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発達障害とは神経発達のズレなのか
発達障害の児童は、運動機能の低下がみられますが、実際に子供たちと接触していると、“障害”というよりも“神経発達のズレ”を感じます。障害というと脳などの異常とか機能障害だと思われがちですが、神経発達がズレていると感じることがあります。落ち着いて勉強をしなければならない学びの時間に教室内をうろついたり、クラスメイトの学習を邪魔するということがみられて、異常な状態を思われることもあります。しかし、普通と
メディカルダイエットの始まりはスリム型肥満対策だった
メディカルダイエットは、生理学に基づいた効果的なダイエット法と認識されています。ある意味では正しいのですが、元々のスタート地点を知ると、本質的なところが見えてくると思います。日本メディカルダイエット支援機構の理事長の栄養学の師匠は、国立病院・療養所の栄養士のトップで、その付き合いの中で国立病院の幼児を対象とした体重コントロールを担当しました。小児肥満の改善は、成長期で体脂肪を効果的につけている年代
お酒で血管は緩んだり締まったりするのか
飲酒は適度な量であれば血圧を低下させると言われています。言われている、というよりも、それは事実で、日本酒換算（１５度）で１合の量の飲酒で、いわゆる“ほろ酔い”状態のときには血管の緊張が解かれて、血圧は下がるようになります。この話をセミナーでしたときに、「もっと飲むと血管が締まるのか」という質問がありました。１合の量で下がった血圧は、２合の量までは徐々に上がってきて元の状態になり、それを超えた量にな
環状オリゴ糖は超微細のナノサイズ
機能性表示食品の機能性関与成分として認められたα型環状オリゴ糖は非常に小さなもので、そのサイズは内径で０.５〜０.６nm（ナノメートル）です。１nmは１００万分の１mm（ミリメートル）ですが、そのような説明をされても、あまりに小さなサイズのために、ピンとくる人は少ないはずです。何かと比較したほうがわかりやすくなるといっても、比較対象が遺伝子のＤＮＡの大きさと言われると、もっとわからなくなってしまう
オリゴ糖は甘いのか甘くないのか
「甘い」という言葉は味覚を示す意味のほかにも、さまざまなシーンで使われます。“甘い”と言われて飲んだお酒が、実は甘くはなかったというのは普通にあることで、口当たりが穏やかで、刺激が少ないものにも表現として“甘い”は使われます。味以外でも“甘い香り”とか“甘い言葉”、“甘い声”、“甘い新婚生活”といった使われ方がされています。厳しさに欠けていることを“甘い”と表現することもあり、甘い考え、子供に甘い
左右の位置どりについての混乱話
左右の呼び名は、誰から見てなのかで違ってくることがあります。京都の右京は御所から見て右なので、通常の南北の地図から見ると逆のように感じます。観光都市京都を案内するバスガイドは乗客の方を向いているので、「右手をご覧ください」と言って左手を掲げて説明します。ある作家団体の観光旅行のときに先に言い合わせておいて、いたずらをしたことがあります。「右手をご覧ください」と言われたときに、一斉に自分の右手を前に
ウォーキングもできなくなる筋肉量
年齢を重ねると筋肉が減り、筋力が低下してくるという話を先に紹介しましたが、どこの筋肉が低下しやすいのか、という疑問は当然のように湧いてきます。これに関する質問メールもありました。筋肉の低下というと、年齢を重ねた人は上半身が細くなることがあり、また下肢の筋肉は立っているだけでも刺激されるので、それほど落ちないのではないかと思われがちです。しかし、実際に減少するのは下肢のほうです。その中でも減少するの
日本の“金・銀・銅”ランキング
三名山の富士山（静岡県・山梨県）、立山（富山県）、白山（石川県・岐阜県）は高さの順番ではなくて、高さ日本一の富士山（３７７６ｍ）に次ぐのは山梨県の北岳（３１９３ｍ）、長野県と岐阜県の奥穂高岳（３１９０ｍ）です。こういった数字に基づくランキングは間違いが起こりにくく、三大河川と呼ばれる信濃川（群馬県・長野県・新潟県）は３６７km、利根川（長野県・群馬県・茨城県・栃木県・埼玉県・千葉県・東京都）は３２
ウォーキング習慣で長生きできるのか
筋力を落とさないために歩くことをすすめる話をしたところ、「歩くと筋力の低下を防ぐだけなのか、長生きできるようになるというメリットはないのか」という質問がありました。足腰を丈夫にしておくと寝たきりにならない、健康寿命も延ばせるということはあっても、平均寿命のほうは延びるのかということが気になるのは当然のことです。ウォーキングによって健康寿命を延ばして、平均寿命も延びる、さらに健康寿命と平均寿命の差が
日本三大名所はランキングではないのか
日本三大○○というランキングは、日本人は大好きで、誰が見ても１位、２位、３位が明らかになっているものは別として、ランキングはつけにくいものの“三本の指に入る”というのは数多くあります。日本三景といえば、松島（宮城県松島町）、天橋立（京都府宮津市）、安芸の宮島（広島県廿日市市）で、これには異論はないはずです。クイズ番組でも、これが正解となっています。三名園は偕楽園（茨城県水戸市）、兼六園（石川県金沢
