有効性及び安全性の確保等に関する法律）によって表示することが規制されています。以前は一切の効能効果は述べられなかったというか、どこに作用するものなのかということさえ述べることはできませんでした。ところが、特定保健用食品（トクホ）、機能性表示食品が登場して、身体のどこに、どんな仕組みで作用するのかは表示でき